masti

Przy 100 kg nie ma problemu,tu pomagałem dosłownie z 5,10 kg max.. Jak są większe problemy przechodzę na chwyt jak do kapturów lub biorę na przedramiona ,jak do Zacher przysiadów Jeżeli tak - to wszystko ok. Ja wiem, że dużo mu nie pomagałeś - pisałem o niespodziewanych okolicznościach np. coś by mu strzeliło i puściłby ciężar.

https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/70320686_10211282466617235_3175995059736674304_n.jpg?_nc_cat=101&_nc_oc=AQnyJbMoDQqVYfVjTFnTu5LX20OD_dM8qrP_q-WWzOEQdz2XZtgPsZdAYjOXJopijQY&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=1eefb8d76a12f7154381407896f3e970&oe=5DF6FCC9 Co uważniejsi forumowicze pewnie kojarzą Marcela Przyszlaka.? Dziśi jutro odbywają się [...]

Wpisujcie co chcecie , masti ogarnie pewnie i koszulke i czapeczke , wysylajcie odrazu mu dane z rozmiarami na pw

[...] superserii i to Ralpha wykończyło. Ale w innych pojedyńczych ćwiczeniach jet postęp. Dziś przerwa a jutro rano robimy plecy i bicepsy. A jak dobrze pójdzie,nie będzie zbyt dużego zmęczenia-w niedzielę klata i 5 tydzień treningu na siłę z nr 1,czyli po wszystkich ćw na klatę-a jest ich dużo :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-09-06 22:09:16

Bardziej mi chodziło o to czy masz możliwość bezpiecznego zrobienia nieudanego powtórzenia. Nie porównywałbym 100kgx6p ze 130kgx3p. Ale gratuluję przyrostu siły. masti - coraz mniej mogę i być może będę trenować grupę raz w tygodniu? Jak mój stan się pogorszy to może w tym roku zmniejszę liczbę serii pozostając na treningu grupy 2x w tygodniu. [...]

Bardziej mi chodziło o to czy masz możliwość bezpiecznego zrobienia nieudanego powtórzenia. Nie porównywałbym 100kgx6p ze 130kgx3p. Ale gratuluję przyrostu siły. masti - coraz mniej mogę i być może będę trenować grupę raz w tygodniu? Jak mój stan się pogorszy to może w tym roku zmniejszę liczbę serii pozostając na treningu grupy 2x w tygodniu. [...]

Tak patrząc na kulturystów z kategorii classic physique (nie ma na to jakieś polskiej nazwy bo juz palce mnie się na klawiaturze plączą :) ? ) przypominaja się mnie mowy broniące wystające brzuchy kulturystów pro klka lat temu. A jak widać po tej nowej kategorii,że można się na maxa dopakować i bez tych okropnych i komicznych bebzdonów :) Do [...]

[...] się i ciężary dźwigają zaj....teNiektórzy dźwigają ciężary (większość kulturystów dźwiga ciężary na miarę swoich możliwości). wycwiel - kulturystów tu jest tyle: ojan i masti . Popraw mnie i rozszerz tę listę zgodnie ze swoimi przekonaniami. Janek wymieniam i z góry przepraszam jak kogoś pominąłem chociażby Maceek, Kabo,Rutkow,Jezoo,RedAlert [...]

[...] powinni mieć zajmujący się kulturystyką a ich tu jest najwięcej może być całkiem niezła frekwencja .Zgadza się i ciężary dźwigają zaj....teNiektórzy dźwigają ciężary (większość kulturystów dźwiga ciężary na miarę swoich możliwości). wycwiel - kulturystów tu jest tyle: ojan i masti . Popraw mnie i rozszerz tę listę zgodnie ze swoimi przekonaniami.

to sie teraz nazywa Masti Row :-D

O ninja warrior masti :-D

Właśnie programy w Niemczech były niedaleko Markusa Ruhla :) Nawet próbowaliśmy go zaprosić-ale on jest teraz nastawiony na gromadzenie pieniędzy-nic gratis nie zrobi. Cjhłopacy nawet z nim współpracowali-czyli zrobił im rozpiske treningu i diety,kosztowało to 200 €. Potem okazało się ,że wszyscy mają to samo . Więc od Ruhra to się nic ciekawego [...]

z czachołamaczami na triceps .I znowu jak to pisał Masti " będę miał problem " Janek chciałbym zobaczyć te czachołamacze bo na poprzednim filmie gdzie robiłeś biceps z tricepsem jakoś ich nie widziałem.To chyba ja będę miał problem z nazewnictwem. Zastanawiałem się czy napisać francuskie wyciskanie czy inaczej. Fakt - nie robię do czoła lecz za [...]

z czachołamaczami na triceps . I znowu jak to pisał Masti " będę miał problem " Janek chciałbym zobaczyć te czachołamacze bo na poprzednim filmie gdzie robiłeś biceps z tricepsem jakoś ich nie widziałem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-03 10:11:55

[...] - zadziwiłeś mnie! Nie oglądasz do końca a negujesz! Właśnie chodzi o zabawę a nie profesjonalny konkurs - każdy konkurs w tym dziale ma taki cel. W kwestii demo - gdyby masti zwrócił się do mnie to nie miałbym oporów :-) Aż mnie korci aby spróbować tych obrotów i przebycia jakiegoś odcinka (oczywiście nie 30m i bez spiny o super czas ale [...]

Drazekm -wiesz co? Aż mnie głupio za ciebie. :( Nie oglądałem Twojego wyjaśniającego zasady filmu do końca jak usłyszałem że 30 obrotów w okół własnej osi to wyłączyłem, obracałeś się tam dalej ? jak tak to obejrzę i się pośmieje z resztą z każdego będę miał ubaw bez względu na to czy Ci za mnie głupio. Z resztą czy nie o to chodziło aby było [...]

masti krótko ja nie wykonywałem tego przed oddaniem skoku ale przebywałem w KS ok.3miesiące ( nie liczę 3 miesiące unitarki ) nie wyraziłem ochoty na po zostania w wojsku więc mnie wbili w jednostkę liniową na 6 miesięcy (13 dywizja - Kożuchów jako zwiad i rozpoznanie ) ale miałem szczęście bo kadra tej jednostki za lufiła walkę wręcz więc zgodnie [...]

[...] w szkoleniu no chyba że byłem za krótko :-? Bardziej przewroty niż obroty pamiętam ( chyba że na urządzeniu no i owszem widziałem w oparciu głowy o kijek ). Raczej masti nas tu z humorem obrócił pokazując najpierw zdjęcie byczków w beretach :-)później wspominając o mięśniach karku ( to akurat się zgadza ) a na koniec pokazuje czynności [...]

Drążekm tak jest z początku ale jak się skoncentrujesz i nastawisz psychicznie-kilkanaście/kilkadziesiąt sekund ustoisz. Ale trzeba bezpieczne miejsce uszykować na ewentualny upadek,bo po dłuższym czasie traci się kompletnie orientacje i leżysz ,nawet tego nie czując. Myślałem że nie będziesz nalegał więc napiszę czytelniej, te ćwiczenia to nie [...]

Widzę,że lubisz podróżować i kryterium Arniego spełniasz z łatwością. Może cię namówię na przyjazd na program do Niemiec-właśnie do Piotra. Ale byłby trening i super rozmowy :) Będzie jeszcze kilku swietnych gości. Pewnie Edek i Ralph także będą :) Nie wiem czy dam radę, bo niedługo planuję wyjazd na dłuższy okres czasu. Jak mam czas to zawsze na [...]