masti

Lacznie każdy teoretycznie powinien wymyślić 8 cwiczeń i zrobić 104 zadania(łącznie ze swoimi).....to wymaga już swietnej dyspozycji.... Wrzucać zadania-nie czekac na ostatnią chwile-liczy się czas wrzucenia na forum. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-11 11:17:23

[...] z MC to tak jakby deklaracja wzięcia udziału w konkursie teraz juz doczytałem wszystko fakt ze ten "regulamin" mógłbyc różnie zrozumiany, ja zrozumiałem jak zrozumiałem... masti jeśli uważasz, że mogę wystartowac i dacie taką szanse to ja JAK NAJBARDZIEJ CHCE WZIAC UDZIAŁ też nie uważam żebym był tam jakimś kandydatem do zwycięstwa, ale [...]

Masti ale Andrzej bedzie mógł normalnie potem startowąć w NAC? Pomimo tego, że wychodził w innej federacji?

lepiej juz nie pisz :)) MARIAN trzeba bylo napisac ze bierze sie udział ale to masti decyduje ja bym Cie przyjął wiecej zawodników };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-10 21:51:53

flex moze obejdzie się bez%-) napisze jeszcze raz moze moja wypowiedź w całym składzie, może już się nic nie pomiesza. jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne. [...]

Masti - nie "AeroFlex" tylko AroFlex ;-) dobrze napisales, ze Nasi odnosza coraz wieksze sukcesy co moze sprawi, ze coraz wiecej utalentowanych(dobrych genetycznie) amatorow silowni bedzie probowalo swoich sil na scenie ;-)

masti sprawdza czy zgłosił sie wcześniej - co z tym forum %-)

kurde ucieło mi odpowiedz;/ nie dostałem konkretnej odpowiedzi tylko Dokładnie tak-mc jest taka rozgrzewka i przykładem podawania konkurencji.Ale oczywiście liczy sie do punktacji ogólnej. Kto do dziś nie wklei tutaj filmu ze swojej próby-traci niestety okazję do pkt ale konkurs jest 4 miesieczny -bedzie konkurencji duzo-na pewno innym też sie [...]

jezeli napisales,ze chcesz brac udział tylko nie zdarzysz zrobic mc to moge cie dopisac-ale wszystkich ,ktorzy zadeklarowali ,ze biora udzial wpisalem w tabele,przejrze poprzednie strony -to zaobaczymy co napiales dokladne. pisałem tutaj cos: bo nie wiem czy wszystko rozumie ale: - obecnie jako konkurencja jest MC? i musiałbym do dziś do 22 [...]

[...] haben hervorragende Leistungen gezeigt. Eine exakte Ergebnisliste und die ersten Videos gibt es voraussichtlich morgen. Bedanken möchte ich mich bei Philipp Janko, der zehn Stunden lang für eine fehlerfreie musikalische Umrahmung gesorgt hat. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 17:15:41 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 17:22:18

no masti napisał ze do zabawy mozesz brac udział jak chcesz

Fajne filmy-troche sie przy tym nameczyliscie.. Wyniki jutro-musze dokladnie wszystko obejrzec i policzyc-sa nieodkladane ruchy i inne niedociagniecia.... co to za gryf 25 kg? olimpijskie maja 20 kg(25 z duzymi zaciskami zakrecanymi) Jutro a a najpózniej do wtorek godz 22:00(jezeli cw nie spelnia zasad-jest czas by je przerobic)-wrzucamy swoje [...]

masti a napisz dokladnie date i godzine kiedy konczymy te 2 tyg rywalizacji zeby nie było niejasnosci izebym zdarzył wkleić filmik z poprawa wyniku ;-)

z tego co widze to nie ma cie MARIAN 17 w tabelce a tam sa wszyscy co sie zgłosili ale to niech masti napisze ;-)

a to nie wiedziałem ze MC obowiązkowy jak tak było to niech masti od razu napisze to nie bede nic nagrywał;p ale myśle że jeszcze mogę;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-06-10 13:35:12

mrocznyy napisz jak u ciebie ma to wygladac masti dał propozycje....

[...] na jeden bezplatny trening-powiedziec gosciowi w czym problem-na pewno sie zgodzi...( w zamian zareklamujecie mu silownie na forum ,przy robieniu tego cw...) Tylko dobrze sie trzeba rozgrzac do tego cw-sa tu czeste urazy barków-gdy sie presadzi z obciazeniem i nie robilo sie poprzednio tego cw. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 13:03:19

[...] na sztangę) Jezeli ktos waży np 70 kg sprwdzamy w kalkulatorze przy jakim ciezarze wyjdzie współczynnik 54,192 najbliższy cieżar to 72,5 kg,czyli sztangielki po 36,25 kg każda... czyli mozna korzystac z np 37 kg lub 35 kg-zalezy co mamy Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 12:53:08 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-06-10 12:54:00

no ok masti sory jak uraziłem ale tak mnie troche targneło, co do obciążenia to nawet na dawnym filmiku mojej siłki widać ile mają także nie mam co kombinować :)

masti przykro mi, że tylu się doliczyłeś niedotkniętych, na moim 27 calowym monitorze przy tak dobrej jakości nagrania widać, że najwyżej 4 ale nie będę się kłócił ...