masti

Olek także szykuje się na Liberec-i robi formę /SFD/2017/11/2/c3cdf2601ae24aafbdfba17ff09f4a3a.jpg Przy okazji nagrałem także Rafała podczas treningu-były przysiady z przodu i zarzuty https://www.youtube.com/watch?v=VDVk9o5paAI https://www.youtube.com/watch?v=6jQHDFo-T_A Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-02 13:34:08

Masti te Twoje "rozpiętki" jak nie rozpiętki :)Za nisko opuszcza łokcie? :-) Czy za mały kąt rozwarcia łokci?

[...] wtedy na to dużo większą uwagę-bo to w pewnym sensie broń o dużej sile rażenia(np vide czasy socjalizmu ) Dziś nogi,ramiona-właśnie poszła proteina(na samo jedzenie - za mało czasu-źle by się trenowało) i teraz biore się za druga połowę Show Time z porcji próbki (jest na dwa razy) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-03 06:56:01

masti - gdybym wstawił taki filmik to na 100% mam ban dożywotni na YT! Nie pomogłaby mi żadna apelacja :-)

I elegancko! + 10 do muskularności :)Trochę niewyraźne i chudo wyszedłem (w porównaniu do wyglądu na filmikach :-). Będę teraz na masie przez jakiś czas :-)

Masti na zdjęciu wyszedł prawie jak Popeye. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-11-07 21:18:11

Tak to niestety jest :) Ja się do wszystkiego już rozgrzewam,ostatnio-z 3 miesiące temu ,nie chciało mnie się zmieniac obciążenia na biceps -i jeszcze odczuwam skutki tej decyzji :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-11 00:01:13

Rafał Tasiemski też poza konkurencją-bedzie złoto /SFD/2017/11/12/39ed41211177482699b2258485828ef4.jpg /SFD/2017/11/12/80f9f07f7cf946baaf88afc8bddf4875.jpg /SFD/2017/11/12/2bf61dd4de7f434f93594dd06e8b2a9f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-12 19:58:37

[...] Dziś trening niezbyt długi-nogi ,ramiona-chyba najbardziej odpowiedni będzie Termo Pump firmy Iron Horse :) Przegląd pogody na sobotę-w górach możliwe opady śniegu-tam gdzie jedziemy,a na szczycie pakerów pewnie juz śnieg będzie leżał :) /SFD/2017/11/14/12cc1e0abf024d7ab9e51efc4cba958d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-14 06:38:42

Po prostu Carnera poszedł we wrestling:) Fajnie Masti że wrzucasz takie ciekawostki, pewnie młodsze pokolenie myśli, że treningi obwodowe to wymyślił Reebok a przed Arnoldem to ludzie ni ćwiczyć, ni jeść nie umiało i dopiero kreatyna z HMB zrobiła z ludzi siłaczy;)

Nie było źle a trafił się pech -złamana kość w dłoni. Inaczej-pewnie by wygrał :) Gdy się go ogląda, to tak jakby czas zwolnił. %-)

masti, a co to za zadanie ? Jakieś szczegóły ?

Jak ktoś nie widział-jest druga część relacji z Liberca-chłopacy + 50 dali czadu na nowych przyrządach. Tak myślę,chyba założę tu elitarny, kodowany temat dla +.50 -ale kryteria będą nie ugięte-tylko + 50 -nikogo więcej :) https://www.youtube.com/watch?v=FXb_AYzrfkU Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-25 12:50:58

nie tylko budowanie ciała ale także wszechstronniejsze myślenie :-). Oj Janek przeciez wlasciciel profilu mogl go usunac,nie wazne nie ciagnijmy tego,Masti dal pryklad ze mozna poruszac inne tematy i to zapamietajmy.

Masti, to masa ogranicza, czy brak rozciągnięcia ?

Pewnie o satelicie Black Knigh słyszeliście? (pewnie Szajba-jako spec od rakiet słyszał ) Nie nie słyszałem i nie leży to zakresie moich zainteresowań. Stoję twardo na ziemi i swoje zainteresowania i wiedzę opieram na faktach a nie na teoriach. Dlatego nie potrafiłbym "wynaleźć" rakiety, ale potrafiłbym ją zaprojektować i zbudować.

Widziałem ,źe Masti troszkę się interesuje takimi tematami ,to pozwolę sobie wrzucić fajny filmik odnośnie wielkości. Ciekawa jest na końcu teoria wieloświatów https://youtu.be/GoW8Tf7hTGA

A to akurat tak specjalnie robię,by doładować dodatkowo długa głowę bicepsa. Na sztandze rzadko udaje mnie się tak robić. Wyciskanie w wąskim nagranez 4 osoby-filmy się ładują ale może jeszcze zdążę wrzucić /SFD/2017/12/5/73de3ef39b5e41b896d3ad1a2a3ace0f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-05 12:51:50

[...] :) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23622138_1618334884872573_9139295116583025492_n.jpg?oh=28bccab6c1d80c7fa85eb97952a8c25c&oe=5AD2E9AF https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/13319822_1117315044974562_725982757665931220_n.jpg?oh=20a2bb49b4962d9a4947e8b432c303ad&oe=5A8F99E0 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-12-08 11:43:06

No ale tą dziewczynę rozpoznajesz na pewno :) Na zachętę do przyjazdu w styczniu na Ustawkę SFD :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25289609_1751321095172229_8596259830983920339_n.jpg?oh=20021cf6e9666b493459ec9009a38213&oe=5A8B6022 http://4.bp.blogspot.com/-0PaOjNbGJPw/VlkAFRNo-7I/AAAAAAAAVt8/qv37fc4_tBw/s400/839.gif Poznań ?