masti

[...] cyganiewicz probowal kiedys tez złamac monety,chyba wlasnie z nim rywalizował( ale nie jestem pewien),i nie dał rady... a propos cyganiewicza(kolega od cyganiewicza )-warto jeszcze poszperac w obcojezycznych zrodłach-niezle bylo z niego ziółko..-ale w polskich zrodłach sie tego nie znajdzie..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-03 13:59:18

Masti nie ma tu nigdzie hali, z kamieniami jest ten problem że każdy jest inny. Z moim ogólnie walczę żeby go utrzymać przy szyi, także chcę go jak najszybciej wyrzucić. Ten na zdjęciu ma 13,7kg. Mam 13,7, 11,7 i 7kg. 13,7kg- 11,50m mi starczy- na razie...:-) Zmieniony przez - IboK w dniu 2012-02-03 08:35:05

Prawdopodobnie już jest za późno na cokolwiek i złe siły złapały nas za jaja. 1. przyczyna- po prostu jesteśmy głupim , tępym narodem co ewidentnie widać po wynikach wyborów- tak, tak slogan ale w parlamencie mamy te same gęby od 20 lat zamiast specjalistów. 2. Dlaczego jesteśmy głupi- bo głupim narodem łatwo jest rządzić i jest to wynik umyślnej [...]

-dwuglowy uginanie nog z lezenia na brzuchu do kleku-stopy zahaczone o drabinki 5-6 serii(trudne cwiczenie z poczatku) no własnie to ten słynny żuraw ,ale od tego klękania własnie mi kolana padają ;( ale wiele osob robilo najwyzej dwuglowy na maszynie w superserii z wyprostami na maszynie-5-6 serii lub wcale...:) i właśnie ja to pamietam

[...] sztangi), były jego pomysłem, również hantle ("pięciofuntówki")........Attila myslał także o wprowadzeniu sztangi z obciążeniem wymiennym. http://www.kulturystyka.pl/artykul269/ na zdjeciu- moze kogos z nas rozpoznacie?:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/419e93dc56614b11a0fb49904572cd79.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-02 15:35:40

[...] w jakiej chcesz startowac i wyslij na priv swoje zdjecia lub tu zamiesc... terminy wszystkie pasuja:mozna startowac w zawodach ponad gimnazjalnych ( do 24 lat )debiutach,w mistrzostwach Polski Nac i IFBB a na koncu pozostanie Sapri-na piec imorez jakies dobre miejsce powinno sie trafic. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-02 14:47:01

[...] patrzy w przyszłość - ona jedna. masti napisał: "warto poczytac troche historii-zaden nowy wladca,zaden przejmujacy wladze system,ktory dluzej przetrwal nie odcinal sie od przeszlosci i ludzi z poprzedniej [...]

myśle ,ze zaniedbywali przynajmnie ja tak pamietam ze wszystkich planow treningowych ,lecz nie upieram sie -byc moze Masti pamieta jak to było dokładniej

[...] zostało 5 miesiecy na osiągniecie mistrzowskiej formy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f20fb50749ac4b938bc8430d3a8eab64.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eae0725ca5ab4f8ebdfdaa5f4b9874d6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c4d5c9051b241989fc370d9378a69b2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45fa398f8dd142a79a2a90abe01401ec.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-02-01 15:28:26

masti Przepraszam za spam ale świetna inicjatywa ( to jest pożyteczna zabawa z elementem tematycznego uroku) he he :-) Mam nadzieje że profesor przyjmie mnie do swego klubu .

Dokladnie masti. Co prawda u nas w 3miescie widzialem juz pare takich silowni pod chmurka itp. ale to nic. Na kazdym placu zabaw powinien byc cube taki i dla dzieci i dla doroslych. Osobiscie to jak jeszcze na silownie nie chodzilem to wieczorkiem mykalem na plac zabaw pod blokiem i dipsy na belkach od mostkow robilem, podciaganie na drabinkach, [...]

sprawa sie wyjasnila-zawinil pies sasiada..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 22:29:50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b31f2052eeb6435f9e34a5c2aca5b53d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 22:37:08

zdjecie chyba z okresu juz po olimpii :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/870572d0836148daa48f00e8bd06faeb.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 22:16:45

dzisiaj wracam tak jak napisał masti na tej diecie pod koniec postu zimno już wręcz telepie ;) a tu mrozy dopiero przyjdą ale spróbujemy jeszcze raz

[...] kosci udowej) 11.miesien obszerny boczny Wyniki zbiorcze calego konkursu w tabeli ponizej. Konkurs wygral PK_Kaczor. Przewidziana jest nagroda za pierwsze miejsce,info wkrótce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40f0bdfd76f34be59493e1fd7da84260.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/881c3b2f54f84b498186e41e5a7d190a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-01-30 08:19:32

dokładnie tak jak pisze masti przykład znany zawodowiec Lee Priest sam jak przyznaje poza sezonem startowym lubi sobie podjeść 3 miesiące jednak robi niesamowity progres ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0984508db314e9dbe53beda801a2366.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2bada6b9c834b2e97ed80cc433b3e4f.jpg

zaloz temat w aktualnosciach sporty silowe.napisz dokladnie o regulaminie itp.. moglbys tu w naszym dziale zalozyc temat z przygotowan do tych zawodow-bedziemy kibicowac a przy okazji zapoznac sie z technika specjalistycznych treningow.. a moze ktos przyjedzie pokibicowac a moze i wystartowac?? rusz porzadnie z tymi tematami-bo tak znow bedzie jak [...]

do końca sam nie wiem, poczekajmy jak masti napisze %-)

Wyslales odpowiedzi na Twoj email masti. Mam nadzieje ze nie jest za pozno i ze dobrze zrobione :p

wbrew pozorom ,te roznice indywidualne nie sa az tak duze a zjedzenie np 200 gramow bialka,400 wegli i 100 tluszczow na 1,2 posilki jest bardzo meczace i rozpychajace brzuch-co obniza zakres aktywnoasci-ba jak po takim obzarstwie isc na trening lub jakies aeroby typu bieganie?nawet 2-3 godziny po jedzeniu nie byloby to przyjemne i korzystne. [...]