masz

masz dostęp do siłowni czy interesuje Cie tylko trening w domu ? i czy masz jakas ustalona diete ?

[...] ? Therma jest szkodliwa, pozatym jak jestes zbyt mlody nie bierz :) ( nie widze wieku bo q! forum cos sie pieprzy ! ) :( Fatburnery trec, olimp, hitec, tight itp... - bezefedrynowe z efedryna masz thermala, therme prolab ( ciezko dostac :( ), efedrynka hcl, miracle i wiele wiele innych :) Oczywiscie to ci bez diety i aerobow nic nie da :(

Trening dostosowujesz do siebie - nie do ilości dni - pragnę zaznaczyć. Po za tym na początkującego 5 dniowy plan jest fatalnym pomysłem. A jak masz doświadczonego kumpla to może on by ci pomógł?

amagad..... tyle czasu juz poszlo od rozpoczecia tej akcji a tu dalej pytaja sie co to jest obwod... wyjasnijmy to jak dla noobków... ;p masz ileśtam ćwiczen w zestawie (powiedzmy 20) zalecane masz zrobienie po 15 powtorzen wiec obwód będzie wtedy jesli wykonasz (powiedzmy) cwiczenie 1,2,3...20 (kazde po jakąś dana ilość powtorzen) to jest [...]

[...] do Michaila... i przy nim wycisne a wtedy on oceni.... co ?? czy dam rade czy nie ok powiem ci ze teraz waze 82 kg i cisne 95...a pol roku temu mialem neico ponad 16<5 roczku i przy wadze 78 wzrost 187 cisnolem 105 i co ty na to ?? Niechce nic mowic , ale masz na wypasie silne nogi... Moze jutro porobie jakies marne fotki i wrzoce :P

a jaki staż na siłce masz PACO bo sądząc po wymiarach to niewielki , dlatego może warto jeszcze na diecie bazować, nie sądzisz? Ewentualnie gainerek.

8 to troche mało, można rzec że bardzo mało. Dlatego moim skromnym zdaniem jesze masz dużo czasu na kreatynę.

Masz dietke? bo do tych rzeczy to musowo! to zalezy czy kretke chcesz brac z nasyceniem czy nie jak pierwszy raz to mozesz ale niekoniecznie? ja bym proponowal w dni treningowe 3x3g(zrana naczczo,przed treningiem, po treningu)a w zwykle 2x2g(zrana naczczo i miedzy posilkami) a mass xxl to jak chcesz mozesz najfpierw brac samo ketke a potem to. [...]

Wysylajac odpowiedz, masz pole przy ktorym widnieje napis "zdjęcie". Kliknij wybierz i gotowe

Oczywiscie masz racje, ze skora jest zdecydowanie grubsza niz na bicepsie Tak prawde powiedziawszy, to pisalam tamten post nie widzac jeszcze Twojego (chyba najwyzszy czas zaczac odswiezac strone przed napisaniem czegokolwiek ). I zgodnie z Twoimi zaleceniami postanowilam zakupic pas neoprenowy i rozgrzewacze Zobaczymy, co z tego wyniknie. Do [...]

Patka masz soga za zdjecie ale lepiej wieksze by pasowalo bo nic nie widac z takiej odleglosci

Masz rację nie znam się i zajmuje się w tym dziale pisaniem głupot i wprowadzaniem gówniarzy w błąd. Więc idę na trening a tobie pozostawiam pole do popisu I koniecznie napisz mi jakie głupoty wypisałem Pozdro.

Masz coś takiego(przerwy między seriami 2min a miedzy ćwiczeniami 3,5min): Poniedziałek: KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi na ławce prostej (4 serie) -wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej (4 serie) -rozpiętki na ławce prostej (4 serie) BICEPS: -zginanie przedramienia ze sztangielkami (supinacja) (4 serie) -zginanie przedramienia [...]

tomat- dzieki RedzIIo fajny masz opis dzis wrzuce jescze pare fotek

Ja najlepiej je czuję przy wiosłowaniu sztangielką. A jeżeli chodzi o napinanie to jak urosną będzie łatwiej. Będzie widać, że je masz nawet przez sadło. Pozdrawiam Stary Grizzly

Kom@ndir: zmierz klate i powiedz ile masz...

co najlepiej na rzezbe oprocz wina bo za drogie.oraz czego mozna sie spodziewac po 100 tabletach wina.Pytam wylacznie w celach informacyjnych wiec prosilbym o niezadawanie pytan typu ile cwiczysz i czy masz diete lub ze to niedlamnie itp zgory dzieki za informacje!!!! pozdro!!!

Po ostatnim szocie 3xdziennie vitC 1g przez 14dni potem clomid w systemie: 1dzień x 5tabs 5dni x 2tabs 10dni x 1tabs Nolva może sie przydać jak masz skłonności. Zaopatrz się chociaż w cynk (zincas forte) i bierz 2-3tabs przed snem. Po cyklu kreatyna + wysokokaloryczna dieta.

Musi nie musi ale odemnie go masz Fajna ma klatke ta panienka, mogla by byc matka moich dzieci

[...] polacy to chamy jak Patrick działa w stanach i szerzy "dobre Polskie imie" Wogóle dla mnie to totalny zadufany w sobie głąb i *** z tym ze ma troche miesni I potem włąsnie sie mówi ,że jezeli jestes duży to masz mały rozum co notabene w przypadku patryczka ma swoje odzwierciedlenie. aAle takie zycie i tylko trzeba sie z tym pogodzic