masti

[...] https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1394396_10201854228575564_1415840220_n.jpg 7.jesteśmy na miejscu,możemy tu spotkać Karola Małeckiego...:) https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/945806_10201837423755454_305300742_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-21 23:02:11 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-21 23:04:05

Po drugie wydarzenia nie można przedłużać,trzeba by znów nowe robić-stad ta grupa z ambitnym planem ustanowienia rekordów- W takim układzie rekordy należą do Ruski Czołg-rekord Polski,Europy,Świata :) Dziękuję Masti ale mi wystarczy rekord mojej piwnicy :-) Graty ruski czołg!! przebicie Ciebie będzie graniczyło z cudem, ale w ramach zabawy [...]

Swietne zdjęcie Sylwestra: https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/968851_10201659219705100_1365053323_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-22 20:03:00 I jedno moje...:) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/971719_10200987875717284_952285378_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-22 20:13:33

Ojan-bez wzgledu na wynik-i tak jesteś zawodnikiem klasy europejskiej... masti - lubię Cię coraz bardziej };-) Wczoraj rano: wyciskanie sztangi na ławce poziomej/ podc. na drążku do tyłu głowy wyciskanie sztangi na skośnej/ podc. na drążku nachwytem (broda nad drążek potem marsz 7km (kilka truchtów po 100m). Po południu: biceps drążkiem prostym [...]

Ojan-bez wzgledu na wynik-i tak jesteś zawodnikiem klasy europejskiej... masti - lubię Cię coraz bardziej };-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-04-15 09:08:11 ocha ,ach ,ech jak wy lubicie takie klimaty hihi

Słowo kultura nosi w sobie element celowego i podporządkowanego zmieniania tego co zastane, w to czego chcemy. Tak jak napisał Masti. Dla nowożytnych "odkrywców" ćwiczeń fizycznych było to podkreślenie całokształtu wysiłku intelektualnego, fizycznego i duchowego ukierunkowanego na budowanie lepszego człowieka. Piękne rozróżnienie Masti: [...]

Ojan-bo Cię na zawodach nie poznam......:) Masti, w razie czego - znak firmowy Jana to szpagat:-D Podkład muzyczny pod układ dowolny to Cher - Strong Enough :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b978346cb66c4ef090c959a05a33df1e.jpg

[...] zabiegu duze spadki...:) Pytanie: kto strzygł? Koniec końców, w omawianym przypadku, dobrze się skończyło. Myślisz o samobójcy Samsonie? - nie nazwałbym tego dobrym końcem. masti - patrząc na współczesnych kulturystów to coraz więcej łysych odnosi sukcesy. Niestety, mi tylko skrócono włosy. Raz w życiu miałem ogoloną głowę na glacę - w wojsku i [...]

[...] dajcie znać,by mógł przyjechać rezerwowy kandydat Kryterium Arniego na czymś innym polega :) To umiejętność praktyczna : przybycia na zawody lub trening na terenie całej Europy :) /SFD/Images/2015/8/4/066cd5bbcb8943eaa68f87663801e4ee.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-04 19:48:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-04 19:49:06

kabo9 cos przez pomyłkę zedytowałem u Ciebie...-chyba poczatek...-napisz co tam było to przywrócę Masti tu masz jak Kabo typował https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlLuqc1uoxupdFpsMFcyaUlWRW9EVXBIUmlPb252QlE#gid=0

[...] weteranów w kulturystyce. Niektórzy znają go z poprzednich programów i zabójczych treningów barków. Na dzień dzisiejszy tak wygląda,jak to mówi Petar Klancir : Tomek w tym roku planuje "show" /SFD/2017/1/17/99a1b3b7e4bd4ba891bb978350bb3c30.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-17 16:46:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-17 16:51:55

Wczoraj byli u mnie Faftag i Masti. Po kolacji zjadłem 4 kawałki placka a Faftag 4 kawałki sernika, tylko Masti odpuścił deser heh

Też już to testowałem-bardzo dobra sprawa i dobrze smakuje :) Spróbuj jeszcze Iron Pump-mie trzymało od 7 rano do 14 :00 a na treningu wszystko super-oprócz rozpiętek :) Masti Iron Pump już próbowałem przeczytaj na stronie nr 7 :-))

Tak jest postęp w stosunku do 100 przysiadów z gryfem w czasie 200 sekund-jeszcze nikt nie napisał ,że to niemożliwe do wykonania :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-20 12:25:12 Nie mogli bo juz to zrobilem :)

Jak to jakim? Takim,jak już kiedyś robiliśmy w konkursie-30 kg :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-22 18:26:13 Może kolejnym zadaniem właśnie będzie ćwiczenie na biceps ? /-) Jak coś to proponuje 40kg x 100. %-)

[...] w podporach! Nie ma zatrzymania na klatce przez wymagany czas! - były 2 sekundy ( nie miałem dźwięku a więc nie wiem czy liczyłeś tak jak pisze regulamin - ale w regulaminie masti zauważył, że ten czas będzie dłuższy niż 3 sekundy :-) ). drazekm - nie wydziwiaj tylko stosuj się do regulaminu. Nie będzie żadnych forów dla nikogo! Wszyscy będą [...]

Tak było :-) Niech szefostwo działu coś wymyśli. Ja dostałem taką odpowiedź od Mastego: Oczywiście,że nie ma przeszkód...ale ,ze nie spełnia podstawowych wymogów zaawansowania by być w naszym elitarnym gronie-musi "zapłacić" tzw. frycowe: czyli: -czymś nas zadziwić,jakimś ćwiczeniem,rezultatem itp -czymś zaimponować,np bicepsem... -zaśpiewać [...]

ostro to dopiero będzie, bo redu ma być szybka i skuteczna (przynajmniej tak bym chciał), a jak już zejdę z BF do poziomu ~10% to chciałbym na takim poziomie chwilkę się zatrzymać na razie lecę z jednym treningiem dziennie, docelowo prawdopodobnie będą lecieć 2 i dopiero wtedy będzie ostro choć teraz to bieganie przed i po siłowni robi straszną [...]

więc tak z bieganiem raczej na etapie redu nie będę chciał wychodzić poza 1 godzinę (może jakieś pojedyncze epizody wyjdą) na razie buduję kondycje i idzie mi to w niesamowicie szybkim tempie co z jednej strony cieszy z drugiej smuci bo będę musiał coraz więcej wysiłku wkładać w trening na ten moment bieg ustabilizował mi się na poziomie pracy [...]

Masti, a dlaczego we wchodzeniu podwyższenie ma mieć ok 30 cm? To tak nietypowo, pewnie wyżej niż step, a niżej niż większość ławeczek ;-).