masz

mozesz smiało dozucic noko, co do glutaminy to tak jak kolega wspomniał jak masz to jedz.

masz 15 lat człowieku o ile pamietam to 2 gimnazjum, naprawdę Ci teraz kreatyna jest zbędna. Ja swoją zjadłem przy wieku 17 lat i nie wiem czemu to zrobiłem bo i tak efektów większych nie uzyskałem bo miałem pustkę w glowie nic kompletnie nie wiedziałem. Odpuść sobie.

Chociazby http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html + np.banan zmiksowane razem i masz super Gainera/bulka z mozliwoscia dodawania sobie białka ile sie podoba :)

hmm sądzac po twojej wadze i wymiarach na profilu to troche mniej masz tam i tu. Chyba ze sie zmieniło :D

nastepny cykl zrob dluzszy niz 5tyg skoro masz jedno opakowanie shocka to po co trzymać na pozniej? dokup do tego np jabłczan i gitara

Dopóki nie odpadnie to nie masz się czym martwić :D

poza tym masz temat od pojedynczych pytan, lub pytaj o wszystko w jednym zalozonym przez ciebie

Wszystko - w tym najczęściej zadawane pytania - masz w temacie, który Ci wysłałem.

[...] nigdy na siłowni, to sam Plan treningowy rozpisany online może nic ci nie wystarczyć Proponowałbym ci wykupić sobie kilka treningów personalnych, ewentualnie jeżeli nie masz na to funduszy to poprosić jakiegoś doświadczonego kolegę żeby przez kilka treningów obserwował cię i korygował twoją technikę. Musisz wiedzieć Że jeżeli od początku [...]

Jesli masz na tyle stafu, bierz 2 razy bez względu na to czy to DT czy nie.

Przeciętny USER posiada większą wiedzę na temat sportu i zdrowego trybu życia niż Ty, domyślam się, że codziennie dzień kończysz z kolegami z browarem w ręce, a w weekend upijasz się w klubach :)? Skoro masz takie ambicje ... : )

Koskihno niby tam jakieś efekty są bo pół roku temu też się jarałem tym ćwiczeniem, ale masz racje ćwiczenie z obciążeniem jest owiele efektywniejsze

podstawowe, brama podstawowa nie jest bez modlitewnika też się obejdzie ja raz tylko trenowałem na nim i podziękowałem. Jakiej wielkości masz pomieszczenie, dziury w scianach i suficie mozesz robic?

można poszukać używek np w dziale targowisko albo na lokalnych ogłoszeniach, najprościej tablica.pl krążki nowe kosztują pewnie minimum 5zl/kg, jakbyś znalazł w okolicy tokarza to zrobiłby ci za 3zl/kg, na 100kg masz 200zl w kieszeni albo gratis drążek + poręcze.

[...] Bieganie to tak jak bylo mowione interwaly ( czyli zmiana tempa biegu ), polecam takze truchtanie dlugodystansowe, tak kolo 7-10 km. Po jakisz 2 tyg do miesiaca najdluzej zaowazysz, ze rozgrzewki w klubie cie nie mecza nawet ( mozna trenera pow****iac tym ) Polecam biegi a jesli masz pieniadze i basen w okolicy to tam udezaj bez wachania.

jak masz problemy z podciaganiem to proponuje pociwczyc na wyciagu ,sciaganie do klatki i karku bo mozesz tam operowac ciezarem mnijeszym niz ciezar twojego ciala

W jednej ampulce jest 25 mg a ty masz bic 50 mg co 2 dni wiec policz se 40 ampulek styknie ci na jakies 40 dni czyli jakies 6 tygodni

nie masz ciezaru aby robic mniej powtrzen ? ja niedlugo bede robil taki plan na biceps z uzyciem samych sztangielek: -ugiannie z supinacją SIEDZAC 4x 10-8 -ugiannie młotkowo 3-4x 8 Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-09 11:47:25

Zależy jaki masz, i jak go rozwaliłeś Idż do sklepu rowerowego, pokaż coś popsuł i zapytaj tam

Mala lapke masz jak na taka wage, wrzuc foto