masz

@testek - dieta wegańska nie jest "okrojona" w jakiś szczególny sposób, są tysiące produktów o których zapewne nie masz pojęcia - miso, tempeh, shoyu, tamari, natto... Okrojenie można chyba rozumieć w takim sensie, w jakim dieta abstynenta jest "okrojona" z alkoholu. Nabiał i niemal wszystkie gatunki mięsa (z wyjątkiem [...]

Jak dla mnie najwazniejsze rzeczy to: 1. Sztanga + obciazenie 2. Stojaki do przysiadow 3. Lawka 4. Drazek Jesli to masz to masz praktycznie wszystko. Reszta to juz dodatki zdr.

wstaw podzial sekcji takze ze 1 i 2 strone masz sekcje razem a od 3 masz kolejna i od 3 wstawiasz numerowanie

Zestaw obciążeń i gryfów http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/279 Zestaw spartan II http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 Razem: 874zł masz mniej obciążenia ale za to masz porządne gryfy

wszystko rozbija się o kasę. jak masz czas i kasę to możesz zaliczać jak najwięcej stażów/szkoleń po całej Polsce. jak nie masz,to zostaje Ci czekać aż zorganizują coś u Ciebie i wtedy nie wybrzydzać zawsze też mozesz zacząć trenować coś w normalnym systemie treningowym(ileś tam godzin na tydzień)o ile coś u Ciebie jest

Ja również obserwuję... i liczę na dobre efekty... Pasibrzuchy powinny mocno motywować... PS. IMO masz mało białka w diecie... Szczególnie jak na redukcje... Oczywiście podliczam do 100kg (bo tyle masz tak?)

Po pierwsze Po drugie- 30min przedramie cwiczysz? Po trzecie- kończysz trening, od razu walisz odżywkę jaką tam masz (carbo+bcaa+kreatyna, gainer czy co tam masz) i hamuje to katabolizm we wszystkich cwiczonych mięśniach, w całym ustroju. W 20min ci klatka nie "odpoczęła"jak to napisałeś. Poza tym- co myślisz, że wypijesz odżywke i [...]

Masz malutki staz w MMa więc treningi napewno są dla Ciebie bardzo męczące, nie wiem jak z siłownią ale jest mała szansa żeby robić porządny trening mma i siłownie w jednym dniu. A jak masz robić 2 treningi na odwal to lepiej zrób jeden ale porządnie

Vitamin plus wystarczy z pewnością nie masz aż takiego zapotrzebowania na witaminy. Jak masz jedz co drugi dzień

czy słaba krzepliwość krwi może jakoś mi zaszkodzić na cyklu Wydaje mi się, że nie powinna przeszkadzać a wręcz pomóc. Jeżeli masz słabą krzepliwość to wydaje mi się, ze masz rozrzedzoną krew - a to pomaga przy nadciśnieniu. Co do cyklu i redukcji. Wywal węgle doładuj białka i obserwuj jak będzie szło.

Co do mięśni aktywnych przy siłowaniu się to generalnie wszystkie poza nogami, tu masz http://www.sfd.pl/Jakie_mi%C4%99%C5%9Bnie_s%C4%85_zaanga%C5%BCowane_w_walk%C4%99_na_r%C4%99k%C4%99_-t232420.html a co do armwrestlingu to masz odpowiedni dział do tego http://www.sfd.pl/ARMWRESTLING__Si%C5%82owanie_na_r%C4%99ce-f150.html

wszystko zależy jaką masz dłoń, ja preferuję gryfy o większej średnicy bo lepiej mi leżą w dłonie jeśli natomiast na takim gryfie jak masz dobrze Ci się ćwiczy to nie ma sensu zmieniać skakanka do rozgrzewki spoko

A ile masz lat?? Widocznie masz słabe stawy, ale nie ma na co czekać śmigaj jak najszybciej do lekarza po profesjonalną konsultacje. Zdrowia nie ma co lekceważyć pamiętaj

Ravy-moja rada na przyszlosc,lepiej kombinuj z calymi jajkami,w zoltku masz taka sama ilosc bialka co w bialku,a nawet i wiecej. Do tego masz duzo mineralow i witamin w zoltku,wiec kombinuj.

to zależy jaką masz wadę. Jeśli jest to na pograniczu to może uda się prześlizgnąć. Jeśli wada jest spora to nie masz szans. a co to była za komisja wojskowa? chodzi Ci o tą co przyznaje kategorie?(za czasów szkoły średniej to bywało) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-04-12 20:00:25

chłopie tam na ffa , 4fun i only dd2 to trudno wbić chyba że masz slota wykupionego bo non-stop 32 osoby są , ale jak chcesz to dam link do forum tam masz wszystko Stud toś mu pojechał po gatkach , ale tu na fotce Zipuś jeszcze młody był teraz prawie dorosły

1.Nie podałeś stażu,wieku itd 2.W swoim "autorskim treningu" nie podałeś żadnych ćwiczeń,jakie masz zamiar wykonywać 3.Za pomocą tego sprzętu raczej nie podniesiesz za bardzo swojej siły w wyciskaniu(możesz rozbudowac najwyżej wytrzymałość mieśniową) 4.Jeśli nie masz ochoty iść na siłownie a chcesz podnieść swoją siłę znacząco bez [...]

Kaczka masz pracę, rodzinę... Mnie to ciekawi jak ty masz cały czas dostęp do neta. W fonie siedzisz, czy wszędzie lapka ze sobą zabierasz? I wogóle nie robi ci nikt w otoczeniu wyrzutów że non stop siedzisz na tym forum?

sgspSA to oszust. pogarda dla takich ludzi... nie masz szacunku dla osoby, ktora jest prawowitym wlascicielem testow. lepiej zebym nie wiedzial jak masz na imie i nazwisko gdybysmy trafili do jednej szkoly.

Ej a zdawało mi się kiedyś że mówiłeś że masz żonę czy i pracę i w pracy masz czas siedzieć na forum. Czyżby coś mi się pomyliło? Rakhu nie o to mi chodzi. Tylko czy mając założoną rodzinę miałbyś czas i chęci siedzieć od rana do wieczora na forum? Niektórzy śmieją się z nolife'ów a sami nie zdają sobie sprawy że się nimi stają.