masz

[...] już stworzyć osobne posty o kazdej z grup. Pasowało by wiedziec ile osób chce w tym uczestniczyc ile osób jest i do jakich grup należą ciekawe czy wiecej by bylo początkujacych czy zaawansowanych z duzym stażem. A ty Michail tez bedziesz jechal cyklicznie z nami? :D Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

Jaki masz wogole cel ? Ale zdecydowanie 3 posilki to za malo. Maxymalnie w nich mozesz dostarczyc 1.3 g bialka / kg masy ciala. A zalecenia sa okolo 2.5 - wiec sam widzisz ze bedziesz musial dolozyc posilkow.

naoisz ile tego masz

Nie za wcześnie na kox w tym wieku.A jak już masz brać to nie lepiej dece lub primke.Jest dużo innych koxów,które powodują mniejsze skutki uboczne jak metka czy teściu.Po nich nie będziesz miał takich spadków a mieśień będzie dobrej jakości.Wybór należy do Ciebie. Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

Poza tymi ktore tu wymieniono polecam unoszenie glowy wykozystujac maszyne do cwiczenia lydek (!!!!) Tak, tak dobrze czytasz :)) Jezeli masz na silowni maszyne do wspiec na lydki stojac, gdzie ciezar opierasz na ramionach to z niewielkim ciezarem podkladajac glowe pod jedna z poduszek wykonujesz cwiczenie. Stoisz stabilnie, ruch wykonujesz [...]

kaizena napewno chodzi tobie o creavate a to jest pirogronian kreatyny a nie monowodzian...za drogo wychodzi,narazie wez mono jak pisalem i dodaj odzywke bialkowa i jak masz kase kup czysta glutamine... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] do rehabilitacji, gdyz jest skomplikowany anatomicznie a jego funkcja jest dosc rozbudowana. według mnie mozesz miec naderwany przyczep mięsni supinatorów. Czy masz problemy z rotowaniem reki? Poza tym nie napisaliście jaka fizykoterapie stosowaliście.Takie tam ogólniki.Napiszcie, a ja cos tam moze doradze. Jesli chodzi o ruch. Ten [...]

hej !! mam pytanko do ciebie .. masz może walke cro cop z mc donaldem i z vanderlei?? .......

dźięki wielkie, chciałem dać sogi ale widze że zaszły jakieś zmiany i bez abonamentu nie można czy jakoś tak po co ci masa jak masz sweter

[...] Nolvadex-D jest mocniejszy od zwyklego nolvadexu (zwykly ma tabletki 10mg a ten ma 20mg). Nolvadex bierz 2 razy dziennie rano i wieczorem po pół tabletki, albo po jednej jak masz zwykla nolve 1 godzine po posilku i 2 godz przed posilkiem. Clenbuteron az do wyczerpania 2 tabletki dzienie przez dwa dni a potem dwa dni przerwy, az do wyczerpania. [...]

[...] ze organizm, nie otrzymując w czasie ok 4h porcji skladnikow odzywczych siega po najlepsze i najprostrze skladniki, a tymi sa bialka miesniowe. to tak w najwiekszym skrocie. a hmb daruj sobie chyba ze masz zbyt duzo kasy, a i wtedy sensownosc zakupu tego srodka jako praktycznie jedynego suplementu mija sie z celem członek-mafia.suple.hardcor.pl

Twoje miesnie nie beda mialy czasu na regeneracje. Jesli nie masz diety to jeszcze gorzej. Na poczatku starczy ci 3 razy na tydzien. Ja zaczynalem od 2 x Tydzien i dla mnie to starczylo bo mialem czas wypoczac i zakwasy mi znikaly do nastepnego treningu. SFD FIGHT CLUB

z Vanem mam na 100% a z mc donaldem to nie pamietam Wszystko masz na DC HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Isia/ przy ~70kg 0,5-1kgT/tydz realne i bezpieczne. Do 1.12.03 masz ~13tyg. Musisz zdecydowac sie na okreslony sposob odzywiania: dieta niskoWW da pewnie lepszy wynik, ale wymaga znaczengo ograniczenia WW (prawie rezygnacja z przetworow macznych, kasz, ziemniakow, o slodyczach nie wpsominajac). Czy ten warunek przejdzie - odpowiedz sama. Poczytaj [...]

No to fajnie, ze sie sprawa wyjasnila. Ty jestes bardziej doswiadczony, wiec pewnie masz racje. Zapisalem sie na silownie. Bylem na razie raz, dzisiaj ide drugi. Instruktor pokazal mi ciekawy plan treningu obwodowego. Jak co to wieczorem go spisze. Dzieki :) "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

Michail hehehehe no przeciez mowilam na jaki zmieniam i ze masz znizki.... a pierwszy cel jest za darmo hehehe na maila wyslij nr. poprosze albo smsa ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka [...]

Białko bierzesz już od urodzenia, a kreatynine też masz w sobie. Wystarczy odpowiedni trening i odpowiednie odżywianie. O białku i kreatynie pomyśl za jakieś 2 lata. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103476 Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.

pa-Rk-er masz zdjecie takiej koszulki ? Jak ona wyglada ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No tak pewnie masz racje blokers.

A jakie konktretnie masz na myśli?