masz

leśny jegor: jakie masz dowody na to że mam jakieś multikonta? jestem ciekawy, oświeć mnie, bo jeśli nie masz dowodów to podlega to pod pomówienie, co jest ścigane na prośbę pokrzywdzonego. uwierz mi że stać mnie na prawnika bo mieszkam w Anglii i pociągnięcie sprawy, lepiej zastanów się czy stać Cię na zapłacenie grzywny? więc czekam na [...]

[...] fazie 3/4 tygodnie.Masz przysiad i wyciskanie 2x w tygodniu.Dokładaj ciężary cały czas. W fazie 2 wejdziemy na strefę 6p. Tylko podejdź pod ten trening zregenerowany. Proszę. Chyba, że masz coś nowego godnego uwagi. Kolana przy MC i wiośle mnie nie bolą także nie będę z tego rezygnował. Ból zaczyna się dopiero gdy wstaje z pozycji przysiadu.

[...] się", a to nie zawsze znaczy to samo. Chcesz więcej białka w diecie? A dlaczego? Masz zamiar równocześnie zwiększyć podaż wapnia? W Twoim wieku to niemal obowiązek bo masz jeszcze "przyrosty" szkieletu, a on nie może być zbudowany z byle czego. Niestety białko i wapń to strasznie trudne małżeństwo :) Poczytaj na forum albo w necie. [...]

[...] pod gryf i "kołujesz" sztangę na siebie. Ja bym też nie dała rady podnieść i sobie założyć;-) Albo zrób sobie podkładki pod kółka z jakiś pudełek, niskich stołeczków (może masz jakieś takie taborki małe dziecięce). U Arphiel w dzienniczku marchewkowym na 8-ej stronie masz focię Szefowej: [...]

jakie masz zapotrzebowanie na kalorie bialko tłuszcze węgle? https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html w tym linku masz kalkulatory to sobie policz bo może nie dostarczasz tyle ile powinienieś w ciągu dnia.

Brakuje tłuszczy oraz mięsa czerwonego w Twojej diecie. Za mało jesz warzyw, z czego masz niedobory większości witamin a również za mało dostarczasz energii z diety przy tak dużym zapotrzebowaniu kalorycznym. Brakuje Ci witamin z grupy B, witaminy A, E, witaminę C dostarczasz z owoców, jednakże możesz postarać się o większe jej ilości (dodaj [...]

podaj skład, to "z owocami" sugeruje zawartość cukru. Nie, chodzi głównie o to, że masz mało tłuszczu w diecie bo masz mieć ok. 85g wg. rozkładu. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-07 19:42:03

podaj skład, to "z owocami" sugeruje zawartość cukru. Nie, chodzi głównie o to, że masz mało tłuszczu w diecie bo masz mieć ok. 85g wg. rozkładu. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-07 19:42:03 Saida napisała na początku " Między treningami whey + zmiksowany owoc + ewentualnie wmiksowany w to ryż/płatki owsiane dają rade. Dałabym Tobie na [...]

Może masz uczulenie na jakiś pokarm, ja np nie mogę majonezu i kukurydzy jeść bo potem się męczę. Najlepiej skonsultuj się z lekarzem rodzinnym skoro masz ją często.

nie, bedziesz, bo to czas pzyszly ale masz korygowac, bez cwiczen sie nie obejdzie bo samo nastawienie nic nie daje to chwilowe jak cwiczeniami nie podtzymasz to wroci do punktu wyjscia.Masz rozciagac przykurczona strone koniecznie HIM i HAm robic :-))

Jezeli masz do wyboru C6 to nie ma co się zastanawiać i bierz to, chyba, że masz też lepsze alternatywy pod ręką, to podaj co mniej więcej. A jeżeli chodzi ci o masę to najlepiej kupić żarcie i karnet na siłownię. Chyba, że chcesz wpierdzielać same białko i zakwasić organizm to nie ma sprawy.

Masz to nadal aktualne? Jeśli tak, biore komplet za 290 z odbiorem osobistym. Masz możliwość dowozu bo nie wiem czy wejdzie do mojej Mazdy?

tak na prawde to nie masz zadnego problemu , masz 14 lat i cwiczysz ponad miesiac (choć w tym wieku tylko trening z cieżarem własnego ciała wystarczy)

[...] po 12m stazu) wejsc na 2 srodki jako na pierwszy cykl. Swoja droga ja zadam pytanie. skoro sluchasz kumpli to po co tutaj ludziom trujesz tylki? pytasz nas czy kumpla? skoro masz tak obeznanego kumpla to jego sie radz a nie tutaj pytaj ;-) swoja droga jak na rok cwiczen 55->70kg to jest jednak progres wiec odpuscilbym saa, bo zapewne jeszcze [...]

[...] .. kiedy nie było ani stadionu, też powiedziałbym ,że to bajka. Mamy stadiony, to trzeba je zapełnić .. zapełnią je tylko gwiazdy, bez inwestycji i ryzyka nie ma pieniędzy, i rozwoju. Kiedyś Henry Ford (założyciel Ford Motor Company) powiedział: "Jeśli sądzisz, że potrafisz to masz rację. Jeśli sądzisz, że nie potrafisz – również masz rację."

po 1 dieta, aby miesnie rosly musze miec paliwo do rosniecia. po 2 mowiles ze chcesz klate i brzuch a tyrasz bicka^^ co do samego treningu jak masz mozliwosc cwiczyc ze sztanga to lepiej juz fbw, cale cialo budujesz i bedziesz miec ladna proporcjonalna sylwetke. Najlepiej napisz co masz do dyspozycji postaramy sie cos zrobic

jak tak to rabat masz na jednorazowe zakupy od stycznia do marca pewnie podasz swoje dane oni zobaczą że ich lubisz i masz rabat co do rozlosowania koszulek to Kamil może takie info dać jak już jest termin ustalony.

Mc nie tak. Zaczynaj z półprzysiadu i wciągaj sztangę po nogach, masz depilować nią piszczele i uda. Chwyt troszke za szeroki. Wiosło - pochył ok, praca łopatek też wydaje się ok chociaż z tej perspektywy mało widać. Nie rozciagasz natomiast w dolnej fazie łopatek i za szybko wykonujesz negatyw. na górze zaakcentuj ruch króciutkim (ułamek sekundy) [...]

tak tylko jaka rozpiska do tego na UFC 100 była. Tylko ,że UFC masz co chwile praktycznie a co ile czasu masz walkę w boksie robiącą 1mln + PPV? Pobić ten rekord UFC to w musieli by jakiegoś boksera ściągnąć dla Lesnara najlepiej Klitschke. co jest niemożliwe . Zmieniony przez - xper w dniu 2012-12-08 18:35:16

Trenowałeś coś kiedykolwiek? Jeśli masz zero podstaw, to kiepski pomysł. Jak daleko ten klub? Naprawde czasu nie masz? Nic nie zastąpi treningu pod okiem trenera i sparingów z wieloma osobami. Jak nie, to pytanie jaki staż ma ten Twój kumpel. Jak jest doświadczony w treningach, jeździ na zawody, to mógłby Ci proste rzeczy i podstawy pokazać. Jak [...]