masz

Tak to za $11. Jedyna tego wada to dawkowanie, nigdy nie weźmiesz dokładnie tyle ile chcesz, no chyba, że masz wagę. To alc od nich jest identyczne z olimpem jeśli chodzi o smak i wygląd.

1. Przysiad - 22,5- 25- 27,5- 30- 32,5- 35 - 32,5- 35- 37,5- 37,5- 40- 42,5 - 42,5- 45- 47,5- 47,5- 50- 52,5 2. UNŁB (uginanie nóg na ławce leżąc na brzuchu) - 17,5- 20- 22,5 - 22,5- 25- 27,5 - 27,5- 30- 32,5 3. Wspięcia na palce - 40- 40- 45- 45- 50- 50 - 50- 50- 55- 55- 60- 60 - 60- 62,5- 65- 67,5- 70- 72,5 4. Wyciskanie (15 stopni) - [...]

Tak wlasnie masz rozumiec...

[...] na ktorej moje dzienne zapotrzebowanie wynosi: 1290 + 968 = 2.258???? No wiec jest pewna rownica miedzy 1300 kcal a 2200 kcal??? zastanawiam sie, kogo ta kwestia obchodzi. Moja osoba pewnie nikogo, ale moze ktos rowniez zastanawial sie nad tymi obliczeniami? Jesli masz pomysl, co z tym zrobic, czekam i pozdrawiam sonata

[...] lewa reka sie minimalnie spóżnia (czuje bol w bicepsie) i do pełnego jej wyprostowania brakuje mi cm,2 moze 3" tutaj może być jakieś uszkodzenie mięśni, może zginaczy , jeżeli ból masz zawsze przy maksymalnych i submaksymalnych ciężarach to może być coś przewlekłego- idź z tym do lekarza sportowego. Power comes from God, if you believe...

po twoich jakryc widać, że twoja wiedza ogranicza się do tego co dzieje się na sali (tylko zajęcia fizyczne), może umiesz dać komuś w nos, ale niestety nie wiesz dlaczego... a propo, co trenujesz i jak długo oraz jaki masz stopień? (jeśli można wiedzieć oczywiście)

[...] ciepło/zimno/ciepło.....mdlejesz....ciemno przed oczami....budzisz się na izbie przyjęć a ordynator mówi::proszę leżeć spokojnie....zostałeś napadnięty z użyciem noża i masz dwie rany kłute....jedno z ukłuć narobiło dużo szkód i jest bardzo głębokie....poleżysz u nas ok.miesiąca a póżniej jakieś1,5 roku reha....to cud że nóż nie wszedł 5cm [...]

1.POCZYTAJ DOKŁADNIE! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 2.NA PODSTAWIE TEGO UŁÓŻ SOBIE DIETE POD SWÓJ PIORYTET 3.JEŚLI MASZ WĄTPLIWOŚCI TO WRZUĆ TU DIETE [...]

Dzięki za rozpiske, co do podciaganie sztangielki, to mysle ze mogłbym nawet zrobic 20 kg, ale to chyba chodzi o techniczne maxy, a nie poprostu o maxy. Próbowałem i 18 kg i 17 kg, doszłem do wnisoku ze jednal bardziej technicznie robie z 17, ale jezeli to jest takie wazne to moge zrobic z 18, w końcu i tak jest to przedostatni mikrocykl wiec siła [...]

[...] odpowiednie twojej diecie. Pytasz o ovopol i gainera, są to odrzywki, które mają ulupełnić niedobory składników odrzywczych w organiźmie, spowodowanie złą dietą. Jeśli diete masz pożądną i możesz wszystko wsunąć to nie widze potrzeby stosowania. Jeśli natomiast nie możesz zjeści jednego posiłku to temu słóżą gainery. Ovopol (czyli jedno z [...]

[...] różnego rodzaju zawodów i tylko pod tym kontem prowadzi zawodników, czy też robi z nich wojowników... " no tak, znowu mamy do czynienia z wojownikami którzy nie walczą. Jak chcą trenować sztuke walki nie walcząc? Nie wiem. To pewnie jakaś tajemnica. Czy ty nie masz żadnych sparingów? Jeśli tak to powodzenia. _SFD JUJITSU TEAM_

ej masz gatki z atlantica???;]

[...] ramiona i plecy! - posrednio rece (a pamietaj: "bez dobrych plecow lepiej nie wdawac sie w bojke" - to tak apropo przydatnosci na ringu) >oczywiscie zalezy czy masz zamiar rabac gnotki uderzeniem z pionu (patrz Rocky;), czy faktycznie prawdziwe drzewo uderzeniem z poziomu - miesnie pracuja nieco inaczej - przy uderzeniu w poziomie [...]

Masz racje ale na pewno nie zaszkodzi.Zauwaz ze jak bys kupil 750g "mieszanki" to mialbyc oproocz bialek soi, PSZENICZNE i ZIEMNIAKA ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

jakryc - wstydzisz się swojego stylu? pa - masz oczywiście rację, ale w starożytnej Grecji panowała troszke inna kultura niż w świecie współczesnym, dlatego zapasy ewoluowały i kształtowały sie odpowiednio w kierunku kultury kraju w jakim je uprawiano. natolin - nie chodzi o to kiedy puścić przeciwnika, ale o zasób technik trenowanych przez [...]

[...] . Wydaje mi sie tez, ze treningi sa prowadzone rowniez na Bukowskiej. Smialo, na pewno warto uderzac! Ja jestem niemal identycznie zbudowany, jak Ty i czuje sie swietnie - nawet lubie kulac sie z wiekszymi od siebie! W P-niu masz rowniez shootfighting - szczegoly na www.strefawalki.pl nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM

tr-bi jak nie masz nic sensownego to lepiej nie odzywaj się pajacu,haker a ty nie pij tyle maślanki

[...] nim zwiazanej. Rozumiem twoja niechęć. Jednak te 3 powody które podajesz to wady tylko dla ciebie- twoje subiektywna opinia. Nie moge sie z toba zgodzić i powiedzieć, "masz racje Kask, twoje argumenty mnie przekonują, KM to g****." Dla mnie cena tez jest wysoka, ale póki co mnie stać, więc nie narzekam.Otoczka związana KM może ci [...]

Odzywiasz sie niezbyt dobrze ale nie az tak zle by powiedziec ze jestes ostatnia kretynka jak to napisalas A tu masz przykladowy jadlospis "ostatniej kretynki": "<25.08.2003 zaczynam diete do 300kcal. Posilek na jutro: kawa ze slodzikiem-5kcal. zupka(gorący kubek)okolo 70kcal. obiad:zupka(gorący kubek)70kcal. [...]

jak masz diete to dobry zestaw co do dawkowania to zalezy ile masz gram kreatyny w kapsulce Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there