masz

Ale jakie Ty masz wypasione kiwi :-D albo mi się zdaje albo to jest kiwi na sterydach? %-)

Wogole to masz podobne podkładki na stół jak ja tylko u mnie paski idą po skosie

Ale jakie Ty masz wypasione kiwi :-D albo mi się zdaje albo to jest kiwi na sterydach? %-) Nie wydaje Ci się :-P Płacę za sztuki to wybieram te większe %-)

Wogole to masz podobne podkładki na stół jak ja tylko u mnie paski idą po skosie Ja moje uwielbiam, mam kupione 3 zestawy do przodu, bo mi je dziecko dojeżdża ;-) Coś mi się kojarzy, że paski skośne właśnie weszły po tych moich prostych ;-)

Nie ma problemu z tym by trenować codziennie, ale teraz należy sobie zadać pytanie jak wygląda ten plan. Bo jak masz 1 dnia siady, drugiego, jazda na rowerze, trzeciego plywasz, pozniej masz crossfit, następnie akcesoria w postaci biceps/triceps i lydki itp it. To można trenować codziennie, bo każdy dzień koncentruje sie na czym innym i nie [...]

Tutaj masz główne składniki, twarog do miski i widelcem go rozdrobnilem, dodatkowo na zdjęciu nie ma słodzików, rozpuściłem w małej ilości wody okolo20-25 tabletek. Wszystko razem wymieszałem ręką, zagniotlem troche jak ciasto choć konstmytencja rzadka dość. Łyżkami uformowałem kulki na papierze do pieczenia polozonym na blaszce. Następnie [...]

Dobrze rozumiem co masz na myśli jako "wyższy poziom"? :-)

Te gałki masz równiutkie jak w lodziarni :-)

Co to na tej rybie masz? Musiałem wrocic do opisu, bo że zdjęcia nie miałem pojęcia co to może być

Wybacz, ale muszę - motor to masz w pralce, a jeździć możesz na motocyklu :-P Ja za gówniarze non stop sprowadzałem do domu komarki, WSKi, latało się tym po lasach, aż mi ojciec powiedział żebym sobie dał spokój zdam prawo jazdy jak będę miał 18 lat i kupię sobie porządne..... Do dzisiaj od kiedy z domu prawo jazdy minęło 14 lat prawie, od tamtej [...]

Dużo teraz masz kalorii w diecie??

Na tych zdjęcia sporo węgli, a 290g białka wbiłeś, ja teraz podbiłem białko testowo na 300 ale jak poszaleje z węglami to braknie mi na białko czasem już :-D ile masz tłuszczy?

Sama ilosc cwiczen to jedno, pytanie jak duzo masz serii roboczych i jak blisko sa one upadku miesniowego?

Owsiane ciasteczka masz wyżej. Sernik : Ubita piana bialek jajka 350g, do tego proszę do.pieczenia I 120g maki wymieszane wlane do formy I pieczone w 180 stopniach. Jako druga warstwa serek do wyboru, u mnie kwark z dodatkiem wpc. . 3 warstwa truskawki gotowane I zgniecione na papke, z.dodatkiem gslaretki. Generalnie sernik wymaga kreatywnosci bo [...]

Masz na myśli oreo czy take a way? Ohydwa dobre w sumie :) oreo chyba jedne z lepszych jakie ostatnimi czasy wcinam

Nie wiem, jakie zarobki tam masz za granicą, ale na PLN to pół tysia to już na budżecie odczuć można :)

Jak masz możliwość to popracuj nas barkami - tzn spróbuj rozluźnić sobie klatkę i najszerszy grzbietu przed treningiem. Od razu powinny Ci się inaczej ustawić ramiona jak łapiesz sztangę. Teraz widać że musisz mocno przeginać nadgarstki, a tak być nie powinno. Łokcie wciskaj jak się da żeby szły w linii tułowia - oczywiście o ile nic przy tym nie [...]

Jak masz możliwość to popracuj nas barkami - tzn spróbuj rozluźnić sobie klatkę i najszerszy grzbietu przed treningiem. Od razu powinny Ci się inaczej ustawić ramiona jak łapiesz sztangę. Teraz widać że musisz mocno przeginać nadgarstki, a tak być nie powinno. Łokcie wciskaj jak się da żeby szły w linii tułowia - oczywiście o ile nic przy tym nie [...]

[...] powtórzeń. A co do wyciskania na barki - ja raczej zawsze tu stawiam na w miarę dużą liczbę powtórzeń. Ciężar w treningu barków nie powinien być najważniejszym celem. Ty masz bardzo skondensowane te treningi. Jeśli zależałoby Ci na progresie siłowym to cały trening warto by było troszkę inaczej ustawić. W takim schemacie jak masz to też bym [...]

[...] powtórzeń. A co do wyciskania na barki - ja raczej zawsze tu stawiam na w miarę dużą liczbę powtórzeń. Ciężar w treningu barków nie powinien być najważniejszym celem. Ty masz bardzo skondensowane te treningi. Jeśli zależałoby Ci na progresie siłowym to cały trening warto by było troszkę inaczej ustawić. W takim schemacie jak masz to też bym [...]