masz

jak masz cale cieniutkie kosci itp. to raczej EKTO napisz obwody jakie masz??najlepeij daj fotke to ocenimy

[...] nogi(walnia sie wiecej test) barki bico+trico =pompa i wieksza lapa a przy cwiczeniu na klate tric pracuje p przy plecach bic moze zacznij calosciowo i bedziesz ogulnie wiekszy a nie tylko lapa bo to nie wszystko co ze masz lape 40-45 jak klate 100 i barow nie masz to nawet jej nie podniesiesz sproboj i nie mys o koksie bo to idiotyzm pozdro

Nudzi mi sie, to sobie posta nabije Carbo -najlepiej vextrago jesli masz kase i potreningowo, w ciagu dnia nie oplaca sie pic. Bialko-masz upodobania wzgledem jakiejs firmy, czy to obojetne? na jaka pore chcesz to bialko? jesli zaraz po treningu to opieraj sie o bialka szybkowchlanialne np. serwatkowe- WPC, WPI. Kreatyna jabłczan to dobry wybór, [...]

1.wszystko w nadmiarze obciazy organizm w tym i ew nerki - kurcze - zycie obciaza organizm 2. zdaje sie ze masz watpliwosc co do zdania rano 4 kaps mono przed treningiem cp po treningu mono jakos zlalo mi sie w dwie dawki a nie w trzy dzieki za zwrocenie uwagi wywalibym porcje rano choc z drugiej strony mono jest tak tanie ze moze sluzyc jako [...]

Chillout man ! %) Koniu już Ci zwrócił uwagę że dieta kuleje , sarkastycznie ale zwrócił %) Poczytaj tematy podwieszone masz tam wszystko co dusza zapragnie. Bez obrazy ale jesz jak baba Nie masz ani jednego pełnowartościowego posiłku w diecie a jeżeli uprawiasz jakiś sport to kiepsko widzę Twoją regeneracje.

nie wiem, może nie umiesz czytać; masz wywalić wszystkie ktore się powtarzają masz dwa wioslowania i dwa podciagania więc chyba jesne... więc nie zaśmiecaj tematu bo zaliczysz ban-a Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-02 18:32:38

zgadzam sie choc przy stacku efekt moze byc jednak minimalnie lepszy choc sa to takie minima ze porownujac poniesione koszty do efektow nie sa one wcale lepsze masz kase ladujesz w stack - lepsze pobudzenie i komfort treningu nie masz kasy kupujesz monohydrat,jablczan i tyle

[...] PRZED TRENINGOWY 150g filetu z indyka 50g ryżu białego B:32,15 T:0,91 WW:172 ok.tu mozesz dac ryz pabaoliczny ODRAZU PO TRENINGU OSTROWIA a ostrowie po treningu wywal POSIŁEK PO TRENINGOWY daj noramlnie ryz z cycem/tuna za duzo bialka tzn.ile masz??jakie masz BTW na KMC??jestes EKTO,ENDO? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-02 20:44:24

15 lat masz, brak doświadczenia, więc sie nie wymądrzaj słuchaj starszych,bo robisz glupotę nie masz czego "uwidaczniać", zeby miec rzezbę,trzeba miec kamień, zrozumiał metaforę? nie jesz dobrze nie trenujesz dobrze dojrzej trochę i posluchaj ludzi

[...] z tym http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html wiesz, ciężko rzec kiedy masz go pić, gdyż praktycznie każde braki możesz uzupełnić jedzeniem, jeżeli jesz dużo i pełnowartościowo to nie ma za bardzo czego uzupełniać pij go wtedy kiedy uznasz, że [...]

[...] - chaotyczny zlepek ćwiczeń, które akurat przyszły do głowy. Proponuję poczytać o treningu ACT (wyszukiwarka) oraz o treningu cyklicznym dla pań autorstwa Michaila. Tam masz porządne plany treningowe dla początkujących. To, co zaproponowała instruktorka, sprawi, że nabawisz się dysproporcji i/lub wad mięśniowych. Dlaczego? Ano dlatego, że [...]

myslisz ze ta twoja wypowiedz autorowi cos pomogla? wdl mnie jak nie masz nic wspolnego z tematem to sie odwal od typa moze ma taka sytuacje, ze wlasnie musi zadowolic sie takim wlasnie sprzetem, a to co ty dales to... nie wiem smieszne to mialo byc? jak nie masz nic do powiedzenia, to niewypowiadaj sie albo napisz cos madrego jak potrafisz wogole [...]

[...] wymiary itd. zblokuje Cie tylko i bedziesz mial klopot. walnij sobie propka z metka. zapewne i tak nie posluchasz dobrych rad i zrobisz po swojemu. tak z ciekawosci. jak masz zamiar sie po tym odblokowac? (deca+tesc) wiedze o saa tez masz znikoma, skoro prosisz o rospiske tak prostego cyklu (deca+tesc) lepiej wes sie za miche i suple [...]

[...] zdanie "mozesz nabrac zlych nawykow " to mi sie robi slabo ;p nie chodzi o tego kto to napisale , ale juz tyle razy to zdanie czytalem ze hohohoho co do worka jak masz warunki to kupuj , po 4 miesiach nie masz jeszcze techniki dobrej ale juz wystarczajaco dlugo trenujesz zeby moc powoli w domu sie podszkalac ;] tylko trenuj na tym [...]

[...] takim jedzeniu nie powinnas tyć. Zreszta traktuj to jako okres wstepny do odchudzania, musisz sprobowac dobrac optymalna dla ciebie proporcje skladnikow, oczywiscie jezeli masz ochote sie pobawic w apteke przez jakis czas . Zmiejsz ilosc tluszczu do 50g i podwyższ bialko i wegle(tu jak zaczniesz liczyc warzywa to ci "podskoczy") [...]

[...] odybwają sie w konkurencji na nóż, jest to nóż z gąbką nasączony farbą, w naszej formule jest to plastikowa rurka w otulinie owinieta tasma izolacyjna, w konkurencji na nóz masz sam kask Ziutalek, a masz jakies konkretne argumenty a nie same puste slowa? Wuxia, kogo chcesz oszukac? Janetalgen A te filmiki( rowniez bajki), no to naprawde [...]

No to masz problem, a tak poza konkursem to mama gotuje ci wszystkie posiłki? Ta powiedz żeby zgotowała Ci jakieś mięso z kury/indyka do tego jakiś brązowy ryżyk/kasza, z rana wszamaj coś z owsa na noc twarożek i masz pozamiatane. Zażyj świeżego powietrza w zimie do tego siłka i będzie super

moglbys wypelnic ankiete. dwa treningi w ciagu dnia totez duzo, zwlaszcza ze masz 6 dni treninigowych... wrzucilbym trening do odpowiedniego dzialu. tak na marginesie - nie wiem o ktorej sie kladziesz spac jak reagujesz na stymulanty - ale branie hydroxycuta na wieczor to srednipomysl (rozumiem ze masz hydroxycuthardcore)

[...] w JKD, przytaczając jako dowód doświadczenie w bjj oraz przeczytanie Tao of JKD. i tu jest piesek pogrzebany, bo w walce zbliżonej do twojej obecnej dyscypliny, JKD, masz zerowe doświadczenie turniejowe i w ogóle żadne, żadnych udokumentowanych osiągnięć, więc CZYM tu się puszyć? na temat JKD teoretyzujesz jak nastolatek o filmach z [...]

od kiedy tak masz? jak dawkujesz prepraty? o ktorej masz trening?