masz

na witargo szkoda hajsu stacki to pewnie xs z kaizena ale czy jest sens ? skoro mono daje podobne efekty. a bialko staraj sie zrec z jedzenia a nie prochu chyba ze nie masz innej opcji ale jesli masz to na pierwszym miejscu jedzenie

jak chcesz miec zarysy to trening na rzezbe jak masz co rzezbic a jesli chodzi o te ruchy szybkie i wolne to szybkie to sa przy treningu na rzezbe lub sile a wolne na mase a czy trzeba brac odzywki zeby miec zarysy to nie trzeba a jak masz cwiczyc?? tak zeby sie nie opierd...a i dieta musi byc

everr - masz racje, jak i jej nie masz mowiac ze wogole nic nie daje choc mam nadzieje ze mowiles odnosnie efektow o ktorych mysla ze bede porywnywalne (spotkalem sie nie raz z takim gadaniem ) jak na koksie poprawi sie samopoczucie itp bez zadnych skokow testosteronu jak po syntetyku

Omege 3 z olimpu jesli w diecie nie masz takich dan ktore zawieraja tluszcze np. z oliwy z oliwek. Jesli masz to nie ma wiekszego sensu. ZMA - na noc dla lepszej regeneracji.

Trener tu nie wiele pomoze widzialem juz plnay ulozone przez trenerow na takich silowniach albo rady typu. nie cwicz przedramienia i lydek itp. Dla ciebie to: jesli masz duzo masy to rzezbe mozesz zrobic(czyli redukcja tk. tluszczowej) wiec dieta z ujemnym bilansem kalorycznym trening silowny lub masowy(obojetne) + aeroby.Jesli czegos nie wiesz [...]

to najzwyklejsze mono ( z bandą dodatków, których bezzasadność stosowania została już potwierdzona) wiec widzisz... masz tam 908g ale kreatyny masz b.malo w opakowaniu jest chyba 20 porcji tylko wiec nie oplacalne jak za taki gowniany sklad trening jak dla mnie jest do dupy m.in. nogi+plecy+triceps... po trening idz tutaj: [...]

osz k***a... Tyle odżywek? a jaki masz staż i jaki cel brania odżywek? glutamina bcaa to bardziej masówki kreatyna wiadomo siła i do tego dwa HMB?? po kiego c***a i jeszcze do tego wszystkiego spalacz thermo speed??? jaki Ty masz przede wszystkim cel człowieku? odpusc sobie tyle suplementów naraz to jakies nieporozumienie. Ułóż odpowiednią diete [...]

te wąty to nie wiem do kogo masz? polonistą nie jestem, ale jak coś się pisze to jakieś zasady obowiązują-między innymi ortografia mam to traktować tak, że zabierasz głos tylko w sprawie supli, które stosowałeś, a na temat innych już się nie wypowiadasz-jakbyś nie umiał wysnuwać logicznych wniosków na podstawie wcześniej przetestowanych? co do [...]

co do opcji potreningowej - pamietaj, ze branie samych egli po treningu silowym to bezsens. zdecydowanie lepsza opcja jest mix wegle+bialko. co do witamin, jesli masz w miare urozmaicona dietę i nie unikasz warzyw i owocow - to witaminy zbedne, ewentualnie bierz tylko z posilkiem pottreningowym. jesli masz diete ubogą w w/w - to dorzucenie [...]

Zależy - jesli masz dobrze zdiagnozowane to kolano i będzie dobrze rehabilitowane,to wróci do pełnej sprawności,jedyne,co możesz później odczuwać to zmiany pogody. Ale jesli jest źle zdiagnozowane,np. masz jakie urazy towarzyszące,to już nie bedzie ciekawie.

to co gadasz bajki ze masz dietę. nie masz pojecia czym jest dieta. dieta masowa to nie tyle okreslone produkty, co odpowiednia ilosc jedzenia. ty nie wiesz ile czego jesc i nie poswiecasz temu uwagi. jestes wiec totalnie zielony. tu jest linik z defiicją: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

pamietaj że najważniejsza jest dieta nie masz dużo do zrzucenia więc powinno być ok owszem sądze że taka ilość jest wystarczająca - nie masz dużo do zrzucenia, a suplement ma Ci w tym tylko pomóc wrzucanie dawek po 10kap dziennie nie schodząc do niskich poziomów tłuszczu, a także bez diety odpowiedniej mija się nieco z celem więc nie polecam

widać po zdjęciach że masz słabą klate ale ćwicząc ją 3 razy w tygodniu w ten sposób tylko ją przetrenujesz...mięśnie powinny mieć czas na regeneracje... w treningu fbw klatke ćwiczysz też 3 razy ale wykonujesz tylko jedno ćwiczenie....plan jest do dupy nawet nie chce mi się wymieniać ile rzeczy jest źle...jeśli koledzy cwiczą czymś podobnym to [...]

jesli masz jedna puche XP to za malo na cykl dokup cos do tego (jakas kreatyne) bcaa w jakim celu? diete masz? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-21 13:23:05

1. 6weidera przeważnie spala się tłuszcz i zmniejsza obwód pasa. Jeśli masz mięśnie brzucha które są niewidoczne przez tłuszcz to te ćwiczenie pomoże Ci ukazać kaloryfer pod warunkiem że faktycznie coś tam masz. 2. Podciąganie nóg na drążku (to na brzuch) Klatki raczej nie zrobisz na drążku. Poczytaj o treningu domatora. pzdr

[...] abs2 lepsze rozwiazanie. Masz wyszukiwarke czy az tak ciezko jest poszukac zamias zadac pytanie na ktore odpowiedzi bylo juz wiele?? Z reszta to juz jest twoj kolejny post a temat ten sam, sezonowcom mowie nie... Poczytaj o podstawach i dopiero zadawaj pytania bo z tego co pamietam to masz chyba jeszcze z 2miesiace treningu i to wszystko.

jak to my mamy? Ty to masz tam raj, dookoła góry nic tylko wybierać i przebierać, no fakt z dziećmi na bezdroża się nie da, ale nie masz tam takiej instytucji jak babcia ? Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-21 15:17:44

Jak masz 179 i wage 90 kg to znaczy ze masz zbyt duzo fatu. Tym bardziej ze wnioskuje iz jestes jeszcze mlody. Kosci dopiero stwardnieja. Ja tez walcze mam 188 spadlem z waga niedawno do 85. Dodam ze w wicie mam taraz 42. Rada jak dla Ciebie? Trening areoby dieta i zmien kategorie wagowa Wtedy bedzie Ci łatwiej

nie załamuj sie, nie oto chodzi że tłusty jesteś a mięśni zero nie jesteś tłusty i masz sylwetkę ok, tylko jak na przyszłego kulturyste (pomiń to jeśli chcesz) móie ci co musisz zrobić żeby robić należyte wrażenie w końcu napisałeś "oceńcie" więc oceniam, vo miałem napisac? że jesteś za***isty! nigdy takiego kola nie widziałem! aaaleeee [...]

Jak masz drążek zacznij od 2, jeżeli nie masz od 1 ew. zerowego. Gwarantuje duże efekty.