masz

[...] wiadomo czy sie cos uda zalatwic ;) ogolnie rzecz biorac, to generalnie tylko kadra dostaje jakis szmal - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..." -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

vegas - pewnie masz rację. Jeśli chodzi o dietę to po prostu starałem się jeść produkty wysokobiałkowe (tuńczyk na wodzie, jajka-dużo, piersi z kurczaka/indyka gotowane, biały ser chudy, smażony mintaj/morszczuk), złożone węgle (makaron i ryż brązowy). Tłuszcz to starałem się oliwą z oliwek zastępować co się da ale kasa i czas powodowały, że [...]

witam!!! jesli masz siano mozesz sobie kupic SMP hiteca i do tego bialko ovopol tanie i dobra jakosc Tommy

Trening 3-4 razy w tuygodniu wystarczy i jeżeli masowy to każdą grupę raz w tygodniu. Tyle że masz chyba sporo tłuszczu więc teraz lato , lepiej wg mnie byłoby schudnąć a nie się masować ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

[...] więglowodanów a białka mało to weź tylko białko, a jak zjesz dużo białka - np. ryba to robisz szejka z Carbo !! dodatkowo na wieczór nie powinno się pić gajnera - a jak masz osobno carbno i baałko to na wieczór wypij samo białko - wez węglowodanów. Więc jak sam widzisz - może minimalnie drożej wyjdzie cenowo, jednak wiesz co masz !! ..:: [...]

dokuadnie ps. strong_men: masz jakas diete czy tylko liczysz na zbawienne dzialanie supli i odzywfkoow ? misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

muayfan (jak jeszcze nie wyjechałeś), jak jednak masz dalej zamiar się rozciągać na tym obozie(jak ja byłem na obozie to rozciąganie było w planie) to popytaj sie kumpli z sekcji/klubu czy tez by z tobą nie potrenowali, większa ilość trenujących motywuje do cwiczen, jak jednemu sie nie chce pozostali go wspierają. samemu daleko nie zajedziesz, [...]

albo do posiłku jak masz maluśki :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Yavor przecież to pisze wszędzie!!! Wystarczy że wejdziesz na jakąś inną strone kulturystyczną klikniesz na sterydy i masz dokładnie to samo co ty tu przedstawiasz. odemnie nie dostaniesz soga

fajne masz dresy ???

[...] w każdym ( w gramach) Tak , wartości odżywcze przy jajkach równiez sa podawane na 100g , jak jest inaczej to musi to być zaznaczone i w niektórych tabelach jest. Rozmiarowke masz troche zawyżoną od mojej , poza tym ważylem jajka i u mnie ważą po 50-kilka gram ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o [...]

Myśle to samo. W łapie masz mniej. Teraz zapodam sobie ostry trening po przerwie. Pół roku temu przerwałem, ćwiczyłem przez rok. miałem źle paln ułożony. Mniejsza z tym. Teraz mam może 34 w łapie, a wygląda identycznie jak twoja z kwietnia :D. W te 42 w ogóle nie wierze. Ludzie napierdzielają koxy, żeby mieć takie wyniki :) Ci co chcą mieć szybko [...]

no i wszystko jasne - masz odemnie soga !!! ..:mathisss:..

jest to najprostsze rozwiązanie pokazujęce kto gdzie , podpisow się nie zauważa a często są niezrozumiałe dla laika np. Twoj , nie wiem czy jeszcze go masz "pogrubiony w aptece" , a jak ktoś ma gąszcz podpisów to już total klapa. Oczywiście abonament zostaje na całe forum i można mieć grubasa w kilku działach. [...]

[...] albo z Manfredem poprzez jego web site, to strona ta musi istnieć. Niestety, ani www.manfred.com, ani www.gregkovacs.com nie działają. Być może mają już inne adresy, jeśli masz toplease be so kind i podaj do publicznej wiadomości. A jeśli nie masz adresów www to daj jakiś telefon do Grega i Manfreda albo jakiś adres pocztowy, to po prostu do [...]

heh ale to nie znaczy ze nie jem mięsa , po prostu ostatnio nie jadam wędlin i tyle , a jak masz jakies materialy przeciwko "wege" to posdeslij ps. a posunieciem do dupy byloby obżerać sie wędlinami (tłuste badziewie , ładują w to dużo shitu typu fosforany , wypełniacze , a białka w większości z nich wcale duzo nie ma)

[...] gratuluję i już wpisuję w grafik Siwy, szczerze mówiąc nie wiem, ale z bólem i ściśniętym gardłem (czy też zgrabiałymi palcami ;) ) przyznam, że pewnie jak zwykle masz rację Misioo, masz ochotę na jakiś egzamin? Tu Cię nie było Jeszcze ;) ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka [...]

A co Ci dokładnie jest? Masz stwierdzone uszkodzenie wątroby? Jakie badania przechodziłeś i czy zażywasz leki? Podstawą tutaj jest regularność - stałe pory posiłków, stała ilość kalorii. Prowadzi to do właściwej regulacji łaknienia i jest korzystne dla Twojej wątroby. Jeśli jadasz węglowodany to powinieneś unikać tłuszczów. Są dość obciążające [...]

nie oddam, bo masz wiecej ;P dzieki ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

[...] o nasze zdjecia wiedz chlopak chcial sie pokazac a o wasze oceny nie pytal ! A wy go odrazu zjechaliscie ! Jak idziecie przez ulice to tez tak ? (ej ty w niebieskiej bluzce masz slaby bicebs a ty w czerwonej malo masz masy itp.) Mam nadzieje ze skonczy sie te glupie ocenianie wszystkich ktozy maja ochote sie tylko tu pokazac,idzcie do tych co [...]