masz

essential forte. 3 tabsy dziennie minimalnie. do tego jakies bialko np ostrovia. sam sobie wybierz jaka kreatyna Ci pasuje masz duzy wybor..

jeśli masz do tego tendencje genetyczne to tak

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_przyspiesza_%C5%82ysienie_-t310801.html tutaj masz temat o tym i: Co do DHT to z informacji jakie można znaleźć na forum to faktycznie podobno siłownia ma wpływ na łysienie. Dokładniejsze informacje można znaleźć na tym właśnie forum. Swego czasu często tam zaglądałem i wiem, że np: ludzie z genetycznie wysokim [...]

Jak masz białko dobrej jakości to BCAA zbędne.

Nugat, rozumiem, ja też mam 16 lat i wiesz mi, że znam takich co chleją bardzo często i w dużych ilościach. A nawet jak teraz nie pije, to to będzie ostrzeżenie, żeby nawet sie za to nie brał ; D. A co do tych kcal, masz rację. Na początek 800 to za dużo. Zapędziłem się ; ].

Masz jeszcze tego gainera? Jestem zdecydowany go wziac od reki za 50 zl z kw

No to jak masz możliwość to wiadomo, nie kupuj u mnie.

Człowieku, masz 100 tematów o profilkatyce, użyj wyszukiwarki.

Ło tutaj masz wszystko napisane. Poczytaj, ułóż dietę, zaplanuj treningi i masa powinna pójść w górę http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] poczytaj o treningu FBW. Podejrzewam,że jesteś ektomorfikiem przy takiej wadze, więc jak będziesz układał dietę, to weź sobie składniki w takich proporcjach: bialko 2,2 g/kg masy ciała tłuszcz 1g/kg węglowodany 5g/kg W układaniu diety pomocny jest dziennik Vitalmaxa, poczytaj tak w ogóle w podwieszonych, tam wszystko masz. Ułóż coś, poprawimy

1) to zależy kiedy masz obiad i kiedy mozesz chodzić na siłke(godziny) 2) a zrób sobie 4 serie przed biegiem i 4 serie po biegu

Masz też sporo przydatnych informacji w dziale ladies w tematach podwieszonych. Podstawy treningu i diety.

NIE NA RZEZBIE ALE NA MASIE.. NIE ODRZONIASZ POJEC ... ile masz lat ?????

GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]

[...] jesli stac go na zabezpieczenie suplementu.Po za tym musialby wytloczyc kapsulki albo je pootwierac i poprzesypywac zawartosc :D Do wzystki operacji potrzba skomplikowanych maszyn, wiec raczej malo niemozliwe zeby komus oplacilo sie podrabiac jakikolwiek suplement. Jesli jedenak masz watpliwosci, to mozesz sie na przyszlosc zaopatrywac [...]

Jak nie masz problemow zadnych to spokojnie mozesz nawet gorskie z zimnym mlekiem.

masz na mysli jeden 'cykl', tydzien przerwy i wtedy drugi?

w tym przypadku nie ma roznicy jak masz prolke to ja bym od niej zaczol bo dziala pozniej niz metka,a w inny przypadkach tak sie robi bo sa rozne terminy dzialania .aby sie to zgralo .pozdrawiam

Normalne ceny to masz w USA.

3 kilogramy ?? To może trochę sportu?? Aha , Ty już masz ruch... A to może odejmij sobie z batona dziennie, i z jedną kromeczkę od kolacji i siłą woli schudniesz...