masz

[...] to zrobic i jest to raczej efekt dlugotrwaly,mysle ze 7-10 kilo to jakies 6-8 miesiecy.Niestety musialbys zrezygnowac z czegos,bo tydzien ma 7 dni a Ty i tak juz praktycznie masz caly zawalony,piłka,MT,biegamy itd.Zeby zbudowac mase miesniowa,nabrac sylwetki,polecam Ci 3 dni spedzac na silowni,trening: 1.klatka,barki<2 cwiczenia przod i [...]

[...] Efekty rekompo zadawalające - gratuluję!!! tym bardziej, że bez liczenia i szczegółowego odważania posiłków Bardzo podobają mi się Twoje ręce, bareczki i nogi. Udka masz super wykształcone - zdjęcie nr 14 wymiata!!!! - świetnie ciałko wygląda (udko, talia, ręka - tricek). Bardzo podoba mi się również zdjęcie nr 5 Super zeszło Ci z [...]

[...] warzyw i owoców i zacznij biegać. Skończ definitywnie z jakimikolwiek używkami. Lekarz potrafi przypisać tylko leki, które stopują chorobę, a nie leczą jej przyczyny. ok masz ciśnienie wysokie powiedzmy, że dostajesz leki, a ciśnienie skurczowe obniża się i rozkurczowe także. Biorąc pod uwagę że rozkurczowe masz w normie to obniży się ono do [...]

Na podoficerke nie ma już naboru z cywila ,masz szanse do WSO na 4 letnie studia wtedy masz szanse zrobić kurs spadochronowy.

[...] i podbródkowymi,to jest kaplica.Na sierpy nie miałby szans Ali wygrać. Dlatego pięściarze walczący na dystans prostymi sprawiali problemy Foremanowi. Po prostu jeśli masz dobre obrony przed sierpami i podbródkowymi w póldystansie i taki masz styl,to proste z dystansu ci nie pasują. Ali kontrował prostymi okopany za podwójną gardą-liny [...]

i co z tego ze dales taka dawke jak wygladasz jak pi.zda za przeproszeniem zreszta twoj cyrk twoje malpy rob co chcesz, widocznie nie masz co robic z pieniedzmi i przede wszystkim masz wyj.ebane na swoje zdrowie

Jak masz odpowiednią genetykę to można zacząć planować. Jak nie to masz szanse bliskie zeru.

[...] w domowych warunkach. Co do diety dział odżywianie. Kreatyne i jakiekolwiek suple narazie sobie odpuść, dieta Ci wystarczy. Ławeczka skos nie zepsuje Ci kręgosłupa, trzymaj technikę tylko. Co do celu treningów to nie masz w czym rzeźbić bo masz k*r*wską niedowagę. miłego czytania, jak się już dowiesz co nie co odezwij się, wtedy pomogę. pzdr

tu pisda i tu pisda a wogule jak dla mnie jak nie masz na leki to jak na zarlo skrecisz ? opyerdol jakis kiosk czy spozywczaka pod blokiem i lecisz tak 1-6 metan 30 1-16 bold 400ew 1-8 omo e4d 8-16 e3d 10-16 wino 40 ed a wogule to wwo w twoim nicku to wejherowo ? ty a jak nie masz ani siana ani jaj zeby yebnac spozywczaka to idz pok kosciol i [...]

[...] obciążeniem w ćwiczeniu machasz? Lepiej progresję zastosuj. Stały ciężar w izolowanych. Jak trening 3*tydzień to połączenie grup miesniowych jest dobre. Zakres powtórzeń masz bardzo wąski. Na przykład w pierwszy ćwiczeniu daj 6-8powt, w drugim 10-12, w trzecim 12-15powt. Taki Rep Range Tobie wyjdzie, będzie to przynajmniej bodziec dla mięsni [...]

Czapajka przeciez tak masz to samo tylko, ze koncze testem zamieniam cypio na propa a czy cykl dla niego to juz kwestia indywidualna i kwestia dawki ew. mozesz sobie odpuscic bolda i poleciec tak 1-8 cypio 4-10 wino z tego co widze ostatnio lecial wino solo, wiec z takiego cyklu bedzie zadowolony co do hcg to masz oczywiscie 2000 i.u., ale przy [...]

moze wez sznurek i ja zwiaz, to pomoze ;D a tak serio to co ty chcesz jak masz staz treningu 0? i nie masz za wysokiej wagi nie? mysle ze to z masą powinno znormalniec.

A dietę masz ? Rano bierzesz na pusty żołądek potem po 10-15 minutach jesz Śniadanie. Przed treningiem - Posiłek przedtreningowy na około 1-1,5 godziny przed treningiem a CM3 po treningu, Nic nie da Tobie wzięcie kreatyny przed treningiem, nie na tym jej moc działania polega. To nie No-Boozer który rozszerza naczynia krwionośne za czym idze [...]

Twierdzisz... "nie masz szans, i nie uda Ci sie nigdy" jeeśli masz takie podejście to zapewne nigdy nic Ci sie nie uda;) mi udało sie wiele żeczy dotychczas tylko poprzez "WIARE W SAMEGO SIEBIE" :) zdr

no napewno skl duzo masz w nodze masz ze 58?

Bo ziomek tak napisał i już a głównie chodzi o to że a A masz przysiad na barkach a to obciąża prostowniki grzbietu a potem jeszcze masz mc. Na barki z przed głowy ponieważ z zza jest kontuzjogenne(sam moge potwierdzić) zdr

Tutaj masz temat podobny: wystarczylo spojrzec pare linkow nizej (ech) i moja opinie i doswiadczenia z tym programem: http://www.sfd.pl/zast%C3%B3j_w_pompkach-t607982.html Post wyzej od mojej opinii masz link do sposobu treningu jaki zaproponowalem chlopcu ktory rowniez mial problem z pompkami. I nie jest to sposob genialnego DARNOKA:) tylko [...]

szczerze to najlepsze( niestety ) przyrosty to masz w ogólnie mówiąc brzuchu, pasie.. więc raczej nie za specjalnie się dzieje jak to wygląda w lustrze ? masz fotki jakieś ? ps. Dieta / posiłki do bani... ps.2 trening też do bani.. polecam coś oklepanego z forum jeśli chodzi o trening Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-06-14 22:29:05

Rozumiem, jak masz spore uda i łydki to jakby nie patrzyć połowa ciała. Jakbyś uważał że masz za grube to oddaj trochę bo ja uważam że mam za chude Zasugeruj się tym co napisał Viren, po tym okresie 4-5 tyg jakieś dwa standartowe zestawy A i B

[...] nie jest niestety.. Masz coś na swoją obronę? Może jakimś cheeseburgerem rzucisz we mnie, he? Tak myślałem... wiedziałem że jesteś za cienki żeby osiągnąć swój cel. Teraz masz jedno wyjście - pokazać, że jestem w błędzie. nie ma to jak opjerdol w słusznej sprawie, tiaa To zawsze działa "PS.2 Carbon - jutro postaram się ustosunkować [...]