masz

w profilu masz, a jak nie tam to 1375359

śniadanie przed siłownią a nie po siłowni:-) musisz podjesc troche węgla przed siłownią. Po siłowni wrzucic jakieś carbo, białko i potem jechac tak jak masz wyliczone. Pozdro

Ćwiczenia na barki w leżeniu mają na celu odciążenie kręgosłupa. Więc jeśli masz zdrowe plecy, proponowałbym zamienić to ćwiczenie na inne.

nie. typ budowy masz w genach Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-21 18:24:05

jezeli zapiszesz gifa i edytujesz w paincie to juz masz jpg:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

toć cp jest w 450gramowym opakowaniu a co ty masz 300g no jka tak to chyba przymało no chyba że bedziesz brał 5g cp z rana i 5g mono po treningu. Generalnie to przydało by Ci sie wiecej cp

nie na emeryture, ale płatny urlop masz soga niech ci służy Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-23 14:39:55

[...] zapas kreatyny.. z tego co pamietaj i co pisał vegas podnosci produkcje atp(o ile to ci nie powiem nie pamietam) poleprza regeracjie , i podajze pomaga w wydalaniu amoniaku , troche wiecej energi na siłowni.. no i efekt pompy... oczywiście mozna sie obejsc bez dniego ale jak masz siano smiało mozesz kupić, jak nie to nie kupuj produkt drogi ...

masz 16 lat mozesz smiało cwiczyc piramidy i te rózne hehe

ty antek ok. ale deke 12-minimum a tescia ze 2 tyg.dluzej!!!i nie swiruj bo przekombinujesz...przejzyj podwieszone to zobaczysz ile masz racji ps.w razie nie jasnosci -pytaj..nara i zdrowia,aha nowicjuszom antkowym no a tymbardziej przy dwoch oralach nie poleca dawek w/wym czyli 200mg antka w 4 tyg!!

sorki wins masz w shootach wiec ok i tak samo dal bym ja albo raczej od polowy do konca cyklonu,i jeszcze jedno jaki ten antoni?? zdrowia

Nie musisz koniecznie odstawiac, jak masz apetyt i mozesz trenowac to nie odstawiaj. Ale jak jeśc niechce się , nudności itp to odstaw i po chorobie wznowisz Ja akurat miałem na dniach podobnie...

tu masz fotke mam tylko rozmiar L

Zależy co masz na myśli? Jeśli gainer/białko to jak najbardziej możesz je rozrobić z rana.

Zarejestruj sie i smigaj do działu "Ladies SFD" tam masz grono specjalistek, od wszystkiego co z kobietami związane

masz dobra wage a jesli nie wygladasz jakbys chcial to jedz zdrowo i cwicz :)

minimalnie może wpłynąć na poprawę jak masz zbyt wysokie, ale leczyć nadciśnienia nie da rady

podwieszone tematy masz tam gotowe plany do robienia w domu, zapoznaj sie też z Lafayem tam tylko drążek potrzebny a jak chcesz w domu ćwiczyć to drążek mieć musisz. Ćwiczenie w domu ma sens przy ciężkiej pracy plus dobrej diecie osiągniesz duże rezultaty tylko chęci troche i systematyczności

pas powoduje , ze w tym miejscu gdzie go masz założony wode wyciaga nie pali tłuszczu , oczywiscie ta woda po jakims czasie tam powraca wiec nie ma sensu kupowania

No to na początek musisz sobie założyć realny cel - redukcja lub masa. Możesz zakupić np kreatynę i bcaa. Tutaj masz promocyjny zestawiK: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max+BCAA_Max_Support+Shaker-opis34212.html Pamiętaj jednak ,że podstawa to odpowiednio zbilansowana dieta.