masz

A czy podwyższony cukier może opóźniać wejście w ketoze,? I jaki jest w ogóle poziom cukru we krwi podczas ketozy? to zależy, jaki masz normalnie czyli dwa tygodnie temu poziom a jaki masz teraz? bo ja to widzę tak: - przy obcięciu drastycznie węgli nie produkujemy insuliny, a organizm ma zapasy więc bez insuliny ten poziom we krwi jest wyższy bo [...]

[...] byc dobrze nawodniony i odzywiony, nie boj sie o tluszcz zeby tyc trzeba miec do tego geny a ja jedzac 3 tys kalorii wogole nie zalewa mnie tluszczem wiec podejrzewam ze masz takie same geny jak ja bo jak zaczynalem wazylem 50kg i mialem 170 wzrostu. Nie rozumiem ludzi wyzej ktorzy mowia zebys poszedl do psychologa, co mu to da? On sam musi [...]

A czy podwyższony cukier może opóźniać wejście w ketoze,? I jaki jest w ogóle poziom cukru we krwi podczas ketozy? to zależy, jaki masz normalnie czyli dwa tygodnie temu poziom a jaki masz teraz? bo ja to widzę tak: - przy obcięciu drastycznie węgli nie produkujemy insuliny, a organizm ma zapasy więc bez insuliny ten poziom we krwi jest wyższy bo [...]

Jak wyzej , przy martwym unikaj patrzenia w lustra ,rozglądania się i zadzierania głowy , głowa ma być przedłużeniem pleców , wyobraż sobie że masz kijek na plecach i jednocześnie ma się stykać w 3 punktach ciała. Co do wiosla to za mały ciężar masz a ten dodatkowy ruch o którym napisał rion jest zbędny i przy większych ciężarach i tak go nie [...]

[...] ma takiej konieczności. Przyciągasz na prostych ramionach prawie do kolan i ciągniesz po udach można ten ruch nieco "skrócić" czyli wcześniej zgiąć ramiona. Poza tym jaki masz ciężar w tym wiosłowaniu? Bo wydaje mi się, że za mały. W martwym nie jest źle ale głowa ma być w jednej linii z kręgosłupem, zwróć uwagę, że rozluźniasz rdzeń jak [...]

Średnio zrozumiałem co masz na myśli, ale ok ;-)

Tą koszulkę z Deca, to którą masz dokładnie? To ta 700? Gratki treningu :-P Co do gruzińskiej, to na mnie chinkami nie zrobiło specjalnie wrażenia, ale za to chaczapuri rewelacja. Szczególnie adżarskie z jajkiem! <3

Faans a nie powinienes stac na takiej podkładce jak masz pod ciężar przecież to co najmniej 5 cm . Nie oceniam ale jak to sie ma do wyczynu Tsu :-)

Oczywiście da się to zrobić bardzo dokładnie. Przede wszystkim zważ wszystkie składniki, które masz zamiar użyć, następnie wprowadź je zgodnie z wagą do kalkulatora kalorii. W tym momencie będziesz wiedziała jaka jest wartość kaloryczna całego produktu. Następnie zważ gotowy produkt i oblicz jego wartość kaloryczną na 100g. Czyli, jeśli suma [...]

Witam, według mnie tutaj może być odpowiedzią twarog, którego masz dość sporo jak na dzień, i który może ciągnąć Ci wodę do organizmu dlatego jest zastój. Wyeliminuj całkowicie twarog, na jakiś okres czasu, zastąp mięsem bądź ryba, zobacz czy się coś ruszy. Pozdrawiam :)

Nie jeden po 20 latach dalej mysli ze ze kreatyna zalewa takze wiesz. W sumie masz rację ale ja do takich nie należę. Jak bym chciał komedie pisać to bym napisał że f*** urusl o 5cm :)

Dla niektórych nie do osiągnięcia, to nie jest pół roku pracy, nie masz co się bać że się rozrośniesz, widzę jak dziewczyny trenują i uwierz żadna nie ma muskułów wielkich.

Ważysz mięso surowe powiedzmy 1 kg, zapisujesz jego wagę, robisz wędlinę i wychodzi Ci powiedzmy 800g. Wtedy liczysz że 10g indyka to 8g wędliny i kroisz sobie taki plasterek i ukroiło Ci sie 16 g czyli masz 20g surowego mięsa.

nie wrzucaj tu fotek saa. tutaj masz temat od takich pytan https://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

Spytaj swojego fizjo, przecież nie wywróżymy jaką masz teraz ruchomość stawu ani jaki jest stopień atrofii mięśnia.

To co mówisz wskazuje na plan fbw, który nakierowany jest na rozwój całego ciała a więc i objętość nie powinna być zbyt duża więc pewnie masz to uwzględnione w tym planiu. Ewentualnie jest to góra/dół. Najlepiej jakbyś udostępnił tu cały swój plan i wtedy można powiedzieć dokładnie czy jest wszystko dobrze Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-10-26 [...]

Orzechy są bardzo zdrowe , bogate w witaminy i minerały. Zdecydowanie potrzebne są w naszej diecie. Jednak jeżeli masz problemy z trądzikiem to musisz je ograniczyć. Po pierwsze należy wybierać orzechy dobrej jakości, nie przesuszone, nie wilgotne. Szczególnie miej się na baczności podczas zakupów w supermarkecie.Podczas transportu orzechy mogą [...]

[...] głodowe ilości kalorii, Twój metabolizm na pewno zwolnił, ponieważ organizm chcąc chronić istotne dla życia mózg i serce powoli wyłącza mniej ważne organy, jak np. tarczyca, czy nadnercza. Zdecydowanie co najmniej dwa miesiące jedzenia kcal w okolicy zera i wtedy mozna myślec co dalej. Według mnie redukcja to zły pomysł. Mięśni masz niewiele.

Z 1500 to już nie ma co ciąć, jak masz aktywnosć fizyczną to wg mnie mało tych kalorii

Tematów za Ciebie nikt nie bedzie szukał, masz opisane jakie pozywienie pozytywnie wpływa na poziom testosteronu, jakie minerały itp. Np https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dieta_testosteronowa__co_je%C5%9B%C4%87_aby_podwy%C5%BCszy%C4%87_sw%C3%B3j_testosteron-a3600.html