masz

No jest różnica w spalonych kaloriach. Jedno i drugie masz ciężkie ale widzę że nie przeszkadzają sobie na wzajem bo i w tym i w tym masz progres:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-11-29 10:41:34

Zacznij od zmiany diety a nie podbijaniem testa. Na czym ty chcesz rosnąć?na serkach białych?? masz 100 g indyka i ryby do tego pare jajek. To że kalorie masz na odpowiednim poziomie to nic nie znaczy przy twoim jedzeniu.Bo z czego organizm ma pozyskiwać budulec? Przy porządnym jedzeniu zastoju nie będzie.Organizm się nie przyzwyczaja do [...]

No to masz dobrze co ? Ja byłem teraz 2 tygodnie w Niemczech w pracy i aż nie chciało się wracać . Jak tam zarobki , jaką masz robotę jeśli można wiedzieć ?

ok:-) więc;-)tego... 1. Wrzucaj nam proszę to co jesz do dziennika dietetycznego na potreningu.pl, logujesz sie z danymi z forum. Nad zrzutem diety dopisuj prosze jaki masz rozkład przez martę zaproponowany, łatwiej się wtedy kontroluje... 2. Zwiększaj cięzar z serii na serie, poza tym skąd masz ten trening? 3. Nie rób aero przed treningiem, a po [...]

Mi akurat bardziej na jednej zalezy. Z tym ze jak chce sie skakac z dwoch to powinno sie cwiczyc dwie naraz to tez wg. mnie nie do konca masz racje, jako przyklad jak robie podciaganie na drazku na jednej rece, to wzrasta mi tez sila w zwyklym podciaganiu z obciazeniem. Zreszta nie chce sie klocic, bo masz znacznie wieksze wyniki i doswiadczenie, [...]

Rzeczywiście, masz rację. Trochę olałem fazę negatywną. Jajć, moja wina. Od następnego treningu już będzie "ok". Ale grzbiet cały czas puszczony. Po prostu mnie MC wk***ia, czuję że ciągne grzbietem. Jak zejdę niżej dupą to podwijam, tylko sie stresuję robiąc to ćwiczenie. Z każdym powtórzeniem dupa idzie coraz wyżej i robię wszystko coraz gorzej. [...]

[...] jedzenie, a im się nie chce robić i muszą wydawać kasę w sklepiku. Coś jeszcze? Chyba już wszystkie wątpliwości rozwiałam ;-D Jak coś to pisz, podpowiem. Ale mówię ci- nie masz się czym przejmować, jesteś już dorosła i masz prawo decydować o tym, co ląduje w twoim żołądku. a co do nauki- nie wiem, co ty zdajesz na maturze, ale ja mam bio R i [...]

[...] po ostatniej mecie clom 50 mg ed przez 10 dni. W ostatnim tyg. mety kreatyna i dalej przez jakieś 5-6 tyg. Przy dobrej diecie nie powinno bardzo zalać, a efekty powinny być super. Masz duży staż, dobre wymiary, pojedź tak jak piszę i będzie git. Pozdr Jak masz dostęp to danabol balkan bd meta. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-11-29 20:38:12

Jak masz kontuzje kolana to koniec treningów, wylecz to najpierw! I masz diagnoze?

W takim razie jeśli masz wade postawy to ćwiczenia korekcyjne + zapytaj lekarza jakich ćwiczeń masz unikać i czy w ogóle możesz ćwiczyć na siłowni i jeśli tak to pod jego okiem ukladaj plan.

Przy wiosłowaniu nie masz mieć prostych nóg, lekko zgięte kolana masz mieć. Pozycja podobna troche jak na "Małysza"

[...] Ale, jak by nie było, 14 wieków w dupę, dzięki chwalonej przez Ciebie religii. Ale głupoty, ręce opadają :) Sam tu szach**esz jaki to z Ciebie filozof, a kompletnie nie masz pojęcia o czym piszesz. Otóż to właśnie Kościół katolicki przemycił w swoim nauczaniu filozofię pogańską (klasyczną) Arystotelesa czy Platona i na nich opiera całe swoje [...]

Adzik 123 moja żonka nam pewno mnie pozna - Wielki facet z Wielki Brzuszkiem :-):-) janusz121 No jest różnica w spalonych kaloriach. Jedno i drugie masz ciężkie ale widzę że nie przeszkadzają sobie na wzajem bo i w tym i w tym masz progres:) Dzieki kolego , a prawda jest taka ze formę mam dobra :-) Cocta - A ja se Tabatę raz w tygodniu będę [...]

Dobrze jeść, sporo spać, nie ćwiczyć codziennie, i będzie git. Napisz jak by wyglądał taki "trening wg Ross'a", wg książki jaką masz, ciekawym Edit: I masz jakąś jego książkę papierową, czy tylko pdf ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-30 00:44:24

Solaros: Właśnie słyszałem, że z tym glikogenem to nie do końca się trzeba tak spieszyć. Tu masz badanie w którym wyszło, że carbo po treningu przyspiesza uzupełnianie glikogenu tylko o jakieś 15%: The purpose of this investigation was to determine the influence of post-exercise carbohydrate (CHO) intake on the rate of muscle glycogen resynthesis [...]

[...] w zawodach jest sportem wyczynowym więc ochrona ubezpieczeniowa go nie obejmuje. edyta: się rozpędziłem - jak sam zacytowałeś wyżej karty AZS są wyłączone z tych zapisów. Spotkałem się z kartami AZS, które w ogóle nie miały ubezpieczenia więc raczej dowiedz się w AZS czy je masz czy nie masz. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2011-11-30 09:01:27

Sauna nie spali Ci żadnych kalorii. Jest to dobra forma relaksu i dzięki niej możesz pozbyć się dużej części toksyn z organizmu ale nic poza tym. Jesteś po ciąży, masz za mało kcal, słabe produkty i nie potrafisz bądź nie chcesz tak na prawdę naprawić swojej miski. Chrom i żelazo suplementowane w tabletkach ni jest przyswajalne w odpowiednim [...]

Prosta Sprawa panowie. NIE MASZ PLECÓW - TZN; RODZICE NIE SĄ DZIANI,NIE MASZ NIKOGO NA WYSOKIEJ POZYCJI W JAKIEŚ FIRMIE. = W POLSCE JESTEŚ NIKIM. Można się uczyć owszem ale pytanie PO CO ? interesuje mnie zdanie takiego studenta który poszedł np na "ZARZĄDZANIE" - bo myśli że potem znajdzie pracę, ALBO WOGOLE O TYM NIE MYŚLI BO przeciez przez te [...]

to zależy, teraz jesteś młody i masz podejście jak ja. Materialistą nie jestem, to co zarabiam do teraz jak jest sezon mi wystarcza. Fajnie by było mieć więcej, ale nie narzekam jak p***a że nie mam. Ale pomyśl na przyszłość. Ożenisz się, założysz rodzine, tezeba gdzieś mieszkać, mieszkania po 300 tyś zł. Dom postawić, nie taniej. Utrzymać rodzinę [...]

[...] muszę coś dodać od siebie. Poiuy brawo, bardzo ciekawe posty, łap soga. Olokk Twoja jakakolwiek merytoryka(a śmiem twierdzić że iloraz inteligencji też) sięgnął dna. Nie masz zielonego pojęcia o historii, gospodarce, socjologii(zastanawiam się czy w ogóle o czymkolwiek masz pojęcie). Jeśli faktycznie skończyłeś jakieś studia, twoja osoba [...]