masz

nie masz za co przepraszac, mnie tez to zastanawia... widocznie taki juz urok mojej klaty. co do treningu to mam wlasny plan, cwicze 4 razyw tygodniu, kazda grupa miesniowa raz w tygodniu wg planu ulozonego przez dobrego trenera (profesjonaliste), wiec mam nadzieje ze bedzie ok. co do treningu cyklicznego... no to co ja robie to jest jak [...]

Kain ----------PROSIMY :D Mam wielka prosbe . Kain jak masz jakies dojscie lub jestes w posiadaniu walki Silva & CroCop ,Minotauro & CroCop,Minoutauro & Sapp to daj znac albo jesli łaska wrzuć na stronke :D Z wyrazami szacunku Dawid .Pozdrawiam -ufc-

Hahar,jakby Venom mi skasował posta,to jeszcze bym Mu podziekował.. Nie sap takim słownictwem. A jeśli fotka z avantarka jest orginalem to dżizasmasz soga Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Jesli nie masz oporow swiatopoglodowo-mentalnych (ja mam to boksuja na Komendzie Policji.Pojdz,ladnie popros,powiedz ze marzysz o tym zeby zostac bohaterskim strozem prawa a moze Cie przyjma. Jest tez podobno jakas sekcja,tak slyszalem ale gdzie co to nie wiem.Najlepiej udac sie do jakiegos okregowego zwiazku bokserskiego czy cos takiego. **** the [...]

[...] do realnej sytuacji to nauka dalszych kata nie ma sensu. I sprawa kolejna bez trenera to nawet nie warto się męczyć, bo to nic nie da. Już pomijając że raczej nie masz szans nauczyć się kata dobrze, to trudno ci będzie właśnie pojąć bunkhai, a bez niego kata w zasadzie nie na wiele się przyda. >>Powiedział- ...walcz, może nie [...]

[...] co to bunkhaj jeśli tak się pisze a nie mówi to napisz wymowe bo pisowni za bardzo nie znam. Wiem że trzeba kata odnieść do realnej Rzeczywistości ale wdług mnie w rzeczywistości jest bez sensu dla tego to wszystko powiedziałem wyżej. Duduś: Może masz rację że te kata tak były nazywane, ale jednak to nie jest i nie było to samo co kihon. kasztan

heh,jeśli dawka rzędu 1-1.5 grama dziennie spowodowała większe nawodnienie to spoko. Chcesz się nawodnić?Zwiększ spożycie wegli i masz więcej wody.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

w dziale mma masz podwieszony topic o nazwie "filmiki" chyba kiedyś coś tam wrzucałem _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

Trening co drugi dzień mi nie koliduje, bo ćwiczę w domu. Mam do dyspozycji tylko sztangielki i ławkę poziom/skos - chyba wystarczająco? JESLI MASZ CZYM DOKLADAC CIEZAR TO NA POCZATEK BEDZIE OK Skoro już rozdzielę te ćwiczenia i będę stosował na przemian, to: 1. skoki obciążeń większe, tzn. podwójne (uwzględniające i dodające skok przypadający na [...]

wlasnie kain ja juz prosilem kiedys o te walki wiec jezeli masz to bede wielce zobowiazany. pozdrawiam ZYJ SZYBKO - UMIERAJ MLODO

[...] Postaraj sie wczuc w prace prostownikow grzbietu, jak poczujesz to cwiczenie to dodaj troche do ciezaru. Zakres powtorzen 15-20 w trzech seriach. Co do m.brzucha to jak masz problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa to daj spokoj na jakis czas ze spieciami - przyloz sie do unoszenia nog w zwisie. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** [...]

Shnosnas jak zwykla gadasz sensownie. Zgadzam się w 100%. masz soga ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą

kreatyna - sa rozne sposoby brania tego suplementu ja ci polecam rano 5g i zaraz po treningu tez 5g mega mass to jest gainer stosowanie go zalezy od diety. masz diete?? Veron

[...] abys powysyłal jeszcze zdjecia juniorów jak najwieej tylko dasz rade a szczególnie interesuja mnie zdjecia w kategori powyzej 75 tego goscia co wygrał i górki-prosze jesli masz jeszcze zdjecia to powrzucaj je tu bo jestem bardzo ciekaw ich formy gdyz sam startuje i chce wystartowac za rok-jesli wiesz to napisz kto jedzie na ms i czemu nie [...]

Priorytetem jest masa mięśniowa, ale nie chciałbym bym być "zlany". Mięśnie duże i widoczne to jest TO, co tygrysy lubią najbardziej. JAK JESTES ZALANY TZN ZE DIETA BYLA ZBYT MASOWA HST i rzeźba? - to by było fajnie TO WLASNIE TEZ TAK DZIALA Czyli HST można stosować przez okrągły rok i będzie git? JA TAK ROBIE ZALEZY MI TYLKO I [...]

wiesz tez mialem z poczatku takie podejscie.. ale to nie ma sensu, lepiej odpuscic sobie z tydzien, dwa na wyleczenie kontuzji.. bo zdrowie masz jedno a SW mozesz terowac latami.. btw wlasnie od lekarza wrocilem i zeberka mam cale :) i od pon znowu na mate powrot

Spokojnie mozesz wypic piwko, piwo jest zdrowe nie to co koksy dobrze ze przestales brac bo moglo by byc z toba nie dobrze! Masz racje szkoda sie truc i lepiej zyc bezstresowo czasami sobie wypic i poimprezowac a nie ciagle sie spinac czy wolno czy nie. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter [...]

HMB nie jest suplementem złym. Ja moge Ci go polecić bo sam go biorę ale jest to suplement skuteczny po pierwsze w dawkach dużych (ja biore 5 gr / 24h)a po drugie przy długotrwałym stosowaniu, więc jeśli nie masz kasy to lepsza będzie kreatyna. Ale generalnie HMB nie jest suplem złym. Pozdrawiam

niestety, za kare masz bana Kiitos Antekksi

wow.... zmiana niesamowita!! ale co ty masz na szyji?