masz

[...] i plecy, stąd taka ilość powtórzeń) Generalnie im wyzej nogi tym trudniej. Tutaj tez jest opcja pompek na jednej rece (ale to tez trudne) albo pompek na poreczach jesli masz mozliwosc (mozna jakos probowac z meblami jesli nie masz poreczy). Mogę sobie dokupić jakieś rurki czy nie wiadomo co, które pojawiają się czasem w Go Sporcie, jak [...]

spoko :D to sniadanie mysle ze masz juz z glowy :D teraz musze wiedziec w jakim jestes wieku i czy chodzisz do szkoly, lub czy praca nie przeszkadza ci w jedzeniu. to sa moje propozycje W godzinach szkolnych/pracy: -chleb pelnoziarnisty z piersia z kurczaka, do tego troche oliwy albo orzechow -chlebek z twarogiem pomieszanym z jogurtem [...]

[...] obecnego stylu życia. Czyli o ile nie zrobisz małej rewolucji w swoim życiu to żaden spalacz Ci nie pomoże. Jeżeli Twój obecny sposób żywienia doprowadził do tego, że masz ok 45kg nadwagi to pierwszą rzeczą jaką powinieneś zmienić to właśnie sposób żywienia i to z postanowieniem zmiany nawyków żywieniowych nie tylko na czas redukcji ale na [...]

wg zalecanej dawki - czyli ile masz zamiar brac kreatyny ?? hmb jesli masz jakas duzą ilosc nie wiem 700 albo iles kapsow to starczy ci hmb dawkuj 4-6 g przez dlugo okres czasu (6 miesiecy) bialko/gainer uzupelnienie diety kupiles juz to wszystko ?? tauryna IMO zbedna

jak chcesz ja np zamiast carbo wolalbym zjesc sobie banana ale twoj wybor imo jesli masz gainera to carbo wyrzuc z zamowienia jak masz diete to uzupelnisz nia gainerem i do dupy tutaj potrzebne carbo

chudy, masz racje z tym humorem na testo tez masz takie docinki wpadajace w zart ale ludzi roznie je odbieraja? sarkazm

wydaje mi sie ze na silowni bedziesz okropnie glodny. napewno zamiast kanapek lepiej zjesc platki owsiane, jesli masz "pewne" zrodlo ciemnego pieczywa to mozesz jesc zamiennie. po silowni masz kuraka badz rybe wiec bialko z odzywki jest zbedne, dorzuc je lepiej do gainera. tak czy siak miedzy 9 a 18 jeden posilek to zdecydowanie za [...]

Uloz np cos takiego: MC/siady 3s Wioslo hantla w podporze/ sztaga 3s Wyc na skosie 3s Wyc zolnierskie 3s Dipsy/drazek podchwytem 3s Te co masz przedzielone '/' zmieniasz co trening, czyli jak raz np robisz Mc, to na nastepny raz siady, a na jeszcze kolejny znow MC. Jesli nie masz jak inaczej rozlozyc dni treningowych to pozostaje ci trening 2 razy [...]

dzięki za filmy i foto, masz soga Wrzuć to z Roysterem jeśli masz, będę wdzięczny

dokładnie jak pisza koledzy... zależy czy masz go dostatek, jeżeli masz dwie puchy i starczy ci takie dawkowanie na cały cykl to możesz zapodawać dwie dawki w DNT. jak jedna dawka to rano naczczo...

Idź do innego specjalisty, masz podobne objawy do moich. A jak jest z widzeniem z daleka? Jeżeli bardzo dobrze widzisz z daleka to możliwe że masz nadwzroczność. Ja oczywiście nie jestem specjalistą ale miałam podobne objawy do twoich i też jeden lekarz powiedział mi że nic mi nie jest, a głowa bolała i rozmazywał mi się tekst w książkach. Radzę [...]

[...] ktore cwane sa tylko w mordzie najczesciej 3 bluzy na sobie zeby wygladali na goryli, a tak na prawde to chude oszczepy 7 czytalem ostatnio spam i widze ze plany masz znowu ambitne, tylko kvrwa do ktorego roku masz zamiar do nich dojsc? a zaraz na to wpadnie odin i napisze ze treca Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-09-19 20:30:38

sam w siłkę inwestujesz czy masz jeszcze kilku kumpli z którymi ćwiczysz i kupujesz graty ?? ja wszystko sam kupowałem i robiłem zajrzyj link niżej podoba mi się to że ławki masz do wszystkiego prawie

za1200 to nie zycia same opłaty jusz masz te 1000 min jeszcze np:paliwo do samochodu i jusz masz 1500

Hax i masz racje najlepiej robić samemu na siebie a nie na kogoś chudzin wiemy ze masz wielkiego i wystarczył b ci melex

[...] podejście. Zdrowie = OK, aktywność fizyczna = OK, dbałość o sylwetkę = OK, ale... są pewne zdrowe granice we wszystkim i przy takim podejściu ocierasz się o paranoję. Jak masz ochotę kiedyś zjeść "w ciemno", to ZJEDZ, jak masz ochotę raz kiedyś wsunąć ciastko, to wsuń (najlepiej rano, jako deser, a nie odrębny posiłek). Takie [...]

Jeżeli naprawdę zależy Ci na cenie i nie masz hajsu zrób betonowe ale sam.. Worek cementu kosztuje coś koło 10 zł Piasek masz za freeko. Jak nie wiesz jak się za to zabrać pisz na gg.

[...] odchudzania ciężko jest wrócić po prostu do "normalnego" jedzenia, musisz się nauczyć jak to wygląda, jakiej wielkości są porcje itd, później będziesz wiedziała co masz na talerzu. Przecież widział cie ostatnio jedzącą cheat meale Jesteś jak AA , "normalność" jedzenia musisz sobie wypracować i cały czas o to dbać. Chyba twoj [...]

to zalezy ile masz kasy i jakie masz braki w diecie? czy brakuje ci bialka? czy ogolnie kalorii?

[...] !!! Zeby myslec o jakichkolwiek efektach musialbys obciac wszystkie cwiczenia przynajmniej o polowe !! W FBW to po jednym cwiczeniu na kazda partie najlepiej. W zyciu nie widzialem tak przeladowanego planu zeby go wykonac musialbys chyba w silowni siedziec conajmniej 3 godziny.Masz wejsc na 45 minut zrobic co masz do zrobienia i do domu isc !!