masz

no chłopie, samą klate ćwiczysz?? na wakacje?? po pierwsze: nikt za Ciebie nie będzie tu nic układał bo sam się niczego nie nauczysz, a masz zrozumieć zasadę na jakiej się opiera trening. Po drugie jak już coś sam skleisz idziesz do działu TDP, tam wklejasz i prosisz o poprawę(przy zakładaniu tematu wypełniasz ankietę żeby można było wiedzieć jaki [...]

Byłeś prywatnie czy na NFZ? Jeśli prywatnie i nie chcą Ci nic przepisać to źle dobierasz lekarzy,bo jak płacisz i masz normę przekroczoną to masz prawo do leczenia.Możesz też sam na własną rękę zbić prolaktynę ,ale wszystkie leki są na receptę.Są też różne ziółka ,ale moim zdaniem są tyle warte co B6(nie mówię ,że nic niewarte). Jeśli [...]

Nie zrobisz nic miejscowo, po prostu musisz albo sie pogodzić z tym co masz, albo chudnąc dalej, godząc sie również na konsekwencje dalszego odchudzania. Poczytaj moj art z podpisu (pytania) tam masz troche info w temacie

[...] co ci teraz wyszlo. A 1700kcla to jet i tak dosyc malo jak na strat wiec nic nie zmniejszaj jeszcze. Trening... pytanie: zrobisz 15 pompek? zrobisz 15 burpees? W ogole co masz za mozliwosci w domu i ile czasu masz do dyspozycji? Z warzywami to jest tak: albo ich nie liczysz w ogole, manewrujesz tylko pozostałymi składnikami, albo nie liczysz [...]

[...] nóg w leżeniu na brzuchu 30 25 20 15 dzień dobry 3x 20 uginanie nóg w siedzie 30 20 15 10 przysiady ze sztangą 3 x 15 wypchnięcia na sównicy 2 x do załamania wtedy nogi masz doyebane fest. masz cały tydzień na ich regeneracje ćwiczenie najpierw dwujek zmnienia postać treningu na fajny efek ale to dla Ciebie jest za wczesna faza, wiec najpier [...]

[...] p.s. dzieki za info na temat ankiety. pozdrawaim 1.jestem za tym ze ma mniej drogich gowno wartych dodatkow , (A moze jest wytwarzane z gorszych surowcow? tzn. co masz na mysli mąke??) 2.ty to nie wszyscy to ze ty masz sranie po ostrowi to nie znaczy ,żę każdy ma. 3. nie uzywam ketchup-u. 4.to jest jakis punkt widzenia zobaczymy na [...]

To skoro nie masz o tym pojęcia to twoje zdanie jest zbędne. To nie od Ciebie zależy kto jedzie, tylko od trenerów kadry. A swoje odczucia zostaw dla siebie. A to, że mówisz, że nogi ma słabe świadczy że naprawde nie masz pojecia Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-05-05 20:51:17

[...] ćwiczeń, a myślę że to klucz do sukcesu. Z bicepsem nie powinno być problemu, zawsze ładnie się pompował, przedramiona są w czwartek, nie ma co dywagować za dużo, na pewno masz po części rację, ale Wodyn też wiedział co pisze, poczekamy do końca testu - zobaczymy, nie mówię absolutnie że nie masz racji, być może tak będzie, dziękuje za [...]

farmak byl i jest 5% a ty jakiego masz ???masz bic 100mg co 2 dni i juz

najlepiej bic 100mg co 2 dni, jak nie masz hajsu to poczekaj dozbieraj i kup porzadnego propa np Testolika, lub jak naprawde bezie ciezko z pieniedzimi to ug jakiegos, np: DNA, PMP, Phoenix, Atomic. z drugiej storny zastanow sie czy warto skorko nie masz pieniadzy, po cyklu warto wrzucic suplementy i diete tez trzeba pilniowac, zarowno na cyklu [...]

Ty masz 15 lat, to metabolizm masz taki, że i tak nie obrośniesz raczej tłuszczem. Jedz i ćwicz :)

nie opieraj zrodla węgli na chlebie - masz do dyspozycji kasze, makarony, ryz, owsiane zaczął bym od 2,2g białka, 1,5g tluszczu i 5g węgli, gdyby masa nie szła to podbijaj węgle stopniowo, rodzynki mozesz dorzucic jesli masz mało w owsiance

jeżeli nie będzie efektów w przeciągu 3 tygodni, tzn. strata masy będzie na poziomie 1kg lub mniej, wracam do poprzedniej. SPADEK WAGI 1KG NA TYDZIEN JEST WRECZ IDEALNY, JEŚLI CHUDNIE SIE WIĘCEJ NIŻ 1.5KG NA TYDZIEN WTEDY DOKŁADA SIĘ KCAL DO DIETY, POZATY MASZ 7TYGODNI NA ZREDUKOWANIE 6KG, WIEC TYM BARDZIEJ NIE ROZUMIEM TEGO ZAŁOŻENIA białko: [...]

Po pierwsze - nie ma czegoś takiego jak "palenie mięśni". Po drugie, tak jak masz napisane w poprzedniej wypowiedzi, lepiej rób ABS. Szóstka jest dla nieco już zaprawionych w bojach. Tu masz ładną rozpiskę ABSII: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html I jeszcze jedno. Jak to po jedzeniu? To co? Jesz obiad i szybciutko [...]

to jak masz kolegow strongmenow etc to wyperdalaj do nich sie pytac wkoorwiajace takie perdolenie, a hooja nie kolegow masz

Zalezy ile masz tluszczy w diecie , musisz ich troche miec wiec jak masz ich malo to mysle ze 20-30ml oliwy dodatkowo powinno byyc i do tego jakies orzechy ziemne abo wloskie(garsc).Tluszcze musza byc w twojej diecie inaczej ani rusz ;)

iizziikk masz nie wyparzona mordę wiedz nie komentuj jak masz głupio pisać. Grzecznie się pytam tylko.

ile masz lat i jaki rozklad btw? co do jakosci posilkow: 1. ok 2,3. dodaj zdrowe tłuszcz 4. zamiast owowa dalbym troche warzyw, jesli masz mniej niz 2h przerwy po posilku do treningu to moze byc bez warzyw i tłuszczu 5. owoc od razu po treningu, pozniej posilek 6. dodaj oliwe i warzywa pozdr

typowa gruszka... musisz sie dalej odchudzac nie masz wyjscia, jeszcze masz zapas Na pocieszenie powiem ze u mnie uda dopiero zaczely chudnac gdy w falde na brzuchu mialam ok 7mm

deki mniej jak 200mg nie ma sensu brać a masz ich 19 ampulek czyli musiał byś walić 4ml w jednej rakiecie co starczylo by ci na około 5 tygodni. Testosteron to prolongatum 100mg/ml i wychodzi że masz 2 paczki. Za mało wszystkiego