masz

[...] przed treningowy opcja 1: jak makaron to razowy, ryż brązowy, reszta ok opcja 2: ryż j/w, owoce nie potrzebne, ale jak lubisz i bardzo chcesz to zjedz ;0, biały ser jak masz możliwość to zamień lepiej na jakieś mięso lub rybę ;p posiłek po treningowy opcja 1: ok, ale warzywa po treningu to ogólnie unikamy, ale staram się oceniać twoją dietę [...]

Judo http://judowroc.w.interia.pl/kont.htm Boks W Gwardii masz też boks. W Puncher Wrocław masz sekcje: Muay Thai, MMA, Boks, Kickboxing, K 1 Co do reszty określ jaki styl Cię interesuje.

sadd wróć do dopingu lub do hi teca tam masz spam dla po**banego człowieka wyzywasz innych od wieśnieków? spójrz na siebie i paznokcie w sam raz do obierania ziemniaków w wojne się wplątałeś, choć z nią nie masz nic wspólnego sam tego chciałeś głupi kolego. Weź się ogarnij, nie zaczynaj więcej bo upier**le tobie te chude ręce.

[...] na maxa bo jak coś już sie robi to na serio i nie patrz na jego złamany nos , wybite zęby tylko licz sie puźniej z konsekwencjami swojego postępowania a na końcu pomyśl ze masz te wszystkie problem przez jakąś głupote czyli kolege który nie potrafi załatwić swoich spraw i miesza w to innych. OloKK- ten ziomek co masz jego zdjęcie w profilu to [...]

[...] czy nie. To, że się ktoś dobrze uczy to moim zdaniem jest dla niego plus, a nie powód żeby na niego wjeżdżać (nie, ja akurat zbyt dobrze się nie uczę). Cieszę się bardzo, że masz pieniądze na markowe ciuchy, że potrafisz zdobyć najlepsze dziewczyny, mieć za***istą fryzurkę, a nie chodzisz jak WIEŚNIAK. Nie każdemu w życiu wyszło tak jak Tobie, [...]

[...] kto czyta ten temat widzi, że jesteś płytki jak kałuża... Zapisałeś się na MT żeby być jeszcze większym kozakiem i móc się popisać tym jak się świetnie na******lasz i jaki masz Honor... Do tego masz tupet wyzywać kogoś od wieśniaka ? podsumować że jest dnem ? A kim ****a ty jesteś żeby go ocenić ? Gówniarzem który ma więcej kasy i stara się [...]

W wieku 16 lat masz wysoki poziom hormonów odpowiadających za wzrost, co powoduje zwiększone zapotrzebowanie na makroskładniki. Jeśli będziesz ograniczał kalorie to poniesiesz tego konsekwencje. W przypadku braku np wapnia będzie on pobierany z kości, co może skończyć się osteoporozą w wieku 40 lat. To tylko jeden z przykładów. Więc powinieneś [...]

jest tylko opinia o cypio ze sadd mial wyepke jak kazdy ug masz 50/50 apteke mozesz dostac wyepka, zalezy skad masz itd ale prolo i omy nie widzialem wala

[...] do Ciebie odezwie i wtedy pojdziesz do swojej trenerki i powiesz, żeby Cie uzdrowiła bo wszystkiego chciałeś w życiu spróbowac ale ciutke nie wyszło. nie wiem kolego jaką masz tą wade bo Ty sam do konca o niej niewiele wiesz. w każdym razie zły dobor ćwiczen,przeciążenie kegoslupa ZDECYDOWANIE doprowadzi do pogłębienia tej wady ! Wiec najpierw [...]

http://www.sfd.pl/Poprawa_definicji_aby_uzyskac_wstep_do_masy...-t523765.html To jest sucha masa To co Ty opisujesz to zwykła nadwaga i otłuszczenie. Jeśli nie masz możliwości przygotowywania sobie posiłków, to kiepsko będzie z tą redukcją. Ja też chodzę do pracy i wstaję rano wcześniej tylko po to, by wrzucić sobie wołowinę i warzywa do [...]

[...] w ogole nie pracuje, pracuja tu glownie miesnie przy pachwinach, to sa jakies tam miesnie na nogach ;) przejzyj cwiczenia na brzuch na www.****** , w prawym gornym rogu masz ,,atlas cwiczen'' i wejdz tam w brzuch ;) rob 16 serii na prosty brzucha i 12 na skosne brzucha ;) a tak w ogole ja jak zaczynalem przygode z silownia wazylem [...]

chyba coś Ci na mózg siadło składasz słowa jak popadło nie ma jednej dobrej nuty tak masz witać łepek skuty... Stwierdzam fakty tu chłopczyku idź do kibla- zrób se siku. Nie masz do rymów zdolności pewnie z wysiłku spinasz się do czerwoności Co do miasta- zobacz mapę ja opolskie a Ty... zatem... pomyśl zanim coś wymyślisz bo ten spam chłamem [...]

[...] wyliczyc ta intesywnosc za pomoca uderzen serca. Tluszcz jest spalany przy 60% maksymalej ilosci uderzen serca (HR max). HR max sie oblicza ze wzoru 220 - wiek . Czyli jesli masz 20 lat to twoje HR wysnosi 200. i taki wysilek na takim poziomie intesywnosci moze trwac nawet 2 godziny i to zalezy od ilosci tluszczu jako posiadasz jesli on sie [...]

czlowieku sam dales temat ze tradzik=twardziel co jest fajnego w tradziku i w bliznach? nie rozumiem w ogole po co zalozyles ten temat chcesz sie pochwalic ze masz tradzik po ktorym masz blizny i ze kozak jestes czy co?

4/5-10 winko nolva jak czujesz, że masz predyspozycje do gino to od początku asekuracyjnie jak nie masz predyspozycji do gino to trzymaj w pogotowiu odblok na drugi dzień po skończonym winku

hgfhghgs - ćwierćskoki to alternatywa dla siłowni, jeżeli masz problemy, odpuść. -brzuch jeśli masz silny oczywiście zwiększ ilość powtórzeń, albo ćwiczenia -trucht sam w sobie nie zwiększa wytrzymałości. Zwiększa ją dopiero tempo BC1,2,3. Dlatego trening interwałowy HIIT, gdzie biega się sprinty przy 90-100tętna max jest bardzo w porządku dla [...]

Fenn a pamietasz moze albo masz opakowanie po tej probce - z tylu w tabelce masz kofeine czy bcaa?

[...] to bić. Ale w dupe undera sobie nie wybije zwlaszcza enana bo jest prolo wy napewno tez ale wiadomo jaka jest przebitka na ug wiadomo jak trzeba gadac z kleintami:D To ze masz drozej to nie sprawa. Duzo tych stronek z alchemią nie ma sie co dziwic pewnie masz smoki1 na stronce ich środki newzero twoja to widziałem www. Tu jestem przekonany o [...]

J A R E K słuchaj georga, bo facet wie co mowi. Ja na początku tez niefortunnie zacząłem od splitu, ale na całe szczęście w porę sie nawróciłem Tutaj masz cos do poczytania do poduszki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/FBW_Geneza,_Zasady,_Podsumowanie.-t398536.html A tutaj u dolu tematu [...]

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html nikt Ci planu nie ulozy, nie masz sprzetu to nie ten dzial nie pisz tu jakis notatek, do tego pomieszane, zle sie czyta, nie wiadomo o co chodzi, tylko poczytaj, o diecie nie masz pojecia, wiedzy nikt Ci do glowy nie wlozy