masz

No niby tak, ale wtedy wydajesz kolo 200 zl :), wiec czy ja wiem czy to takie dobre jest??? Za 200 zl masz kredke + wspomagacze + good gainer, wiec niewiem.... Ja bym osobiscie wolal suplementy scisle sportowe, a nie jakies "magiczne wynalazki " hehe Pozdrawiam

heh zmien koniecznie plan - piszesz ze czujesz zmeczenie przy nim - to pierwsze oznaki przetrenowania!!! koniecznie zmien plan gdzie maxymalnie bedziesz cwiczyl dwa dni pod rzad... to jest odpowiedz na twoje pytanie - twoj organizm nie nadaza sie regenerowac i dlatego masz mniej energii, waga spada itd.

napisz ile mesiecznie planujesz przeznaczac na suple i czy masz ulozona dobrze diete czy tak jak ja nadrabiasz fatalna diete odzywkami

jest pewna roznica ten cykl jest na odpornosc ( jak masz szczescie to przyjdzie ci po nim troche masy i sily) i ogolnie lepsze samopoczucie jest jak sobie walniesz taki cyklon. No a kretka to jest kretka wiadomo na co

ppeter - a moze masz mozliwosc trenowania 4 razy w tygodniu? a superserie to np. uginanie ze sztanga stojac + francuskie w lezeniu uginanie naprzemienne ze sztangielkami + prostowanie na wyciagu uginanie ramienia ze sztangielka w siadzie w podporze o kolano + wyciskanie francuskie jednoracz w siadzie przedramie mozesz wstawic na koniec treningu [...]

Łi. oraz Supere masz drogą.

Eeeeeeee, tam .... daj spokój , chłop jesteś i tyle - masz być włochaty ... To nic innego jak testosteron i tyle ... Ja bardzo bym chciał włochaty, bardziej niż jestem ... podobno z wiekiem przybywa zarostu na klacie .... Może jak masz za długie to może spróbuj skrucić je troszeczkę maszynką do przycinania brody ... Ja Ci zazdroszcze chciałbym [...]

Od czego masz piwnicę... Ehh... Z takim zapałem to niewiele zdziałasz.

[...] B, 2x wieloskoki, zabki, podskoki na prawej nodze, podskoki na lewej nodze, skip C na prawa, skip C na lewa, skip C -> na odcinkach 25 metrowych, powrot marszem. - jeśli masz gdzies dostepny w miare krotki podbieg (gorke – ok. 50m dlugosci) - 4x wbieg na gorke, jeśli nie, to 4x50m III. Rozbieganie 30-40 minut (5-6min/km) IV. -> [...]

cwiczenie jest bardzo dobre, na rzeźbe roowniez, warto je dodac (oproocz niego masz martwy ciag i podciaganie na drązku, tak ?)

Wiesz kazdy kto bierze koksy zyje, tylko nie zawsze tak dlugo jakby tego chcial!! Gainer do wyboru jest tego taka duza gama ze masz niesamowity wybor. Wszystko zalezy ile masz pieniedzy

[...] nocahc okazuje sie ze Twoje zolniezyki nie moga dotrzec do celu , tylko dlatego ze jako 16latek ladowales w dupsko ( lub lykales mete ). Ja mam dla Ciebie taka rade: masz DOPIERO 16 lat, to znacznie zawczesnie na kox ( wziaz rosniesz ), pozatym mowisz ze twoj staz to 2lata, czyli zaczynales w wieku 14 lat, przy takim wieku niespodziewaj [...]

Nie masz abona - sogów nie możesz dawać

[...] niż z dziewczynami. może jakaś osoba która mnie nie zna uważa mnie za inną niż jestem ale zawsze tak jest że inaczej jesteśmy postrzegani przez osoby postronne. może masz teraz po prostu inny kontakt z tą koleżanką i inne stosunki i przez to wydaje ci się że jest inna. a co do tego że lepiej rozmawia się z dziewczynami brzydkimi to wynika [...]

Moje wyniki masz w profilu Odżywki - a co to tak na prawde teraz ma do rzeczy, używało się różnych - w zależności od celów i funduszy różnie się łączyło Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-07 16:14:39

tam gdzie nie masz wlosow np....wew czesc przedramienia,klatka itd...itd... i tam gdzie latwiej tobie:)

[...] zeby nie laczyc programu silowego z PeCo, zgadzam sie tylko ze to nie jest program silowy lecz 2 cwieczenia, w tym przysiady z obciazeniem proponuje sam autor PeCo, jak masz peco to wiesz ze tak jest, wiec ja bym tylko dolozyl wykroki bo nie cuzje za bardzo ud, wiec mysle ze to dobry pomysl, wiec prosze tylko kogos zeby mi podal jakie mam [...]

20 minut ? po takim czasie zazcyna spalac sie tlucz dopiero trzeba 30-40 a nie da sie ? da ! tylko nie biegac sprintem tylko tętno 60-7-% RHmax (220 minus wiek) http://www.sfd.pl/temat92200/ poczytaj dieta tez wazna I JAKI MASZ TRENING BRZUCHA ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-07-07 16:41:30

A ja sobie cenie takie oczki w avantarkach jak masz ty

Po ile masz jena buteleczke ??