masz

Ja tylko przypominam 7 ptk regulaminu...ZABRANIA SIĘ Świadomego wywoływania obraźliwych dyskusji dotykających pośrednio lub bezpośrednio osoby publiczne/osoby prywatne/organizacje/zrzeszenia/stowarzyszenia/uczucia etyczne bądź religijne członków forum, jak również grożenia, szantażowania, bądź pomawiania członków forum jak i innych osób lub [...]

Widziałem sytłację gdy na imprezie miejskiej, chyba dni miasta to były , no i tam nie powiem bo goscie sporzy mieszkają w tym mieście i na koncercie...uwaga...Stachurskiego wybuchły małe burdy (ponoś stachurski czyms zebrał nawet, flaszka albo szyms a na scene ławki poleciały), i policja nie mogła nic zdziałać, nawet kilku pobitch gliniarzy było. [...]

Tu masz przykład w wykonaniu Mat'a Furey'a. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

hehe jestem zadowolony:) Aeroby juz sa po treningu okolo 20 min trenuje 3x w tygodniu i teraz chce dozucic HIIT w dni nie treningowe rano na czczo tylko nie wiem czy to nie za duzo ??? BARDZO DOBRZE. HIIT W DNI NIETRENIGOWE BEDZIE DOBRYM ROZWIAZANIEM. A CZEMU TYLKO 20 MIN AEROBOW ? MASZ ZAMIAR ZWIKESZAC ? do tej pory robilem tak po zakonczeniu [...]

Coś jest tu nie tak, albo źle zmierzyłeś biceps, albo ściemniasz. 8cm różnicy jest nie możliwe!!! http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm masz jak mierzyć biceps i nie tylko... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

w moim w wielu przypadkach tak, jełsi masz inne sugesti to pisz? to są moje. ps. od kiedy na dece robisz siłe członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów" gg 1976822

no wiesz troche młodo chcesz walic anapolon i w ogóle koksy. w profilu masz że na klatę walisz 90. moim zdaniem 100 mozna osiągnąć w szybkm czasie bez koksów waląć golonkę w kapuście. ale na temat. osobiście uwazam ze metka jest dość dobra i ja stosuję ja do każdego cyklu, jednak łączę ja z preparatami na testosteronie. anapolon jeśli chodzi o [...]

Jak najwyżej i jak najszybciej tak podobno ma być.Chyba raczej z całej stopy ale to musisz sam spróbowac tak aby nie walić piętami o glebę.Po prostu masz skakać z prostymi kolanami wybijając się stopami.Zreszta te super danki sa troche badziewne

no i masz rację pij 3 razy dziennie po 2 litry i wystrzegaj się wersji light,bo nie ma kalorii życzę niesamowitych przyrostów

Za dużo wszystkiego na raz 2 razy biegi,całkowita zmiana diety itd. Jak masz słabą psychike i nie potrafisz zacznij zmieniac wszystko ale stopniowo. 2 razy w tyg. biegi,mniej słodyczy itd. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 [...]

[...] sztanga 4x12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 2.Uginanie sztangielkami młotkowy 3x12 Piatek - Nogi 1.Przysiady 5 x 20,15,12,10,8 progresja 1<2<3=4=5 3.Prostowanie nog masz 3-4x 12 3.Uginanie nog masz 3-4x 12 4.Wspiecia na palce 3-4x 20 +Barki 1.Wznosy ramion bokiem 3x12 2.Arnoldki 4x12,10,8,8 progresja 1<2=3=4 3.Wznosy ramion [...]

tez jestem ciekaw co za program scottiego, jesli masz go rozpisanego to go wrzuc na stronke

Ja tylko przypominam żeby uważali...taka przestroga SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

naliczyl miales 0 masz 1 SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Na twoim miejscu skod w dal. Masz w tym lepszy wynik niż na 100m.

[...] to go dorwa i mu na***ie ja wiem ile mial lat 15 chyba mial a koles zebym sie odczepil i zebym se sprzataczke znalazl to mi to posprzata w****ilem sie rzucilem "masz to posprzatac bo cie ****a za***ie" policzylem do 10 zeby sie uspokoic a ze szczyl nie zamierzal jednak pujsc za glosem serca mlody gniewny sie ****a znalazl to [...]

[...] serwisu w swoim miescie. Jezeli wymieniasz korbe i kasete to przydalo by sie automatycznie zmienic lancuch. A jezeli nie znasz sie zbyt dobrze na tym to lepiej oddac do serwisu (ja tak robie). Wtedy masz pewnosc (jak dobry serwis :p), ze nie spratolą roboty i bedziesz mial profesjonalnie zrobiony rower. Ludzie wolni nad swym losem nie płaczą...

GINO. czy moglbym zostac Twoim kolega?? a tak na serio to moze troche nie na temat ale takie pytanie bo widze ze masz calkiem niezla psychike skoro sam lecisz na 20. powiedz mi czy Ty masz tak od zawsze ze sie nie boisz dostac wpier.... czy jakos sie wyrobiles przez mase sparingow czy jakis zadym?? no bo ja to bym raczej sam na 20 typow nie [...]

[...] , to zapobiega stratom masy gdy nie bierzesz kraetyny. Wiecej ci nie potrzeba , ale musisz miec dobra diete 2-2,5g bialka na kg m.c. . powodzenia stary , tylko nie poddawaj sie mimo szkoly , czasem tak bywa ze po szkole nie masz juz sily na trening - wez wtedy letni prysznic i do boju. Napewno beda za***iste efekty Thanks from the mountains.

[...] z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka), 6.Unoszenie sztangielek-jak nie masz sztangielek to bierzesz po krążku w ręke i jedziesz ( bokiem w górę w staniu-(naramienne), 7.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 8.Podciąganie na [...]