masz

masz na myśli przewroty? nie, to nie jest normalne, może masz coś nie tak z błędnikiem? "Bo ogólnie zawroty głowy po fikołkach to chyba wszyscy mają." zalezy po ilu i w jakim tempie ;-) no ale nie po jednym @-| Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-01-22 17:20:02

Z tego co piszerz masz dobrą przemianę materii co powinno cieszyć a nie marwić.Wybierz sobie któryś z programów gdzie ćwiczysz całe ciało trzy razy w tygodniu.Ćwiczenia maja być oparte tylko na wolnych ciężarach ,zero maszyn.Osobiście polecam na początek niski zakres powt i serii najlepszy 5sX5p danego ćwiczenia.I co najważniesze progresja [...]

[...] Masz niezłą figurę, piszesz że chcesz zawalczyć o piękniejsze i zdrowsze ciało a jesz produkty, które Cię od tego odciągają. Nie wiem, czy moderatorkom będzie się chciało poświęcać swój czas, jeśli zawalasz dietę. Popracuj nad tym, jak Cię ciągnie do słodkiego to zjedz owoc:-)) masz parcie na słodkie bo zajadasz węgle proste i koło się zamyka.

masz mega malo tluszczu ! malo bialka. jesz 6 calych jaj dziennie ! masz diete na mase a nie jesz miesa ! pzred treningiem ryz i jajko... przed treningiem duzo ww tluszczu troche bialka. po treningu duzo bialka ww i zero tluszczu na noc bialko i tluszcz. a nie 3-4 kromki z jakas szynka

Jak na pływanie od podstaw to czasy masz dobre. Jeśli chodzi o płetwy to wystarczą zwykłe treningowe. Faktem jest to, że dzisiejsze pływanie mocno opiera się na nogach delfinowych. Warto też pływać samymi noga bez płetw. Ale płetwy też są ważne. Trening z łopatkami też dużo daje. Z wyłączeniem stylu klasycznego. Potrzebuję jeszcze wiedzieć ile [...]

Masz dopiero 22 lata. Takie suple nie mają w takim wieku sensu, bo po prostu działać nie będą. Często można przeczytać negatywne informacje o chwalonych boosterach testa. A potem się okazuje, że ocenę negatywną wystawia 18 latek albo co gorsza 16 latek na którego takie suple nie mają prawa działać. Masz wysoki poziom testa w tym wieku, więc [...]

[...] podwieszony temat z działu odchudzanie i zgrywa fachowca. Tak w ogóle dobre masło orzechowe to nie jest czit tylko normlany dodatek do posiłku ;) Nie bardzo wiem co masz na myśli mówiąc o moim otoczeniu ? masz mnie za człowieka z nizin społecznych tzw lumpenproletariatu ? Problem JaxDrakena jest bardziej problemem natury [...]

[...] posilek objetosciowo i jakosciowo ) jesli dozuci do niego wegle Co jest normalne i troszke tluszczu to trawi sie nawet do 2h wiec mija sie z celem Wtedy kiedy miecho potrzebuje Nie bedzie tylo co trzeba !!!!!!!! Kryplos90 ty najlepiej znasz swoja diete JEZELI ja masz i jesli nie masz kiedy zjesc Bialko przed Typu izolat lub hydro Jak najbardziej

[...] polega na IG, a na tym że ze względu na masęcząsteczkową można lepiej wysycić roztwór węglami, nie zmieniając jhego osmolalności. Innymi słowy, pijąc 20% roztwór carbo - masz hipertonik, który może zalegać na żołądku, pijąc 20% roztwór vitargo - ciągle masz hipo lub ewentualnie izotonik. Przy mniejszych stężeniach natomiast - nie ma to aż [...]

Nie bardzo rozumiem, co czym chciałbyś uzupełniać :-P kyokushin raczej nic nowego do umiejętności z kicka Ci nie wprowadzi (no chyba, że kopnięcia kolanami jeśli nie masz na kicku), ale nie lepiej by bylo trenować: 1. samo muay thai (masz wszystko co w kicku i w karate) 2. samego kicka, 3. kyokushin + boks ? :-) Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]

Spoko, zacznijmy od początku, czyli masz 4 dni treningowe w tygodniu, i ma być priorytet na barki? Ja bym wybrał push & pulla, z barkami na początku obu dni. W ten sposób masz 4x w tygodniu bodźce na barki, a reszta ciała nie jest zaniedbywana. Z resztą, czekaj, gdzie ankieta? :) Bo nie wiem z kim rozmawiam...

No dobra ale jaki masz poziom tkanki tłuszczowej, bo brzuch to może i już masz

pogromca nie czaisz tego tematu?? tu sie ciśnie po pmp- jak masz czyste bez paprochów to nawet sie nie udzielaj bo nie masz prawa mieć czystego- kazdy jest zasyfiony czzaisz?:D a tak serio to chyba niezle was dile w hooya robią bo ja mam 5 flakonów i nawet śladu syfu co pisalem juz wczesniej. nie wiem skad wy te pmp zasyfione bierzecie, chyba z [...]

Nie masz w ogóle stażu robiąc mase siła tak czy siak bezie ci szła jak szalona. I głowne pytanie masz diete?

wiesz co, ten fragment tekstu miał raczej na celu pokazanie jakie ćwiczenia można stosować na jakie partie a nie stanowić planu. Plan masz podany zaraz pod tym. Czyli na początku dajesz ćwiczenie dynamiczne a potem już jedziesz normalnie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 na dole masz przykład plany z ćwiczeniami dynamicznymi. Ale [...]

Dobre ale tańsze masz ultimate protein. Nie wiem ajk teraz ale dawnie j trec do nitroprogena i ultimate protein dawał po 20-30 g gratis, ale dołożysz dychę i masz ponad 2000 kg białka.

Obrona przed nożem jest możliwa gdy: a) Masz większy nóż od przeciwnika, maczete, siekiere:D b)Gdy masz broń palną c) Gdy przeciwnik dostanie ataku padaczki Kiedyś moja była dopadła ulotkę na której było napisane, że można nauczyć się skutecznej obrony przed bronią biała podczas 2 tygodniowego kursu:D Moim zdaniem w ramach zajęć, kursów na temat [...]

Ale masz zabawnego operatora kamery %-) To ściąganie na prostych zayebiście musi wchodzić, bo masz te dwie linki. ja robię na drążku i właśnie brakuje mi jeszcze takiego ściągnięcia do tyłu. Ty zmieniłeś siłkę ? pzdr.

Dziwisz sie ze nie masz efektow? Ja cwicze na silowni rok. Mam 22 lata 187 cm wzrostu. zaczynalem od 75 kg. obecnie waze 85. biceps +5 cm, klatka +6cm, +10kg masy. Po 1 jezeli chcesz robic mase to zwieksz ciezary. z tym co masz to mozna jakis etap rozcwiczenia robic, a nie mase. Obciazenie zwiekszaj systematycznie. jezeli chodzi np o biceps to [...]

Mi się podoba. Widzę ,że masz apart z du*y i dlatego tak słabo to wszystko widać. Jak masz słaby aparat to postaraj się o dobre światło i fotki inaczej będą wyglądać. Bic jest genialny. Łydka też niczego sobie. Wydaje mi się,że klata kuleje albo to efekt kliszy:). Jesteś wysoki i trudniej Ci się rozbudować,ale z czasem będzie lepiej. 3 maj się! [...]