masz

Dzięki, theREDevil. W pierwszej kwestii ("TU WYBRAŁBYM JEDNO ALBO DRUGIE , BO RAZEM TO ZA DUŻO TEGO"), jakie ćwiczenia masz na myśli - dwa ostatnie? Jeśli tak, to wyrzucę 4. Czy w rozpiętkach stosować progresję ciężaru (jak również przy ćwiczeniu mięśni naramiennych - ćwiczenia 3 i 4)? Bo zawsze myślałem, że powinno się wykonywać stałym [...]

MikV idac twoim tokiem rozumowania to ty masz kompleks takiego dziwnego pana jak Piłsudski i jak on ci przychodzi pierwszy na mysl o odzyskaniu przez Polske niepodległości to dobrze, bo większośc ludzi tak uważa . A piłsudski to dyletant nie dosc ze wojskowy to jeszcze ogór polityczny(gdzyby nie Dmowski to mielibysmy kilka powstan wiecej dzieki [...]

http://www.sfd.pl/temat144665/ masz

Co do tych wyprostów tułowia, to być może masz na myśli ćwiczenie "Unoszenie tułowia z opadu" (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15) lub jemu podobne. Niestety, jeśli chodzi o nogi, nie dysponuję takim atlasem, aby móc wykonywać te ćwiczenia na maszynie. Wielkie dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Jeśli coś by Ci się jeszcze [...]

Daj najlepiej link do tego artykolu jesli mozesz/masz e-lite.

Baranie moze bys podal jaki masz cel Trening "act" bo mlody gowniarz z ciebie a i tak nie bedziesz cwiczyl to po co ci to?? p.s. to moj brat

No to ja pierdziele masz mnie w domu (brata) to sie spytac nie mozesz ?? Boze co za dzieci

[...] je ćwiczyć ! pozdro ja osobiście nie bardzo lubie unoszenie tułowia, bo po tym tak samo boli dolny odcinek kręgosłupa, bo to jest bardzo podobne do martwego, więc jeśli masz słąby dolny grzbiet to i to ćwiczenie będzie dla Ciebie trudne, ja bym Ci polecał martwy ciąg - ćwiczenie z małymi ciężarami stosując pas i najważniejsze - odp technika [...]

[...] dosc indywidualna. Nie wszyscy dobrze czuja sie na duzych ciezarach i malej liczby powtorzen (na granicy treningu sily). Poza tym pamietaj, ze w cwiczeniach izolowanych trzymasz sie raczej stalej liczby powtorzen. Wazna jest tez roznorodnosc. Zebys nie popadl w pulapke w postaci 12,10,8,8 lub 12,10,8,6 na cale zycie Ale nie zrozum mnie zle- nie [...]

[...] którzy wyglądają jak z oświęcimia a na serie biorą 70 kilo. Naprawde sram na te Twoje wyniki nawet jeżeli są prawdziwe BO wyglądasz strasznie śmiesznie. co ci po tym że masz siłe jeśli wyglądzasz komicznie? taki suchar i do tego w pajacowatych sucharkach, wyglądasz jak jakis mól książkowy, i tych 40 w łapie na bank nie masz bo ja mam 38 a [...]

masz to samo co ja , też szybko tyje przy duzej ilości węglowodanów . teraz karbo tylko po treningu a białka w ciągu dnia i przed snem .

wybieraj koniecznie małe produkty max. wielkosci opakowania THERMAL PRO, minimalnie wiekszych. wtedy masz pewnosc ze paczka dojdzie do ciebie nawet szybko. Cena przesyłki - 16-22$. pozdro

Ciężko będzie ci trafić na legit zarówno para jak i winsa depota.. ale cykl OK.. brałeś coś wcześniej? Dlaczego takie środki? Jaki masz cel?

1. Jak masz do zrzucenia to polecam Grupy V lub VI 2. Jak zrzucasz to prędzej L-Karnitynę, niż kreatynę.

Żeby zmienić kiere to potrzebujesz kluczy typu imbus o rozmiarze 5.Chyba że masz jakiś stary mostek to wtedy jakimś innym kluczem to robisz. A jak chcesz zmienić mostek to odrkręcasz śrubkę z gwiazki imbusem i tyle.

o czym Ty do mnie rozmawiasz - kto mówi o jakich węglach? Mi chodzi o białko, którego zapotrzebowanie jednak jest w granicach 3-4 g na kg. A tu masz linki: http://discountanabolics.com/thestore/DW.html , http://www.musclemag.com/forums/printthread.php?s=4d64ecdd0abaffdf8d406c2486378151&threadid=71193 , http://www.learndieting.com/gain.html - [...]

Przez ile trenowałeś kickboxing?? Tak wogóle to masz SOGa

hehe ze zdjec wyglada mi to tak lapa 36 nie wiecej klata ok 105 sila mysle ze 110 jak wezmiesz to bedzie kozak a barki nie wiem moze 60 kg ogolnie jestes****owy masz wiesniacki ryj a watpie zebys wziol 45 na bica ps. jak czytam niektore wypowiedzi to normalnie wymiekam - hehe

Hmm HMB jako antykatabolik w sumie czemu nie. Ale jeżeli masz mało kasy na twoim miejscy dożucił bym Tauryne HiTec np i aminokwasy rozgałęzione.

Pewnie masz rurę sterową od widelca za krótką