masz

[...] nie potrafisz wyciągać informacji z tego co widzę Badanie tarczycy przed odpaleniem tarczycowych, możliwe ze są zbędne Badanie cukru i kontrola czy wgl możesz dać gh bo jak masz wyj**any cukier to będzie strzał w kolano Zacząć od mniejszej dawki gh i zobaczyć co będzie z wrażliwością i drętwieniem oraz retencja np 5 iu pre workout Poczekać z [...]

Mówisz o kulturze wypowiedzi potem walisz takim tekstem. Wiesz dlaczego rosną kości i w jakich warunkach? No właśnie nie wiesz wiec nie wypowiadaj się o czym o czym nie masz pojęcia. ;-) jak się nie umie bic gh to tak jest jak piszesz. I zamiast pik gh to nasz w p***e wolnego i rozrost tkanek. ;-) książek to ja w tym roku przeczytałem więcej niż [...]

[...] w literaturze naukowej znaczy, że zamiast sztangi powinieneś czasami wsiąść książkę do ręki, ale najpierw skończyć podstawówkę wieczorowo żeby w ogóle zrozumieć cos co tam masz jasno na tacy wytłumaczone Nie pasuje Ci mój temat? Nikt Ci nie każe się tutaj wypowiadać. Fajnie że poczułeś się królem życia bo masz wielką łapę, ale to nie świadczy [...]

Nikt nie weźmie odpowiedzialności my jak coś robimy to z głowa nie na pale. Ty nie masz podstaw opanowanych wiec tu pomocy nie znajdziesz

Jakie Ty masz zmiany tam?

[...] treningu klatki piersiowej mamy ogromny asortyment ćwiczeń i zależy kto jakie ćwiczenia preferuje będzie mieć różne odczucia treningowe. Pytanie też czy te rozpiętki, które masz w planie treningowym wcześniej wykonywałeś czy to jest świeżo wprowadzone ćwiczenie do planu treningowego. Jeśli wprowadzone niedawno to taka naturalna reakcja organizmu [...]

[...] białka tłuszczu. I tutaj bym manipulował makro czy węgle wysoko a Niziurski tłuszcz czy wszystko średnio, na jakiej ilości białka wysokiej czujesz się ok....itd...Sridki masz mocne typu meta+ ment i test i powinieneś spokojnie na tym progresowac. I z środkami też poeksperymentować z głową....i po tym dopiero dołożyć hormon typu 4-5j...i może [...]

Nie masz pojęcia o podstawach, a chcesz się brać za najcięższy kaliber. Zapewniam Cię, że każdy szanujący sie trener odmówi Ci pomocy, żeby po prostu nie zrobic Ci krzywdy. Ty nie masz nawet diety, nie powinieneś w takim wypadku brać się za jakikolwiek towar, a gdzie tu insa, gh...

[...] ma dopiero sens to największa bzdura jaka słyszałem na temat insy. To jest transporter poczytaj sobie jak działa insa bo chcesz wiedzy a podstaw nie znasz wcale Staty ty masz pojęcie XD jak widać jakie masz podejście d tematu to założę się ze co drugi na forum cię wiedza zjada, szkoda czasu serio i nerwow spadam elo, miłej walki chłopaki [...]

wyczuwam klopoty. lapiesz sie za cos gdzie warto miec jakiekolwiek pojecie, a ty go nie masz w ogole. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 06/05/2021 15:31:03 Po to pytam by to pojęcie zdobyć. Nie wbijam hormonu jutro, tylko jak się doszkole i będę wiedział wszystko co i jak Gdybyście zamiast docinek napisali kilka wartościowych rad już byłbym [...]

wyczuwam klopoty. lapiesz sie za cos gdzie warto miec jakiekolwiek pojecie, a ty go nie masz w ogole. Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 06/05/2021 15:31:03

Zrobię też foty z tej książki którą czytam. Tam jest fajnie schematem rozpisane jak komponować rożnego rodzaju posiłki. W sumie jak w tradycyjnej diecie: masz zalecane źródła białka i ich proporcje, zalecane źródła tłuszczy i węgli.

to zalezy, jesli masz samo gino i nie jestes oblany tluszczem to Rylski polecany 100%, jednak jesli oprocz wyciecia gino trzeba bedzie jeszcze dzialac z czyms innym typu odsysanie tluszczu z klaty/formowac klate - to szukac czegos innego imho

[...] treningu klatki piersiowej mamy ogromny asortyment ćwiczeń i zależy kto jakie ćwiczenia preferuje będzie mieć różne odczucia treningowe. Pytanie też czy te rozpiętki, które masz w planie treningowym wcześniej wykonywałeś czy to jest świeżo wprowadzone ćwiczenie do planu treningowego. Jeśli wprowadzone niedawno to taka naturalna reakcja organizmu [...]

opisałeś tam wszystko w ankciecie, opiekun ma wgląd do wszystkich danych Twoich to odpowiednie kroki poczyni, lub zada dodatkowe pytania i znajdzie rozwiązanie, bo takie poradzanie się tutaj, jak tam masz kogoś kto się Toba opiekuje i dostawanie porad z dwóch stron nie ma sensu

[...] kaloryczny. Następnie dzielisz sobie poszczególne makroskładniki i układasz jadłospis. Możesz korzystać też z dziennika posiłków, w którym wrzucasz to co zjadłeś i wówczas masz czarno na białym ile czego zjadłeś i ewentualnie co jeszcze musisz dojeść danego dnia. To co nam wpisałeś tutaj niestety nic nie mówi o Twojej diecie. Co do treningu to [...]

Trzymaj się Przemka ;-) Dział doping tam masz ankietę do wklejenia w swój temat Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 13:15:48 No właśnie. Bez sensu w ogóle zakładać jakieś tematy na forum, lepiej poczekam aż Pan Przemek się odezwie do mnie

Trzymaj się Przemka ;-) Dział doping tam masz ankietę do wklejenia w swój temat Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-05-06 13:15:48

Biorąc pod uwagę, że masz jeszcze przebijającą się kratę i piszesz, że żyły na bicepsie to tutaj nie ma znaczenia na prawdę jak będzie wyglądać podział treningowy w skali tygodnia. Czy to będzie fbw czy też podział na górę/dół nie ma już takiego znaczenia dużego. Ja mimo wszystko podczas redukcji lubię treningi bardziej ruchowe niż tylko [...]

[...] do 10j HGH również 10j insy byś polecał? a T3 dokladasz? Pytanie jest tylko z ciekawości i tak to będę konsultowal z trenerem i podpierał się badaniami rzecz jasna Nie masz zielonego pojęcia po co insa /t3. Ilość pieniędzy wiedzy nie zastąpi :-) No dlatego pytam chyba po to żeby tą wiedzę zdobyć. Wiem po co insa i T3 lecz nie wiem w jakich [...]