masz

średnio to wygląda,ale lepszy rydz niż nic.napisz nast razem coś więcej o sobie bądź wypełnij ankietę.by móc coś więcej doradzić.masz tylko 2 dni pod trening?

3 razy w tygodniu daj A-B-A :) tam gdzie masz mecz to już odpuść trening siłowy

Bardzo ciężko teraz dostać dobry suspension więc jest opcja, że walka masz. Inna sprawa jest taka, że na tym środku na pewno nie odczujesz lepszego libido. Okres półtrwania jest tak krótki że najlepiej bić to 2 x ed ;) W jakim celu akurat suspension?

jak masz siano to mozesz odrazu do 30 startowac. W koncu i tak da sie je regulowac

Sugeruj się składem bo smak to kwestia indywidualnego gustu . W sklepie sfd masz wszystko pięknie opisane jak chodzi o skład

kazde białko ma aminokwasy, bo białko jest z nich zbudowane, anwet w ryżu masz aminokwasy, po prostu na stronie sklepu nie podali profilu aminokwasowego. Smak naturalny trzeba lubieć, nie każdemu moze podejść

[...] sam czesto robilem podobne kombinacje 2. Podczas pompek powinniśmy wykonywać ruch rękoma, tak jakbyśmy chcieli je przekręcić do środka, podobny do ruchu na ławie? tak, masz na mysli pewnie ruch tzw. "lamania sztangi" czylo wprowadzenie rotacji w barkach, aby zabezpieczyc ich stabilnosc, jak najbardziej mozna tego typu komponente ruchu [...]

aby był dobry cykl potrzeba 10g. dziennie masz apo jakies badania czy po prostu wiesz. ja bralem 10g dziennie i jak bralem 5g dziennie to niezauwazylem na sobie roznicy... ale pewnie, mozna i walic po 20 g dziennie

Jak dla mnie to najodpoiwedniejsze bylo by dobre odzywianie.Ale w pracy masz pewnie za*** i nie ma czasu zjesc pelnowrtosciowego posilku tylko jest chwila na jakies kanapki.Ja bym proponowal w tym wypadku jakiegos gainera np:Mutant mass skladowo dobry no i cena przystepna.Sprawe lepszego posilku zalatwil by wtedy gainer.Na noc zma na poprawe [...]

Jurek-przeniosę cię do tematu ciekawe tematy,bo przecież nigdzie nie startujesz . Ale masz fajne tematy i działasz w siłowni Wiejska Gym

tylko u dila chyba ze masz recepte

zakład ze kupisz bez recepty poslij swoja panne powie ze jest z innego miasta a w tym studiuje i zapomniała wziasc z domu a tu nie ma lekarza co by jej wypisał i pake clomu masz :) proste i działa

"Wody" smakowe to nie wody tylko napoj. Spojrz na sklad, pozatym zbedne ww proste (czyli cukier). Jesli juz masz ochote na jakis smak proponuje Ci samemu zrobic napoj. Woda, cytryna i odrobina miodu, skoro zwykla woda tak Ci nie smakuje.Traktuj to jako urozmaicenie.

przez 2 tygodnie a jak masz czas na zabawe to rozbijaj ampe na pol 2,500j co 3 dni zmieszane trzymaj w lodowce

No jeśli masz tydzień podzielony na dni treningu, to jeśli taki dzień nadejdzie to jedziesz max ile wlezie ,żeby mięsni aż piekły, a drugi dzięn luzu itd.. Pozdro

no w sumie masz racje nie wziąłem tego pod uwage....

jesli masz male nie dobory mozesz je uzuplenic sojavitem

Soja tania, ale nie lepiej zjesc mniej dobrego? Masz racje ze odpowiednio uzupelniona soja jest ok, ale tak czy siak nigdy nie dorowna BV zwirzowatym bialkom Ja tez ciupie sojavitka czasem, ale jest to spowodowane tez innymi czynnikami niz dowalenia bialka do diety. Rownie dobrze moge zszamac 250g sera bialego na noc, niz bawic sie w [...]

no masz racjie z tym serm,tylko kupij te drozsz a nie te z kazeina sodoa bo bedziesz jak bak wygladal

Pewnie po tym rozciąganiu masz te zakwasy. Ja po rozpiętkach mam największe.