masz

w mixach jest ten problem że klepie ale nie wiesz co kupujac solo masz pewnośc co klepie i czy klepie,albo jak klepie ale problem taki że nie zawsze klepie

[...] być to samo ale nie musi. Jeśli czit rozumieć jako czit a Nie ryż biały zamiast brązowego. Albo wieprz zamiast drobiu. CN może być czitem ale nie musi być. Jesz to na co masz ochotę. Ramy czasowe mogą być takie same. Bo równie dobrze czit dej można zacząć po treningu popołudniowym. Tak więc w teorii CN i CD jest na równi. Co innego refeed [...]

BTW a Ty nie śpisz? W doopie masz kortyzol? :)

Thorin jakie hormony masz na myśli?

Thorin jakie hormony masz na myśli? czy nie mowa tu o lipidach podnoszących testosteron np. nasyconych?(cholesterol) czy cholesterol nie wpływa na poziom testosteronu? czy testosteron to nie pochodna właśnie cholesterolu? ŁukaszK pytam czysto teoretycznie.

Po treningu zwłoki.... w kałuży potu. Dobrze Ci tak, czemu masz mieć lepiej od nas ;) };-)

Myślałem że jest cofka więc zrobiłem pomiary wczoraj. W porównaniu do stanu przed wylotem Waga delikatnie Down Pas delikatnie Down %bf delikatnie Down. Zwłaszcza boki. Pogorszenie formy jest ale chyba tylko w mojej głowie. masz zawody za tydzień czy jak?

Przemek Moja o Twoja forma to lata świetlne,masz gdzie upychac. Ale IMO przed zrobiłbym miejsce na 'grzeszki'. Te kilka dni LC i LF może okazać się pomocne, pomimo niskiego %bf. Zawsze to zrobi się miejsce. Dużo osób co wylatuje tak jakby przed ładowaniem (tj. Ładowaniem jest urlop) wraca z formą na plusie. Taka kalibracja jak przed CN. A [...]

od takich pytań masz inne tematy/działy

Jaka recepta, internetu nie masz? %-)

Masz ECA swoje czy mix. Jak mix to może tam nie być tego co niby ma być. Ok 40dni. Przy moim zapominaniu brania to pewnie 50+. Więc pewnie do końca redu.

[...] tu na forum ślinka kapie lub co gorsza może nie jednemu %-)}: A tak na poważnie to jest "grubo" -jest git:-));-) Do końca redu zamierzasz ciągnąć trening Krystiana czy masz coś już w zanadrzu? Solaros chyba się na Ciebie obrażę bo kiedyś miałeś tu takie zdjęcie w "babcinej" koszuli w kwiatki a ono ratowało mi życie w "pochmurne" dni a [...]

solaro jak masz podane w cwiczeniach A1,A2, B1, B2,C1, C2 to znaczy że robisz 2 cwiczenie A1 i A2 wszystkie serie i dopiero przechodzić na B1 I B2 dobrze rozumiem? robisz je na przemian? A tak pozatym forma marzenia kupa pracy włożona :)

jestem na podobnym etapie redukcji jak ty więc sprawdze też na sobie :) napewno twój plan jest przemyślany i dobrze dobrany bo masz spore doświaczenie w tym co robisz :)

Pany jak załatwialiście tussi bez recepty? można prosić o jakieś info priv / mail? masz głowę i h--u-j to kombinuj a tak na poważnie to daruj sobie takie pytania po prostu nie wypada

Już Ci pisałem ;) śmietana 30-36%, kakao i słodzik. Do wysokiego naczynia i blender z trzepaczka do tego, ubijasz na sztywno i masz mega mus.

Już Ci pisałem ;) śmietana 30-36%, kakao i słodzik. Do wysokiego naczynia i blender z trzepaczka do tego, ubijasz na sztywno i masz mega mus.

Sorry bo nie mogę się dokopać - kaliper masz w wersji zwykłej czy elektroniczny ?

Nie masz dość tych parów i kiełby. Tj. jesz je i tak normalnie w ramach diety , planujesz zrobić FN w celu podbicia psychy i ew. wyglądu to może poszalej i pójdz w pokarmy których nie jadasz na codzień by i kubkom smakowym dać odpocząc bo ile można katować orzechy , masło orzechowe , jaja i kiełbe . Może jakiś łosoś , z mięs baranina/wołowina [...]

[...] pod moje upodobania/gust dietetyczny Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-11 23:23:35 solar ja osobiście sądze że twoja miska jest ok jesz sobie takie żeczy na jakie masz ochote i wychodzi tobie to na dobre :) bo jak widze jak mój szwagier dzień w dzien na cały dzień pracy przynosi miche ryżu i cyckków z kuraka to mi recę normalnie [...]