masz

A z tą mobilizacją masz rację. Zwłaszcza gdy obok ćwiczy fajna laska! SOG! Pozdrawiam

[...] lub sztangą 3 serie podchwytem do czoła sztangą plus dopalić na poręczy Wtorek- Nogi 5 serii przysiadów ze sztangą 4 serie na maszynie leżąć na brzuchu zginanie nóg łydki 4 serie zginanie na maszynie siedząć 23 serie ( ale nie koniecznie, bo kolana rozpierdziela) [...]

nie widziałes mnie bo sie nie udzielasz ,a w dziale suplementacja to cie pierwszy raz widze własnie teraz jak z tobą rozmawiam ,jak masz wiekszą ode mnie wiedze to sie nią pochwal dając ludziom odpowiedzi ,bo moda za nic to raczej nie dostaniesz. p.s hmmm dziwne ze mnie nie widziałes ,mam 2 razy tyle wysłanych artykułów co ty ,dlatego to dziwne ze [...]

chyba ze masz bardzo niska sklonnosc do tycia tzw. hardgainer, tylko w takim wypadku mozesz spozywac weglowodany na noc. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

Masz esco kilka ode mnie KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] stanie. Mozesz sprubowac lowkickiem w kolanko, ze dwa tez nie zaszkodza, to go powinna sciagnac do parteru, ajsli jest ociezaly i tepy ,to zrob mu ladny dosiad i lutuj ile masz sil w lapach. MOzesz go sprubowac podciac ,albo od razu go do parteru wziasc, tylko uwazaj zeby sie pod nim nie znalezc. Jak masz szanse to wal po oczach,krtani, nosie, [...]

[...] opinia lekarska brzmi NIE. Sądzę, że po pierwsze wzrost jest genetycznie uwarunkowany, po drugie genetykę trudno oszukać a po trzecie nie jest to bezpieczne. Skok wzrostowy masz już za sobą i dla Twojego zdrowia - daj sobie spokój z preparatami, co do stosowania których są wątpliwości. Nie eksperymentuj z własnym zdrowiem. Przy odpowiednio [...]

Metrowiec miales podac wyniki w biegach...jak masz aktualne to tez dawaj

W wakacje mogę do ciebie przyjechac nie ma sprawy. jak daleko masz boisko od domu? Spoko by było codzienie bym cie rozgramiał w kosza ;))))))))))))))))).Naprawdę bardzo mi zależy na jumpie moze odchodów nie będe wp*****lać ale skika chce sobie poprawic o dużo. Traninga zaczynam od poniedziałku. nara

hans Twoja dupa jest do odstrzalu!!! Zartuje :) Ale to szczerze powiem ze nie czaje co masz przeciwko kobietom. Rozumiem ze nie na miejscu byloby dac nam moda w dziale trening czy suplementacja bo to meska domena, ale co CI Ty meska szowinistyczna swino przeszkadza ze kobieta sobie pomoderuje dzial tak mily, lekki i przyjemny jak np. humor czy [...]

[...] tak hula że dam sobie ręke uciąc że spalasz wszystko jak PIEC!Kreatyna HMB nie są złe-przeciwnie- ale to tylko STYMULATORY które teraz i tak nie są Ci niezbędne-i tak masz podwyższony poziom tesstosteronu w tym wieku( z czego laski też są zadowolone hehe)i tak Twój organizm jest nastawiony na wzrost i chcę powiedzieć że zaczynając już [...]

Co masz na mysli Sebas z ta data??? U mnie wlasnie jest drukowana(tzn. tak to przynajmniej wyglada) Probowalem ja zetrzec palcem ale nie specjalnie sie rozmazuje. Moze rzeczywiscie cos w tym jest???

[...] zł)-ten drugi działa lepiej, choć ten pierwszy też jest skuteczny- środki stosowane przy białych rozstępach, wypłycają rozstępy i rozjaśniają kolor. Jeżeli natomiast masz już rozstępy to na czerwone rozstępy najskuteczniejszy jest kwas glikolowy 30% Eksfoliator-30 firmy Dermika- możecie go zdobyć jedynie w zakładach kosmetycznych i jest [...]

[...] trening, zapewni dobra regeneracje i nie przypedzie mi zbednego tluszczyku. Na razie stosowalem diete opierajaca sie glownie na ryzu, makaronach, kurczaku. Przy mojej wadze 76kg mam 183 cm wzrostu. Moje proporcje masz w profilu. Jesli bedziesz mial czas to BIG THX Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Jeśli masz naprawde super szybką przeminae materii a do tego Twój obecny cel to MASA. To tak możesz dawac wegle na noc ale bez przesady.Bo ta zdobywana masa bedzie słaba jakościowo. choć ja bym sie jednak przy ostatnim posiłku tuż przed snem nadal upierał co do nie dawania wegla. Ale każdy organizm jest inny spróbuj tak i tak i obserwuja jak [...]

Twarz masz taką niewyraźną, a klatką się przejmujesz :)))) A tak poważnie, to myślę, że przesadzasz. Al_Bundy_2

[...] ważyłem wtedy 75kg. Teraz waże 86kg, i z klatką jest deczko gorzej... A co to znaczy "świeżutki" ? , ja mam dopiero 17 (niespełna) lat A tak przy okazji Rono, masz chyba rację... To co napisałeś jest logiczne, może faktycznie poprostu robię za mało płaskiej, bo ostatnio robiłem tylko po 6 serii, a reszta ćwiczeń na skosie (jakieś [...]

[...] po co? skoro karnet na siłownie za tą sumę kupisz na rok lub więcej. Jesteś zaawansowany patrząc na zdjęcie i Twój profil dlatego wiesz co potrzebujesz i jak to wykorzystać (masz również gdzie trzymać to żelastwo). Co jednak ma powiedzieć osoba rozpoczynająca swoją przygodę z fitness która nie ma pojęcia co, po co i jak! Gdzie trzymać sztangę [...]

rozumiem. to może bierz dział fitness a sporty zostaw bardziej kompetentnym ludziom? nieobraź sie ale sama przecież chcesz odejść , a jeśli udzielasz sie w fitness i tam Cię poprą to masz droge wolną. ja też sie nieznam na rzucie młotem czy na kraulu ale staram sie jakoś ludziom doradzić , pomóc, podsunąć im jakies pomysły.

Jeżeli masz kase to możesz kupić l-karnityne na wiele osób działa, możesz też poeksperymentować z EAC ale z tym to ostrożnie, ale przede wszystkim to odpowiednia dieta. Podstawa ogranicz tłuszcze i węglowodany pozdrawiam