masz

[...] Twoją? kompleksy jakieś czy coś? Jak napiszesz coś mądrego w sposób mogący być przetworzony przez ludzi umysł to może przeczytam i skorzystam. A tak jakieś pobąkiwanie. Jak masz coś konretnego do mnie to na pm możesz pisać. Postaram się odpisać w miarę szybko. PS.Przepraszam że tak późno odpisuje ale nie włączałem internetu dzisiaj. pozdrawiam [...]

[...] czesto wychodzi ze dziewczyny koncza na paru orzechach i lyzeczkach oliwy i nagle siedza na 1200kcal. No i jeszcze jedno pytanie z serii obserwacyjnych, rozumiem ze masz przerwe w diecie? Czy podwyzszylas sobie kalorie na ten czas do szacunkowego zero? No i te 1500kcal to jak ci wyszlo, tylko z obliczen czy masz jakies pojecie o [...]

a jakie masz stężeni tych witamin ?Bo ilośc w ten sposób sie planuje np 500mg eo5 - jeżeli masz prolke to 1 ml=100mg a np shering 1ml=250mg . Rozumiesz

92g weglo. to za malo 4g weglo jedz a obniz tluszc do 50g a pozatym jak masz 62 kg to masz troche na*rane zeby robic redukcje Pozdro :) (rob codziennie prez 20 min bez przerwy taki krotki trening 15papek 15 brzuszkow 15 przysiadow wszystko jak najszybciej i bez przerw ) co 2 tygodnie dodawaj 5 min do tego fajan wytrzymalosciowka idzie od tego sam [...]

ale moze chociaz ruch*sz? 16 latek !! ?? Sodomia i Gomoria Co do porad. Zgadzam się z resztą. Jeśli ćwiczysz na mase i masz dietę masową to masz nadwyżkę kalori i energia nie jest czerpana z mięśni, więc antykataboliki nie są potrzebne. Swoją drogą niezły gosc z tego kumpla 165 kg po 1.5 roku na suplach

DIETA i to wszystko. Gainer tylko jak masz kasę na dobre jedzenie (a w 99% nie masz). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-26 15:16:01

J/w Starczy sam prop tak jak masz napisane wyzej. Do tego przypilnuj michy i gra. Propa masz pewnego

Rozumiem ze masz staz, jezeli tak to clout, i dojedz te resztki kretki co masz. powodzenia

Rozumiem że nie masz ławki, gryfu i obciążenia. Masz link tu jest dużo rodzajów pompek.http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ps. klata to nie wszystko!! pozdro

białko według braków w diecie! i tu polecam wkleic całą diete do sprawdzenia co do storma, to masz cos jeszcze? czy tylko to? i o jakiej poże dnia masz tening?

1. edytuj posty, bo syf robisz. 2. diety nie masz, a gainera bierzesz? 3. jaki trening był wcześniej, i jakie były jego korzyści? 4. jakie masz wogóle pytania?

jak uzywasz meridie nie czujesz glodu ale to nie znaczy ze masz nie jeśc ,musisz jeść ,nie jestes głodna wiec masz czas na przemyślenie i zrobienie zdrowego pośiłku

[...] że to jest tłuszcz nie masa mięśniowa. Przeczytaj sobie podwieszony o jedzeniu w szkole/pracy. Ugotować ryż to nie jest żaden problem. Kupujesz opakowania na żywność i jak masz przerwę w robocie to wcinasz ryż, który ugotowałeś dzień wcześniej. Kamyk a jakie masz efekty po 10 latach bez masy?? Zrób to co miętki napisał. Bulk + białko. No, ale [...]

[...] iz to nie problem wstac 30min wczesniej , skoro i tak wstajesz w srodku nocy (mozesz sie 30min wczesniej polozyc spac, proste) w pracy (jezeli non stop jezdzisz) jak tylko masz wolna chwile, jakis postoj, korek, czerwone swiatla itd. mozesz miec kolo siebie taki pojemnik i na szybko wziac pare gryzów, odzywki rowniez tutaj beda ratunkiem ,bo [...]

To przywal 50 g mono i miłej sesji na kiblu - jak więcej znaczy lepiej. To zrób 30 serii MC i umieraj przez tydzień... Ale cóż - masz kasę to ją marnuj. HP i stacki w DNT są zbędne. Dawkowania są jeśli nie masz nic innego i MUSISZ brać stacka. PS. Wypełnij profil. Dawkowania DARONIGGA - są zbyt duże lub szkodliwe (stack rano na czczo ) I [...]

jeśli masz czas i znasz kogoś kto by Ci to porządnie pospawał albo sam umiesz to wydaje mi się ze lepiej zrobić samemu. Nie masz pewności jaki tamtem jest a jak sam zrobisz to będziesz wiedział na czym stoisz no i zaoszczędzisz... Niech ktoś się najlepiej wypowie kto miał styczność z tamtym wyciągiem

KK lub MT to dobre rozwiązanie.Jak masz koło siebie to idz na trening.Napisz co masz w okolicy.

[...] troche przesadzacie, ma owłosienie tu i tam to jest meżczyna przecież nie? Atrybut meskości taki ja widze dużą różnice oczywiście na + nie każdy misi miec pochlastaną rzeźbe jak munzer Widac, że cwiczysz masz dobre proporcje i tak dalej jedziesz to bedzie super, dziwi mnie tylko jedno - przed masz mniej owłosienia a po wywaliło ci 2 razy więcej

no to masz ok 10 kg wiecej i masz w porzadku proporcje i mało fatu więc osiągniesz raczej te 80 po zzimie o ile tak jest jak mówisz

no to masz za mało warzyw, zwiększ ich ilość i dorzuć otrębów pszennych - jak i tego będzie za mało to dorzuć enzymy trawienne. Jaką masz nadwyżkę kcal?