masz

[...] do wc w środku nocy, rozwiązaniem było, to aby nie pić w ogóle kilka godzin przed spaniem. To znaczy nie napijać się wieczorem, maksymalnie do około 18h pić, potem już nic. Jak bardzo dużo pijesz w ciągu dnia, to przed spaniem najlepiej pójść ostatni raz do wc. Nie wiem, może te rozwiązanie pomoże. I czy nerki masz sprawne. robiłeś badania ?

mozesz tak zrobic a na przyszlosc nie odswizaj starych tematów. masz temat od pojedynczych pytan!!!

moze byc i tak a na przyszlosc patrz na daty! od takich pytan masz osobny temat

[...] tam . Teraz jestem na pierwszym cyklu w zyciu (poczatkujacy jestem) i w ciagu miesiaca biceps mi urosl 1 cm klata prawie 3cm i pas 2cm . Uzywam hitec protein 90%i amino anabol PQ 8 tab po treningu. Nie wiem jakby bylo z suplementami innej firmy ale hitec jest wart polecenia. Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .

hmm syfy watpie tez ze to po bialku.sam bralem Hii-Teca znam kumpla tez co bral je i wiele osob na forum sie wypowiada ze jest dobre a wiec moze to od czegos innego masz te syfy(ale tez jest prawda ze na kazdego dziala cos innego-trzeba testowac:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Chodzi mi o WPC 80 diamon line, whey c-6 i isolat od nich :) Porównaj skład i cene z innymi producentami ( wylicz sobie dzienną porcje ile kosztuje ) i masz rozwiązanie , ogólnie to teraz produkty SFD oraz Allnutrition są mega rewelacyjne bo cenowo wychodzą bardzo dobrze i do tego maja ogrom smaków do wyboru .

Zaraz po treningu możesz sobie wypić gainera. Białka masz sporo, tłuszcze podbij o jakieś 15 gram najlepiej orzechami włoskimi ewentualnie oliwą z oliwek i w posiłku przed treningowym daj troche więcej węglowodanów ( ryżu/makaronu/kaszy) Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-06-26 23:23:59

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html cenowo wychodzi bardzo dobrze no i skład też jest ok. Kiedy masz go brać? Bezpośrednio po treningu ( do 30 minut ), pisze, że porcja wynosi 70 g, ale śmiało możesz dawać 100 g na porcję, wtedy będziesz miał więcej białka i węglowodanów. No i jak już pisałem dodaj do swojej diety orzechy [...]

spokojnie mozesz dodawac wegle (ryz, makaron itd) ale jezeli masz juz problemy z trawienim tych ilosci spokojnie gainer luz, jak chcesz mozesz jeszcze dokupic sobie enzymy trawienne, ktore znacznie szybciej pomoga ci strawic pokarm

Białka masz tyle, że nie musisz go zwiększać, aż do 80 kg wagi :D Tak więc jeśli zwiększać kcal to na na pewno w tłuszczu lub węglowodanach. Tak jak pisałem wcześniej podbij trochę tłuszcze orzechami, a węgle makaronem/kaszą/ryżem w posiłku przed treningowym. No jesz banany, których nie uwzględniłeś w diecie, a one też mają trochę węglowodanów. [...]

Hej! Ten biały osad na twoim języku może oznaczać, że masz grzybice. Rok temu byłam u laryngologa i powiedział mi ,że to jest przyczyna drożdzy, które żywią się cukrem. Najlepiej jest wiec zmienic dietę. Słyszałam też o takim ziołowym leku jak ALVEO warto spróbować !!!!

[...] zrobic badania, ale moze byc tak ze poprostu podczas snu organizm pracuje (zachodzi nadal szereg procesow i niektore ze zwiazkow usuwane sa z moczem) no i przez to nad ranem masz ciemniejszy mocz, natomiast wraz ze spozywaniem plynow i usuwaniem na biezaco roznych zwiazkow mocz jest jasno zolty lub nawet bialy przy duzym spozywaniu plynow i [...]

daj znac jak badania wyszly bo jestem ciekawy :D ale mysle ze moze byc tak jak mowie ze poprostu to tylko przy dluzszym oddawaniu moczu tak masz.. jesli twoj pecherz normalnie dziala to spobuj przed snem pol szklanki wody wypic dostarczajac wiecej wody do obrotu dla organizmu na noc, moze byc tak ze sie nad ranem obudzisz z pelnym pecherzem troche [...]

Czyli taki sam efekt jak u mnie :P do dzis jak mi wypadla reka gdy wpadlem na kolege jak bieglem :/ Bede wdzieczny jak napiszesz jakies jeszcze cwiczenia. 1) wyciskanie sztangi na siedząco (oczywiscie do gory).... jak masz jeszcze jakies to bede wdzieczny bo juz meczy mnie te wypadanie barku. Pozdrawiam

Jakbys mial chodzic glodny to wydaje mi sie ze lepiej zjesc choc licz sie z tym ze to jest syf a nie jedzenie. Jak masz mozliwosc to rob w domu zarcie i bierz ze soba ewentualnie jakis gainer mozesz zapodac Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-13 14:17:49

Jak jestes ekto i jedzesz mase to ja bym szamal tego kuraka. frytki i cola to juz inna sprawa ale sam kurak nie jest jeszcze taki tragiczny w twoim przypadku. uwzglednij w diecie tluszcze nasycone co masz w tym kuraku i ww w panierce na oko i obserwuj czy fat sie pojawia w nadmiarze. lepiej jesc to nic nic tym bardziej ze za freeeeee.

klejcun- na cyklu owszem jest chcica. ale jak masz zwiąd pocyklowy? nie uwierzę ze tobie w trakcie i po i przed stoi tak samo. nie wiem jak byś się nie odblokował róznica jest u jednych krótkotrwała u innych nie. zgadzam się z toba ze dużo daje psychika i stereotypy jakie się słyszy ale to nie wszystko. pozdro. NIE MA ZABAWY BEZ OPRAWY!

Ggobo-hehe wyluzuj się-nie tak nerwowo chyba masz za dużo już teścia w sobie, że jesteś taki nadpobudliwy. Teraz sie z tobą zgodzę. OK dzięki za wypowiedzi ... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_

ggobo,ale glupoty wypisujesz.jakie resztki?to zludzenie optyczne.Jesli masz np przecietnego ****a a wazysz 65kg(jak np Ruhl kiedy zaczynal)to wydaje sie wielki ale jak wrzucisz na siebie dodatkowe 65kg miesa(jak np M.Ruhl)a pala zostaje taka sama to wydaje sie mniejsza mimio,ze wciaz jest tej samej wielkosci.Po prostu na takim wielkim facecie [...]

A kalendarz masz ?