masz

Ćwicz ćwicz i jescze raz ćwicz i będzie gites...Widać postępy...dlatego masz ćwiczyć i nie przestawać!!! Niech Masz będzie z Tobą!!!

[...] niezdrowe.ostrowie mozesz brac,tylko po co?!bialko z odzywki najlepiej dobrej jakosci powinno sie brac tylko i wylacznie w okolicach treningowych.przy takiej diecie jaka ty masz ja nie schodzilbym z kibla a moje pierdy przy tak olbrzymiej podazy bialka skaziłyby cale wojewodztwo lubelskie:P w diecie jest tez cos takiego jak tluszcz oraz [...]

abit, mowisz ze masz "jako taka wiedze", a to jeszcze nic. O jakie pytania chodzi? Post oryginalny. Typowe "masowki" sa hooy warte. Trdzien przerwy starczy. Jak chcesz treningu ktory skruszy sciane zastoju to masz podwieszone treningi: http://www.sfd.pl/temat313974/ Spadam stad. pozdr Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-09 [...]

Ahh znowu te glupie pytania o odzywki...po co masz je pic skoro pewnie nawet nie wiesz jakie masz braki w diecie bo zakladam ze wiesz ze po to sie je pije . daj ta swoja super diete to zobaczymy...

Napewno to nie będziesz wiedzial dopoki nie sprobujesz... Ta podaż kalorii to punkt wyjścia dalej robota należy tylko iwyłącznie do Ciebie. Masz obserwować wagę i wyciągac wnioski. Zresztą już tyle info masz w tym temacie zawartych, ze jakbyś przeczytał od poczatku to byś nie zadał tego pytania...

do dark123: Mam trochę ponad 180cm wzrostu ale nieniestety niewiem dokładnie ile. No jeżeli masz 2 razy grubsze nogi to naprawdę masz grube...<lol>

Typowe (błędne) podejście. Człowieku jak nie masz co z kasą robić to moge tobie podać numer moje konta. Masz 200 zł kup za to monohydrat creatyny mc olimp 53 zl bodajrze, do tego carbo bx biogenix czy jkoś tak jak sie skonczy kup znowu, ostrowie wpc 80 - kupuj jak sie skonczy to nastepne. Na pusty żołądek rano jak wstaniesz 4 kapsy crety po 30 [...]

[...] o ilości 30 g nie 100 g. Nie uważam, że dobrym pomysłem jest ograniczanie nasyconych do 0. Dlatego niekoniecznie musi to być oliwa z oliwek. Im mniej błędów tym lepiej, ale masz rację nie można podchodzić do sprawy w ten sposób: albo wszystko, albo nic... Przyjmij, albo założenia z postu o przykazaniach, albo z mojego o diecie zbilansowanej, na [...]

Schsonne - gdzie masz za dużo ćwiczeń ? Przy barkach może się wydawać za o jedno za duzo, ale barki samoim priorytetem i z doświadczenia wiem że potrzebują wycisku Quarantino - a dlaczego wywalić jedno wyciskanie i wrzucić rozpiętki ? Trening pleców mało zróżnicowany ? O ile mi wiadomo to więcej ćwiczeń na plecy nie trzeba robić, jak możesz to [...]

[...] zapytaj ojca kiedy ona zaczal szybciej rosnac. jezeli tez pozno, to pewnie macie to w genach, jezeli nie to najlepiej udaj sie do lekarza zeby zbadali Ci poziomy hormonow itp. swoja droga to masz wysoko klase jak Ty masz 150cm to oni 40-50 iwecej to mi wychodzi 190cm-2m :)) aha, moi rodzice sa podobnego wzrostu- 165 i 182- ja mam 193, pozdrawiam

Kup poprostu KA jezeli masz troszke wiecej kasy mozesz jeszcze jakies bialka i gainrey przykupic jak masz braki w diecie. Do KA nic nie potrzebujesz wiecej

[...] jest oslabiony po infekcji,wiec jesli bierzesz go do niedzieli,poczekaj jeszcze ze 2-3 dni,bo treningi beda mialy mniejsza intensywnosc. Po trzecie - wcale nie masz duzej wagi.Z l-karnityny mozesz zrezygnowac,w Twoim przypadku ograniczenie slodyczy,fast foodow i spritow,pepsi itp wystarczy.Jestes mlody,masz treningi na wf,ktore [...]

1. Guma do włosów. 2. Zdolności manualne. 3. Zależy jaki masz typ włosów. Jeśli masz rzadkie to ciężko będzie. Najlepsze są gęste, grube i sztywne.

podstawowe pytanie masz diete? I ile masz kasy? POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-02-10 22:06:35

Nie znam Cie,nie wiem jaki masz staz treningowy,jak cwiczysz, jak sie odzywiasz,jakie masz podejscie do tego sportu ale mysle ze w Twoim przypadku CP bedzie zbedne, jeszcze przyjdzie na to czas. Zrobilbym cykl na samym mono, a pieniadze zainwestowal w perfekcyjna diete i dodatki do cyklu, a efekty na pewno beda zadawalajace. Co do dawkowania mono [...]

zadny z tych lyzek nie pasuje , w kreatynie powinienes miec miarke a jesli nie masz to polecam zalatwic sobie wage gramową, jesli nie masz skad to idz do supermarketu u zwaz na wadze do owocow zawsze cos

Gino moglo ci zejsc jesli miales po dojrzewaniu, a teraz masz lipo czyli masz fata na klacie pod sutami. Daj znac jak bylo u lekarza. pzdr

[...] traktowac swoje treningi to plecy musisz trenować na drażku, drugim podstawowym ćw. jest wioslowanie, trzecim/choć nieco innych części pleców to dotyczy/ martwy ciąg, jeszcze kaptury/szrugsy/ i masz cały trening, którego masz sie trzymać- oczywiście nic sie nie stanie jeśli jeden, dwa pierwsze treningi "zawalisz" i nie bedzie drążka

[...] nie majac pojecia nawet o silownii mam teraz przez to wiele problemow (narzady wewnetrzne) skora i moglbym tak wymieniac bo na mecie to sie nie skonczylo jelsi masz staz taki jaki masz to polecam kreatyne przybijesz sie do lata a te wczesniejsze 2 cykle krety pewnie bez diety co:> bo slabo z wymiarami bylo pewnie i zdecydowales [...]

posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE ALBO ZAMIENIAJ Z RYZEM/KASZA...I LEPIEJ RYZ/BPARABOLICZNY/BRAZOWY. Twaróg chudy 50g Garść orzechów GARC TO MZOE BYC 20 JAK I 50 WIEC WES TO POD UWAGE,BO W 50GR JUZ MASZ OK 200-300KCL. TAK TO JEST OK. B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady [...]