masz

[...] jak białka typu Izolat. Co do wykorzystania suplementacji białkiem w odpowiedniej porze dnia tutaj będzie się liczył bilans dobowy w ciągu dnia i to ile tego białka masz w posiłkach. Więc jak brakuje ci go w posiłkach orzedytenibgowych to dajesz go w tej porze dnia. Jak brakuje ci go po treningu to ladujesz po wysilku itd. Tutaj nie ma [...]

Ja z Marca i w sumie masz racje. Generlanie to też są trochę bardziej umysłowo rozwinięte.

Wysocki ile Ty masz lat?

Gdy masz trenować rano bez posiłku to zjedz więcej węglowodanów na noc.

[...] dogoni cały tamten rok. Jednak tesknie za rowerem. Pojechał bym do pracy (w 2h zrobił bym 60km) ale ukradną więc muszę czekać na trenażer i lepsze czasy. Jak już mam jeden dzień w tygodniu wolny jak np zeszła niedziela to .... ulewa. Ależ sport wymaga czasu, poświęcenia i komponowania dnia. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2019-07-21 15:20:23

1.Masz na myśli samą cytruline czy może dołożyć coś jeszcze do zestawu? 2.Jak długo warto to robić i czy wtedy "odzwyczajamy" się od stymulantów biorąc te cytruline np?

[...] zwłaszcza sportowców, sugerowane spożycie protein wynosi od 1,2 do 2g na kg m. c., przy czym górny zakres dotyczy zawodników dyscyplin siłowych i szybkościowych. W przypadku sportów wytrzymałościowych zazwyczaj nie ma potrzeby przekraczania dawki 1,4g na kg masy ciała na dobę. Układasz dietę i jeżeli masz braki to wtedy uzupełniasz taka ilością

[...] w ciezkim stanie to wiadomo dawala mi pozytywne wskazoki itd. Mysle ze to samo moze zrobic przyjaciel, tylko wiadomo wychodzisz od przyjaciela, psychoteraputki i nadal masz depresje i caly swiat i wszyscy ludzie pocieszac Cie nie beda. Jednak jak nabralem energii to mi pocieszanie juz nie potzrebne bylo. Psychoterapia zaczela mi tez [...]

[...] zmniejszenie dawki do zera i zaprzestania brania tego syfu. Wiadomo - każdy inaczej reaguje na ten "lek?" ale skutki uboczne tak czy inaczej jakieś zostaną pomimo upływu czasu. Sam brałem 20mg dziennie przez 8msc i to zjadłem połowę wymaganej dawki dla ukończenia kuracji. Jeśli masz zamiar to brać to życzę Ci jak najmniej skutków ubocznych.

[...] Serwis ten rzetelnie i lojalnie przedstawia warunki współpracy, nie ma niejasności, gdy pojawiają się jakiekolwiek pytania mamy nielimitowany kontakt z dietetykiem i trenerem. Ceny są bardzo uczciwe, nie nadszarpną naszego portfela, a w tych czasach to ma wielkie znaczenie. Jeżeli masz problem z ułożeniem diety to będzie dobre rozwiązanie

Jak masz opcję na dodanie aktywności to ja bym nie ciął jedzenia. 3 siłowe i 3 cardio zrób ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-21 14:03:34

fakt masz racje sorry ;) ale Bedorf tez juz nic nie znaczy

A jakiej firmy masz epi? Zapasy APEXA mam :) jeszcze pare puszeczek

Nie za bardzo rozumiem jaki jest cel Twojego pytania :-) Z pytania nie wynika co masz na myśli "na brzuch" - czy chodzi o wzmocnienie mięśni, dążenie do zbudowania mięśni, czy spalenie tłuszczu i uzyskania efektu tzw. płaskiego brzucha. Aby wzmocnić mięśnie brzucha należy je ćwiczyć. Warto jednak pamiętać, że mięśnie brzucha uczestniczą w każdej [...]

koledzy , cykl jaki robie obecnie czyli t3 + epi + tren .. spadek wagi o 10 kg , lapa + 1,5 cm , pas minus 8 cm .. samopoczucie w normie , dosc duzo dodatkow idzie od liv52 az po inne , nie czuje skutkow ubocznych t3 ( biore tyromel w dawce 2 tabs na dzien ) A jakiej firmy masz epi?

Ponad 260-270km/h poleci, licznik zamyka%-) Kwestia tego jak szybko tą prędkość osiagasz, masz na youtube filmy calibry turbo w latach swojej świetności zamiatały niemieckie autobany po 300km/h ale to na chipach eds phase 3.5 gdzie moc jest +350bhp/500Nm i odcinka jest przesunieta do 7500rpm i wtedy dopiero da sie to rozpędzić do 300km/h %-) [...]

Jeśli bijesz saa i masz taki problem z regeneracją że szukasz sposobów na jej poprawę to coś jest nie tak i na pewno to nie będzie rozwiązaniem twojego problemu

Fighter masz rację. O ile z zamykaniem ulic raczej nie ma problemu, bo biegi są głównie w terenie to już rozstawienie przeszkód to droga zabawa i przez to OCR są drogie. I czasem jeszcze kwestia przygotowania terenu, jak np. kopanie wilczych dołów lub innych dziur. Wtedy wjeżdża ciężki sprzęt. Z drugiej strony rozstrzał cenowy jest duży, od 100 do [...]

rutkow - pokaż, że masz ząbki! To działa na wszystkich (sędziów też). Trafił Ci się rywal młodszy oraz z (trochę) większą masą mięśniową i być może lepszą genetyką . Torba identyczna z moją, która się wietrzy od ponad tygodnia na dworze pod zadaszeniem.

Na głównym ekranie koło zębate w prawym górnym rogu i masz wtedy ekran gdzie można to aktywowac /SFD/2019/7/21/8c6101b9a9a24a79b4c3bced0ddc14c8.jpg