masz

[...] Sama idea diety ducana polega na tym, ze organizm do przerobienia 1kcal dostarczonej z bialka potrzebuje ponad jedna kcal. Czyli jadac na samym bialku w takich ilosciach masz caly czas ujemny bilans kaloryczny. Dlatego jestes z poprzednich cykli niezadowolony i nastepne tez gowno ci dadza. Dodac jeszcze trzeba ze masz pewnie zakwaszony [...]

to moze lepiej odstaw,moze jakis czuły jestes na ten sprzęt albo w tej mecie co masz siedzi cos innego lub jakies zawyzone stęrzenie masz

mój błąd, to tak jak sie pisze w pracy robiąc 10 rzeczy na raz. Dieta jest podstawą , nie suple. Wklej diete jesli ja masz. Jeśli nie masz - odstaw suple i ułóż diete najpierw a pozniej możesz sie zastanawiać nad wypełnianiem braków.

Lena już Ty nic nie kombinuj Twoja dieta ma zawierać określoną ilość białka, węglowodanów i tłuszczu, wtedy automatycznie kalorie się będą zgadzały. Twoje posiłki mają być komponowane z wysokiej jakości produktów (czyt. jak najmniej przetworzonych) i mają być SMACZNE. Dieta nie może być udręką Ciesz się tym, że jesz ładnie i... Niech Ci idzie na [...]

Nie wiem jaki jest przelicznik nowych matur więc nie powiem. Jest program walki w bliskim kontakcie i jak nic nie ćwiczyleś wcześniej to nie masz zlych nawykow. Znajomość języka bedzie większym atutem niż SW. I musisz sie dokladnie określić w co chcesz celowac ale czasu masz sporo i jeszcze 100 razy zmienisz zdanie

[...] sie wtedy nic dziac i mozesz wracac do redukcji. Kazdy z nas kiedyś zaczynał, tu wiele dziewczyn poszlo na silownie pierwszy raz a po pol roku targaja niezłe ciezary . Nie masz sie co bac po to na silowniach sa trenerzy by pokazać wszystko. Ja na prawde nie moge powiedziec ze te obowodowki sa zle, ale sa za slabe ucza tylko machania i dalszego [...]

nie . Poziom bilirubiny się zwiększa podczas wysiłku fizycznego lub pod działaniem innych czynników . Po prostu albo masz zespół gilberta , który jest nie groźny ( polega na tym że bilirubina pośrednia w wątrobie nie jest wyłapywana i nie pzrechodzi w bilirubine bezpośrednią ) . Jak chcesz to idz na badanie ale żadnego problemu z wątrobą nie masz [...]

dużo zalezy od predyspozycji, jeśli je masz możesz szybko zrobic te 8s, jeśli nie moze to potrwać dluzej lecz chyba je masz ;p

Masz miec proste plecy (nie garb sie!). Trenerka mi kiedys zwizualizowala to, ze masz tak pchac zad do tylu jakbys chciala kogos nim stracic Ale wez sie nie wyglupiaj z 1.5kg, blagam.

nie napiszesz jaki masz cel a wymagasz zebyśmy Ci doradzili, jeżeli chodzi Ci tylko o zgodę to moją masz :D

[...] rada jest taka, oblicz swoja ppm, z linka ktory ci podalem, uloz diete, daj ja do sprawdzenia w odzywianiu. Daj nadwyzke kaloryczna nawet na +1000kcal, mimo ze piszesz ze masz duze tendencje do tycia, to napewno nie jestes endomorfikiem(WYSOKI HUDE RECE NOGI). Moze masz jakies problemy z tarczyca. Zadbaj o regeneracje, spij 8h dziennie. Jak [...]

gdzie masz zdrowe tłuszcze, ryby, węgle złożone,pelnowartościowe białko w każdym posiłku? poczytaj posty podwieszone- w nich masz wszystko o dobrym odżywianiu i redukcji.

teraz zauwazylam ze masz poziom BF 35%... ckd nie jest do takiego zatłuszczenia. to jest ciężka, ale najlepsza dieta na wycinkę, gdy ma sie niewiele fat'u. poczytaj posty podwieszone- tam masz podstawy układania diety, redukcji, zdrowego żywnienia i posilkow w pracy. low carb polega na niszym spozyciu węgli, na rzecz białka i zdrowego tłuszczu. [...]

1. jestem kobietą 2. co mają fundusze do samodzielnego ulozenia diety? 3. nie ukladamy tu diet, a je sprawdzamy 4. wyzej napisalam ci jak masz komponować posilki+ w podwieszonych tez to masz. teraz sciągnij sobie vitalmaxa, oblicz swoje kcal, BTW i rozloz wszystko na 5-6 regularnych posilkow

Wytłumacze ci to w prosty sposób. To że jesteś napakowany, ładnie umięśniony itd. to jest efektem zdolności środowiskowej---- rośniesz bo ćwiczysz, masz ciężką prace i dostosowujesz sie do niej, zdolność środowiskowa nie jest przenoszona w genach!!!!!!! Po zmianie środowiska-- przestania ćwiczeń maleje sie, no zawsze jakieś spadki są, gdy [...]

przestaniesz ćwiczyć brzuch to obwód się zmniejszy o ten 1cm, proste i efektywne Jeżeli nie masz tłuszczu na brzuchu to nie masz jak zmniejszyć obwodu talii, budowa to budowa

aloehumil a nie masz żadnego swojego zdjęcia gdzie widać sylwetkę? Z wakacji w kostiumie czy krótkich spodenkach też nie masz? Strączki jadasz? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-05 14:30:04

[...] kreatyna, glicyna i tauryna. Nie mówię, że to źle czy dobrze - ale warto zdać sobei z tego sprawę. A jak liczy się dla Ciebie cena - to weź http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html masz 80% białka. Producent sypnął chyba zdrowo lecytyny - wiec masz dodatkowo dużą dawkę choliny i inozytolu, na redukcji jak znalazł.

jak uważasz w sumie masz racje ,jak masz taka silna wole to gratuluje pzdr

daw83 gdyby tak było jak mówisz to pewnie masz dużo znajomych co brali a mi się zdaje że napisałeś tak bo i tak nikt tego nie sprawdzi chyba ze jesteś zalany fest masz google do tego wystarczy 2h i wiesz wszystko