masz

no skoro masz w domu wicyc t cale caio tak jak napisalem --- a potem juz normalna masoweczka czy co tam amsz w palnach

jesli wazysz 70kg ale jest to 70kg miesni +masz talent to uwierzcie mi moze to byc bardzo niebezpieczne znam pare takich osob

moim zdaniem daje wieksze bo masz do tego parter i pare innych rzeczy ktorych nie ma w kicku

HCG jak masz zamiar brać?

Prawda. Martwy ciag za***iscie dziala na prostowniki. Czy mozesz juz je wykonywac? Zalezy ile masz lat. Na pewno nie polecam wykonywac martwego ciagu na prostych nogach z takim stazem.

Dzięki stary. Masz SOGa również !

1. NO A MASZ JAKAS PODKLADKE POD PALCE STOP ??? TO SIE PRZYDA I WYJDIE NA PLUS NA PEWNO 2. HMM TO FAKTYCZNIE DZIWNE-- NA DOL BZUCHA - WSZELKIE WZNOSY NOG 3. ZA DUZO TEGO- DAJ WZNSOY NA BOKI 3-4X STALY CIEZAR WYCISKANIE 4 X PROGRESJA WZNSOY W OPADZIE 3-4X STALY CIEZAR 4. A NIE ROBISZ NIC NA PROSTOWNIKI GRZIBETU I KAPTURY ??

tak samo jak regeneracja serotoniny trwa 2 tygsy (wg tego dzien/2/3/4 po pixie nastepna nie powinna w ogole kopac...a jak jest? dobrze wiesz) mowielem Ci nie raz teoria to nie wszystko masz 1 cykl za soba i znasz jeszcze niewiele osob za jakis czas zmienisz zdanie =]

pewnie to kwestia genetyki. Sprawdz czy masz dobra technike , staraj sie maksymalnie rozciagnac wlokna - bardzo dobre cwiczenie na poszerzenie klatki - rozpietki.

dokładnie, zmniejsz obciążenie tak aby ręką którą masz słabszą móc wykonać pełną serie

Tomaszeq po jaki walek przepsujesz kolesiowi cykl?? jak on sie nie zna na koksie wiec po cholere ma sie kluc, cwiczy rok czasu i bierze sie za koks??? Chlopie zastanow sie troche, poczytaj wiecej, masz odpowiednia diete?? dobry trening co cchesz osiagnac??

ja tam w kazdym przypadku radze egg, miesznie system protein 80 z sojavitem est dobrym wyjsciem, wzajemnie sie uzupelniają i masz kombinacje az 3 bialek, wiec zestaw aminokwasoow bedzie w pelni kompletny

[...] wieku!!!Gdzie ty jestes w podstawowce jeszcze!! To jest troche groteskowe jak osoba w twoim wieku zaczyna mowic ze bierze kreatyne zeby jakos wygladac.. Jestes mlodziutki, masz jeszcze czas, pomysl za 4 lata najwczesniej o takich rzeczach.. Pobaw sie w ganianego z kolegami.. nie wiem czy ze mna jest cos nie tak ja mam 2- lat i jak mialem 14 to [...]

a ktore sa wedlug ciebie drogie?? masz prawie 20 % taniej w przypadku 49 i przeszlo 20 % taniej w przypadku 29 w porownaniu do cen w sklepie na allegro tez taniej nie kupisz za darmo rozdawan nie moge musze cos zarobic przeciez oferta nadal aktualna wiec jesli ktos chce prosze o kontakt

[...] - niestety takim planem to nie poćwiczysz długo , przetrenujesz się i rzadnych efektów nie będzie - źle partie ułożyłeś i tu jedna uwaga , czy tylko i wyłącznie klate masz zamiar ćwiczyć 2 razy w tygodniu czy też inne partie tez po 2 razy jeśli tylko klatke to może tak : poniedziałek = klatka + barki wtorek środa = plecy + biceps + nogi [...]

skoro nie masz za soba zadnego treningu na wyskok to efekty mogą być całkiem niezłe =]

oczywiście przyjmiemy podziękowania, lecz nie sogi bo nie masz abonamentu wykupionego

Roman21pl , nie no teraz ten lament to jak baba - człowieku dobrze wyglądasz , wydaje ci się że wąski w barach jesteś bo kaptury masz duże i to się zlewa w taki trójkąt moja rada to olej na jakiś czas wykonywanie szrugsów i innych ćwiczeń angażujących kaptury i skup się na bocznych aktonach barków tzn. dużo unoszenia sztangielek na boki i [...]

ee ja sie upieram dalej !! może i masz racje ale mi i tak szkoda zdrowia

tzn. faku masz racje ale to tylko 1 z wielu mozliwości saib__ powiem ci że ostatni czytałem komentarz hartfilda czy jak mu tam do badań sprawdzających wpływ przerwy pomiędzy seriami 1 mp na wielkość tego ciężaru to wynikało z tego że na siłe nawet jeśli chodzi o maksymalne powtórzenia wystarczyć może 1 minuta odpoczynku , niktórym potrzeba było [...]