masz

[...] od znajomego to za cały miesiąc treningów, 5x na tydzień zapłacisz 100 złotych, co nie jest zbyt wielkim kosztem, jeśli porównać to z krav magą, na której za tę samą kwotę masz treningi 2x na tydzień. Na taekwon-do masz 3 treningi w tygodniu, ale teraz nie ma sensu sie tu zapisywać, nowy nabór do grupy początkuącej na jesieni. Boks jest [...]

[...] i to z tego boksu Bruce czerpal inspiracje. Co do lat 40 i 50, ;) Anatomia czlowieka sie nie zmienila, nadal walczac uzywasz 2 nog i 2 rak, kwestia jak to sie robi. ;) Jak masz zlamana kosc w rece to lekarz tak samo jak 40 lat temu bedzie Ci ja leczyl. ;) To samo tyczy sie wyrostka, jak masz zapalenie wyrostka to chirurg wie gdzie ciac. [...]

[...] tez musze zaczac dopisywac ze "rekrod" to bede mial taka ogladalnosc Ty nie dopisuj tylko je rób Co do oglądalności to mnie bijesz ,wszak ile dzienników Ty już masz na koncie ladny trening demol a skos w dol mam tez na 10powt Dzięki ,czy to że masz na 10 powtórzeń mam traktować jak rywalizację ? W takim razie bój się bracie demol [...]

[...] współczesnym badaniom ludzi uczonych w tej dziedzinie. " Czyli komu, prosze napisz od kogo sie uczysz i jaka sztuke walki cwiczysz? Buczah jeszcze jedno pytanie nie masz pojecia o JKD wiec na jakiej podstawie twierdzisz ze Bruce byl jedynie pasjonatem? Czlowiek ktory cwiczyl wiecej dziennie niz Ty na rok. ;) Kto jest Twoim nauczycielem? [...]

"Trenuje również w klubie pod okiem trenera czego nie można powiedzieć o Tobie. " A dlaczego piszesz brednie, masz klopoty z czytaniem ze zrozumieniem? ;) Poza tym Scorpion, tyle cwiczysz a masz tak mala wiedze, jak to mozliwe? Michal

Rozpiski konkretnej nie masz, ale załozenia rozsądne, jeśli będziesz się trzymał to masz duże szanse sukces ;p Odnosnie ryb z puszki - raczej ograniczaj, 1-2 tygodniowo, bo ponoć mają metale cięzkie;) zamiast tego jako źródło białka możesz dać twaróg półtłusty/chudy, np. na noc;) pozdrawiam

tylko 3 posilki ? Jesli myslisz na powaznie o redukcji to uloz to tak jak powinno byc . a jesli chodzi tylko o w miare dobre odzywianie to jedz to co masz tam . Napisz jakie masz podejscie (pro czy amatorskie) do diety. Dodam tylko ze to okolo 60 % sukcesu. Przy dobrej diecie i treningu beda efekty i optymalne warunki do FAT LOSSU.

masz kilka postów o FBW. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html na górze masz wyszukiwarkę

Jeżeli nie masz dostępu do siłki to poczytaj posty podwieszone w dziele: "trening w domowych warunkach" http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Bez dobrej diety za dużo nie zdziałasz, ani z budowaniem masy ani z redukcją, więc polecam skupić się na niej w pierwszej kolejności. ---> dział odżywianie. [...]

googli nie masz? wklep nazwe leku sprawdz czy wystepuja interakcje z sympatomimetykami i masz odp

Stary jak masz kasę bierz MUTANT MASSA, lub UP YOUR MASS jak nie masz gainbolia i tyle

Śmiem wątpić Ale jak chcesz sie pobawić to powchodź w link przez proxy, tutaj masz liste: http://prx.centrump2p.com/ Też bym spróbował ale Ty masz bliżej

do góry na pasku SFD masz zakładkę profil, potem rozszerzony profil i ponownie się zalogować musisz, i wpisz cokolwiek (liczby, litery) w jakieś pole i masz abonament na 3 miechy

[...] Ile razy tygodniowo z nim się spotykasz na treningu, gdzie ćwiczysz pod jego okiem? Bo jeśli spotkałeś go parę razy w życiu i przybiliście sobie piątkę, to wybacz, ale nie masz prawa nazywać się jego uczniem. No chyba że korespondencyjnym. Jak już pisałem, nie pytam o idola, ale o prawdziwego, realnego trenera z krwi i kości, który jest na [...]

Ale masz problemy "I co mam się totatalnie załamać czy powstać jak feniks z popołu i nie poddawać się?" masz się totalnie załamać, bo Ci każą na bramce stać...

[...] B:34 / T:25 / W:65 / 620 kcal 10.00 Drugie śniadanie chleb żytni razowy 40g szynka z indyka 50g oliwa z oliwek 20g warzywa - zamiast szynki ja bym dał inne mięcho chyba, że masz z pewnego źródła. B:11 / T: 31 / W:19 / 396 kcal 13.00 Posiłek nr 3 fasola biała 100g sezam, nasiona 10g rzodkiewka 20g awokado 300g - brak białka zwierzęcego, daj [...]

Jesteś pewny, że nie masz na czym robić ? A krzesła w domu masz ? Ale może zostać oczywiście tak jak jest. Szrugsy możesz dać do pleców/barków jak ci wygodniej. Plan ok. Pzdro

Chłopie 1x HP+ 1xKreatyna i masz cykl palce lizać - zakładając ze masz dietę. Żadnych bosterów nie potrzeba. Ew gainer/białko by uzupełnić braki w diecie.

[...] Z drugiej strony, może lepiej jak pojawisz się na najbliższym zlocie. Będe tam na 100%, z ogromną chęcią z Tobą posparuję (może być z kratką lub bez). Ale jak na zlot nie masz odwagi, może być u mnie. Po sparringu odwiozę Cię nawet na dworzec. " Twoje miejsce zamieszkania wiele wyjasnia DESPERANCIE!!!!! Co wiecej, obrazasz sifu Ted'a [...]

[...] sobie skopiowalem, ;) Tak ze nawet jak bedziesz prosil o ich usuniecie to i tak mam to co napisales. ;) Miales jaja zeby obrazac moja linie teraz TANI podszywaczu masz czelnosc zeby sie podszywac pod moja linie WIEC SKORO JESTES TAK ODWAZNY TO PRZYJEDZ DO BRODNICY, wnioskujac Twoje wypowiedzi odnosnie filmiku z Balickim, wiem ze [...]