masz

no przebudowa była i całkiem fajnie teraz, codo cen to musisz tam zajrzeć albo tu masz http://www.shogun-kielce.pl/club-shogun-cennik.html Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-05-24 16:41:27

Skoro masz tyle sił to słaby robisz treningi na siłce. Więcej, nie znaczy lepiej.

A co da ci białko ? Masz dietę? Jeśli tak wstaw ją Wypełnij ankietę działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Jak masz storma i uważasz ze starczy na cały cykl to więcej Ci nie trzeba

Twoja ulubiona liczba to 100 czy jak?? Zaloz sobie liczbe kalori ktore masz codzienie zjesc, mniej wiecej makro ile % W, B,T i tego trzymaj. Nie musisz jesc codzienniego tego samego. Oby tamte rzeczy byly spelnione.

przy tym ćwiczeniu one zbytnio nie pracują , chyba że masz na myśli jeszcze inne, przyczyn może być naprawdę wiele

Na forum masz pełno działów które Ci pomogą w tym. :) Wrzucę Ci mój plan którym ćwiczę i mi jak najbardziej pasuje i widze progres. Poniedziałek:Klatka+brzuch 1.Hantle góra 4s. +/- 15 powt,12 powt,10 powt,6 powt 2.Rozpietki 4s 15-20 powt 3.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s 10-12 powt. 4.Wyciskanie skos dolny 4 serie(powt.w zalezności od [...]

Masz na górze strony temat Pierwszy rok treningów. Znajdziesz niezbędne informacje i gotowe plany treningowe

nie rób nic, nie masz ochoty to nie jedz, ja np po weselach na jedzenie jakoś nie mogę patrzeć %-)

BladeXXX - gratuluje i masz pierwszego soga w dziale Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-09 18:40:16

Mariusz właśnie mówiłem Mateo że nadałbyś się na moda bo sie interesujesz, stąd też się to wzięło Jeśli masz kogoś lepszego to proszę

a co masz w okolicach tej ceny????????

Nie tyle że nie można ale nie ma takiej potrzeby, bo niby po co jak w serwatce masz aminokwasy

[...] pierwiastki - Różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi - witamin, minerałów - czar ! - magnez - minerał niezbędny ! - Pierwiastki, ich źródła - Witamina B12 - reduktor degeneracji tkanki mózgowej jakie to zalezy od tego jak duze masz braki, jesli jesz mało warzyw to mozesz kupic olimp multiple sport lub cos słabszego

Po co Ci te witaminy? Masz jakis konkretny powod? Rekonwalescencja, choroba, bardzo ciezki cykl treningowy? Jezeli zwykle braki w diecie to skoncentruj sie nie niej a nie na splementacji.

Jak dla mnie zależy od celu jaki masz jak rzeźba to nie bardzo jak masa już lepiej ale i tak moim zdaniem można zjeść lepszą kolację nawet na masie. Jednak bilans musi się zgadzać };-)

Przecież na stronie polskiej masz na porcję, a anglojęzycznej na 1 kapsułkę

Przecież na stronie polskiej masz na porcję, a anglojęzycznej na 1 kapsułkę maja w calkowita zawartosc 3000mg a na opakowaniu jak sie przyjrzysz jest 2400mg. 1 caps Myvitamins ma : DHA 90mg, EPA 530mg. myprotein 3 caps ma: DHA 450mg (czyli 1caps ma 150mg), EPA 1800mg (/3 , 1 caps = 600mg )

76 kg - 115 klata i 43 w kablu? to ile Ty masz wzrostu? 160 cm?

Gainer możesz brać jak masz neidobory w diecie, a kreatyny bym radził dopiero na stagnacje .