[...] pierwsze serie - mysle, stare to i niby EAP to gowno - zobaczymy 1ml eod jak nie kopnie to przejde na hubei'a), do tego la pharma 30mg eod (ktos powie - podlewa cie - bo masz mete zamiast wina. Propa poczulem odrazu - od 1szego strzalu. Wino bylem swiecie przekonany, ze jest wino az do konca pierwszego tyg (uzylnienie + cisnienie). Pierwsze [...]
wrzucajcie plany(gotowce) jakie macie ponieważ wiele osób w dziale trening dla początkujących pyta sie o to. jak masz to wrzuć bądź człowiekiem i się dziel . jak to zły pomysł to proszę o sunięcie tego tematu .
[...] że 12% masy mojego ciała to tkanka tłuszczowa. Niby norma. 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 92kg -Przysiad: brak -Mc: brak 11 . Czy masz dietę? Nie. Staram sie nie spożywać posiłków zawierających dużo tłuszczy. Zazwyczaj jem produkty mleczne, owoce, warzywa. Więc tak chciałbym zrobić drugi cykl na tej [...]
[...] (TYP BUDOWY): słaba 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Mam staram się jej trzymać. Prosiłbym żeby ktoś doradziłmi w odzywkach na pierwszy cykl kreatynowy... a) kreatyna mono b) carbo Sprawa wygląda tak... gram w [...]
[...] Olimp,Gain Bolic Olimp 8 .POZIOM BF% 13 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Mezo połączony z ekto 10 .WYNIKI SILOWE: -Klata: 110kg -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Tak Potrzebuje porady na cykl kreatynowy.Tzn czy kupić sobie jeden stack kreatynowy,połączyć stacki kreatynowe.Jaki wariant będzie najlepszy ? Interesuje mnie [...]
[...] tej firmie przez kolejne 10 dni będziecie mogli nabyć suplementy amerykańskich firm po niższych niż zwykle cenach ! Przez pierwsze 3 dni promocji tj. od 22 do 24 marca , masz szanse kupić produkty uznanych marek po bardzo niskich cenach. Do pierwszych 100-stu zamówień powyżej 150 zł dołożymy FIT ACTIV MULTIPOWER 400 g GRATIS ! Do każdego [...]
[...] aby ułatwić odrazu napisze podstawowe info. WIEK: 19 WAGA: 70 WZROST: 176 STAZ NA SILOWNI: 6 miesiecy regularnie (w tym 1 cykl z kreatyna), oraz 6 miesiecy nieregularnie Czy masz dietę? - Nigdy nie miałem konkretnej diety. Po dłuższej przerwie, postanowiłem wziąść się za siebie, zamówiłem już Cell Pump - Biogenixa, niewiem czy dobrze postąpiłem, [...]
[...] 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: na konczaca 3 serie z 10 powt 75kg -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Tak, choc nie do konca przestrzegam Posiadam: kre-alkalyn fitness auth, aminokwasy hi tec ultra amino 5100, wiaminy olimp, bialko biogenix pro longatum, carbo [...]
[...] inne programy jak norton itd, w sumie są to 4 płytki i ładowarka. Kwota jaka by mnie usatysfakcjonowała to około 530zł Możliwość wymiany na inny dogodny przedmiot. jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz z postaram sie odpowiedzieć na wszystkie. Ale jestem pewien że zapewni on państwu komfortową prace. Pozdrawiam dane kontaktowe: telefon: 721 [...]
[...] przeciwnika dzięki druzgoczącej przewadze technicznej jest ideałem. Jednakże w brutalnym starciu ulicznym jest to ideał niezwykle rzadko osiągalny. Szczególnie zaś gdy masz do czynienia nie z jednym lecz z kilkoma przeciwnikami. Wytłumaczenie tego faktu jest proste. Bardzo rzadko można liczyć na to iż przewaga techniki nad umiejętnościami [...]
[...] paru wspaniałych zawodników i styl jest zupełnie inny. Klatka również robi różnicę, ale teraz czekam na mój powrót do klatki aby udowodnić że tam też dam radę. Ogłosiłeś że masz zamiar powrócić do UFC aby walczyć z Gonzaga, Kongo i Nogueira. Wszystko jest możliwe ale w tym momencie skupiam sie na mojej następnej walce. Newsy o tobie są zawsze [...]
Witajcie. Po raz pierszy przyjzałam sie w lustrze,bo praca i nie masz czasu praktycznie na nic.Dzis poczułam ze mam coraz bardziej krótka szyję.Nie wygląda to najlepiej. Znacie jakies dobre Cwiczenia na ta szyję Chciałabym miec długą szyję jak przedtem,moze macie jakies fajne cwiczenia Nie jestem w stanie przeszukac całęgo forum SfD więc proszę o [...]
[...] .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 80kg -Przysiad: 100kg -Mc: Nigdy nie mierzyłem maksa 11 . Czy masz dietę? TAK A teraz moje pytania i wątpliwości. Planuję sobie zrobić porządny cykl na masę. Myślałem nad następującymi suplementami i odżywkami: - DYMATIZE Xpand 925g - 1 [...]
[...] DO TYCIA,TYP BUDOWY NIE WIEM 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: ? nie posiadam,nigdy nie sprawdzalem,ale nie sa to napewno oszalamiajace wyniki -Przysiad: ? -Mc: ? 11 . Czy masz dietę? tak dieta caly czas od momentu jak zaczalem cwiczyc.ryz bialy,brazowy,piersi z garnka na parze i smazone na oleju z oliwek,tunczyk,jajka,orzeszki,ciemne [...]
[...] do jakiegos 17 latka i napisalem ze jest ok i ze ja po wiekszej ilosci supli wygladam gorzej .............. czy to do ****y nedzy jest powod do bana??? wes sie czlowieku zastanow co od******lasz , masz ****a zly dzien??? i musiales poprawic sobie tym humor?? ............. brak mi slow ...........dodam tlyko jedno **** ci w dupe cioto
[...] ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki Wchodzisz na ring i masz w głowie tylko jedno , zniszczyć przeciwnika? Liczy się tylko wygrana? Trenujesz sztuki walki? Chcesz być jak najlepszy? Trenuj ciężko i walcz ze swoimi słabościami a [...]
[...] niektórzy z was może mnie pamiętają. Mam prośbę do ludzi znających się na tym, ale nie zaślepionych schematami ("w atlasie było napisane, że robi się 8-12 powtórzeń a tym masz 14! źle! nic nie osiągniesz zmień to!" ) aby sprawdzili i ewentualnie doradzili mi jak zmienić mój plan. Może być trochę błędów, ponieważ już zapomniałem jak to jest [...]
[...] I moje pytania: Czy to jest dobrze ułożony trening?? Wiem, że są gotowe lecz nie każde ćwiczenie mi odpowiada. Czy sposób ze schodzeniem o 2 powtórzenia jest dobrym pomysłem. Z gory dzieki za odpowiedź. Wszelkie wskazówki rozpatsze. Jeśli masz zamiar napisać głupi komentarz, któey mi w niczym nie pomoże to wstrzymaj się prosze. Pozdrwaiam Kuba.
