masz

No kurde, zrobione masz to pięknie! Nic tylko mięcha teraz narzucać ;-) dzięki Przemo, no taki plan mam, teraz i tak bawię się że robię "trójki" na wl i siadach, po tym mam regres. Myślę że wyjść gdzieś w 2022, pewnie jesień, aby było więcej czasu :-)

No kurde, zrobione masz to pięknie! Nic tylko mięcha teraz narzucać ;-)

Innego wyjścia nie masz przy takie ilości treningów, jak splita cchesz to już coś typu push pull

jak ćwiczysz tą kalistenikę? "standardowo",tj kilka serii po kilka/kilkanaście powtórzeń z przerwami czy tak jak na tym filmiku? jakie masz cele ile wagi mają Twoje kettle? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2021-03-29 12:31:01

Haha :D co jeden to lepszy :D Ty tam Tobiasz widziałem że do Basmati masz wtyki z zagramanicy to jak w PL zabraknie to będziesz piękne interesy robił :D

Masz zdrowie do takich treningów! Gratuluję! Podciągnięcia dla mnie zadowalające - sam mam największy problem z dociągnięciem klatki do drążka. Pompki w staniu na głowie! - ciekaw jestem jak to wygląda (a, że można się wybijać wtedy z głowY? ).

[...] niektóre źródła podją też że 3:1 to taka optymalna wartość, czyli jesteś prawie w idealnym stanie, ale trzeba na to uważać i spróbować poprawić natomiast w kwestii tg/hdl masz 1,02:1 i tu jest sprawa gorsza, ponieważ jako optymalny wynik podaje się 2:1, natomiast dolna grnaica optymalności to 1,33:1 więc wynik powinien mieścić się w tym [...]

[...] Dodam od siebie ze jak dla mnie trzeba by tu wszystko wywrocic do gory nogami %-) Jesli chodzi o trening to musi byc to dobrze przemyslany z odpowiednimi priorytetami. Jesli masz ochote na swierzosc i chcialbys sprobowac cos nowego to podbij do forumowego Domina czyli Dominika. Mi ulozyl drugi plan z cw. O ktorych nieraz nawet nie slyszalem ale [...]

Bardzo dobrze to wygląda! Jakies plany startowe masz? Przez obecną sytuacje ciężko określić, na pewno wiosna odpada, prędzej jesień choć nie chce nic planować żeby się nie rozczarować.

Hashi nie masz, TSH bez rewelacji ale tez i nie zwiastuje niedoczynnosci. Jak się upierasz na tarczyce to sobie Usg jeszcze zrób. A te kalorie to umiesz liczyć? Bo można jak u aptekarza i można na oko.. różnica może być 500kcal lekko.

Bardzo dobrze to wygląda! Jakies plany startowe masz?

Prawdopodobnie się przetrenowałeś tymi maksami. Nie rozumiem po co na początku zabawy z siłownią od razu robisz co chwilę te maksy? Nie mówię że masz ich nie robić w ogóle bo sam robię, ale raz na długi czas. Ty jeszcze jesteś początkujący to na technice powinieneś się skupić, maksy odpuść. Daj sobie powiedzmy 60-70 na sztange i staraj się co [...]

Nadine a jaki masz duży dom i jeśli to nie tajemnica ile wyszedł koszt? Bo to w sumie tak na bieżąco przeprowadzka :-))

Jakieś wstępne info od Adama już masz ? :)

[...] siedzieć na dupie. A szkoda bo gdyby nie ten ból to bym chyba tylko propa bił bo fajnie sie na nim czuje. udo 06x30/05x25 , posladek 07x40 W poślada też bij 0,5 tak nie masz tłuszczu/grubej skóry. Z pośladami nie ma problemu, bo idzie rozchodzić to- celuję, że masz stany zapalne w które jeszcze nieświadomie wbijasz kolejne dawki propa. Ból [...]

Upust możesz zrobić nawet raz w tygodniu (do momentu aż wyniki wejdą w normy),ja zrobiłem 2x w tygodniu tylko odstęp 3 dni między upustami. Za 1,5 miesiąca to Ci wywali te wyniki jeszcze bardziej jak masz możliwość to rób kolejny. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2021-03-28 19:03:58

Wrzuc poziom ft3 jaki masz obecnie, najlepiej dobrac dawke tak aby ft3 bylo w okolicy gornych widelek. A jeszcze takie pytanie mam - czy gdy zacznę przyjmować novo, to T3 produkowane przez mój organizm zostanie wstrzymane, tak jak to się dzieje przy testosteronie? No i jak właściwie wygląda odblok po tym? Mignęło mi info, że tarczyca sama zacznie [...]

a ile masz wzrostu? redukcja to zlozony proces, jak wyglada dieta, na ile posilkow rozlozona,czy jakas suplementacja jest, jakie treningi, ile godz sypiasz ?

jak masz przepuklinę to zezwolenie i na intensywność ćwiczeń powinien wyrazić zgodę lekarz

ale w srode też po boksie masz fbw, w srodku dobrze zrobić sobie przerwę jak pod rząd masz 5 treningów