masz

[...] na zdjęciu to Tesco Finest.Najlepsze a zarazem najdroższe mięso dostępne u mnie.O jakość się nie martwię. Co innego jakbym kupił 4 burgery za jedno juro ;) więc tak - jeśli masz pewność że skladowe dobre czasami lepiej kupić gotówką (ale nadal surowe!) niż mielic samemu. Ale jeśli. Masz czas i możliwości mielenia własnego mięsa zawsze będzie [...]

Solaros na Ciebie lepiej działa ładowanie węglami nawet do dwóch dni czy cheat day i jesz na co masz ochotę w ten dzień? Chodzi mi o sytuację gdzie masz ekstremalnie nisko węgle i fat. Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2016-09-17 12:18:22

[...] jest ten "sport"... Top 3 za to mega, zwyciężca neisamowicie wytgląda! Pmiętaj co gadaliśmy przed 1 startem, gdzie nawet nie zakładalismy medalu, a co mówić o zwycięstwie - masz być zadowolony ze swojej formy, dumny z siebie, reszta jest nieistotna, bo na to nie masz wpływu. 3 starty, z każdym forma lepsza. Tutaj była juz w ogóle petarda. Tyłem [...]

tutaj raczej lata mit ze jak masz wiecej jak 30 czy tam 40 albo i 50 %-) to jest max maxow i jak masz wiecej to sie nie przyswoi tylko leci do kibla :-D

bardzo ladna silka, ben dunnesy sa takie sobie u mnie masz z 4 takie silki w obrebie 6-7km bo teraz fitness na topie jest :-D zrob papiery na PT, masz zaplecze z zawodow i dorob sobie,zagadaj z managementem niech twoj plakat powiesza i online napisza ze tutaj cwiczy zawodnik, im ludzi przyjdzie i tobie by cos sie dostalo, wilk syty i owca cala, w [...]

Proste. Masz coś do zaoferowania - sylwetkę, dobre zdjecia herbaty, psa, sąsiadki czy czegokolwiek innego - masz followersow. Jesteś przeciętny, pokazujesz fotki sylwetki czy czegokolwiek innego jakich milion w sieci - obserwują Cię tylko albo znajomi, albo ludzie którzy maja w tym interes. Filozofii tu nie ma. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu [...]

[...] swoje a tak spłacam komuś :) nie ma szans 300tys na z ratą 1200;) minimum 1500 Ci wyjdzie. W dużych miastach są opcje TBSów czy kamienic, które remontujesz ze swoich i masz ją do końca życia z możliwościa przepisania na potomków. fundusz remontowy ok 1000-1200zł /m2 wiec za małą 100 masz spoko mieszkanie ;) Zmieniony przez - kecup1987 w [...]

[...] celu KOP DLA PSYCHY KOP DLA metabolizmu KOP DLA leptyny (choć to akurat na masie nie ma znaczenia). Bardziej na reduckji. Ale przedwszytkim mając taki posiłek z rozpisce masz ten spokój psychiczny. Bo Są imieniny cioci. Wbijasz i jesz i pijesz. Są urodziny kumpla - robisz to samo. Jedziesz w niedzielę po kościele na obiad do babci- jesz [...]

Solaros trzymasz się powtórzeń tak jak masz rozpisane w treningu? Przykładowo masz w ćwiczeniu 10-12 powtórzeń, ale dasz radę na więcej. Zatrzymujesz się na 12 czy jedziesz dalej?

Solaros trzymasz się powtórzeń tak jak masz rozpisane w treningu? Przykładowo masz w ćwiczeniu 10-12 powtórzeń, ale dasz radę na więcej. Zatrzymujesz się na 12 czy jedziesz dalej? pytanie do Ciebie.. czy wiesz lub rozumiesz jak działa zakres powtórzeń +/-2 (1-3,2-4 ,5-7,10-12 itp)?

Co za lody w ogóle. Teraz tak wnikam i na 100g masz ok. 3g fatu/ mniej niż 10g wegli bo używają Stevii i erythritol/ ok 7g błonnika/ ok 9g białka. Ja yebe. To na redukcji oyebujesz sobie takiego 1 pinta (pół litra prawie) i masz 20g wegli z hakiem i niecałe 10g fatu. Kuba ładuj kontener i przysylaj. Ja tego ku#wa nie ogarniam. Możesz iść sobie [...]

Co za lody w ogóle. Teraz tak wnikam i na 100g masz ok. 3g fatu/ mniej niż 10g wegli bo używają Stevii i erythritol/ ok 7g błonnika/ ok 9g białka. Ja yebe. To na redukcji oyebujesz sobie takiego 1 pinta (pół litra prawie) i masz 20g wegli z hakiem i niecałe 10g fatu. Kuba ładuj kontener i przysylaj. Ja tego ku#wa nie ogarniam. Możesz [...]

[...] żarciem. W końcu 3h jesteśmy będę po za domem. Katabolizm! Imieniny u cioci. Urodziny babci. Wyjazdy. Wycieczki. Itd. Nie ma dylematu. Po prostu jesz. A że taka dietę masz stałe to nawet nie licząc kcal - podświadomie wiesz kiedy powiedzieć basta. Nie ma czegoś takiego jak BINGE EATING. To nie istnieje. Nie ma prawa istnieć bo codziennie [...]

[...] że np. 60kg szczur który nie ma mięsni zacznie jeść 80% syf i 20% czystego jedzenia, trening z gazetki to raczej nic nie zdziała. Ale przy tak dużej masie mięsniowej jaką masz i wiedzy, suplementacji i treningom, poznaniu swojego organizmu możesz sobie pozwolić na więcej junk food. Ja jestem pewien, że jedzac 50/50 bym na pewno pogorszył [...]

A tak szczerze to nie myślałeś by wejść na HTZ ? Dziecko masz, kobitę masz, więc co Ci szkodzi w sumie. Nie mówię to o 0,5g testa tygodniowo tylko tak jak pisałeś, zwłaszcza że to maleńki wydatek. Paru pisało w dziale doping, że po wejściu na chyba prolkę 200 mg co 10 dni bodajże samopoczucie to niebo, a ziemia, a lat mieli 38-42, taki przedział.

[...] za nieo wszystko. „ No właśnie wg tego badania Franek będzie miał lepsze wyniki...ale tylko na początku, czyli pierwsze miesiące. Jednak trzeba zaznaczyć, że w tym badaniu masz ekspertów nad Tobą czuwających, masz pewny towar itp. Itd. Kolejna sprawa, to fakt, że po dłuższym czasie Zenek zacząłby doganiać Franka i by go przegonił, a Franek [...]

[...] i bedac ponizej zapotrzebowania nie przytyjesz, mozesz jesc ryz i kure i wpychac na chama i rowniez nie przytyjesz. Z masa jest tak samo, tu tez zalezy duzo od tego jaka masz nadwyzke kaloryczna i jaka masz aktywnosc fizyczną dobowa. Bo ludzie tez łapią "Zonki" ze nie tyja a jedza 500kcal na przykład wiecej a pracuja fizycznie lub poprostu [...]

Kurde Solaros Ty masz prążki w miejscach w ktorych nie wiedziałem że mogą być!;) Super! Masz teraz moim zdaniem najlepszą sylwetkę na tym forum. Gratulacje dla formy, bloga i podejścia. Pozdrawiam

[...] wrzucić w auto, niż się męczyć. Masz sporo ponad 2k kcal, nie mało ww, i robi Ci się słabo? Dziwne, no ale nie mówię nie... Tylko widze takiego Sola, czy Cayka na prawie 2x mniejszej ilosci kcal, którzy funkcjinują nromalnie nie jedząc i pół dnia, i trochę dziwne mi się to wydaje. Roboty fizycznej tez nie masz. No ale różne organizmy, ok :-)

Widzisz Erwi. Ty masz swoje powody aby trzymać taką miskę. Każdy ma jakieś powody aby dana dietę stosować. Jeśli to szczelność czasu czy pieniędzy to też spoko Najważniejsze że smakuje. Bo to co jesz ma smakować. Ja osobiście nie dałbym rady trzymać długo takiej diety. Ale może ja jestem inny. Skieruje pytanie jeszcze inaczej. I to nie pisze [...]