masti

Startuj i motywuj innych. Nie lubię przegrywać a może tak być,ale jeszcze się zastanowię jak Masti napisze co będzie w lutym.

To nie do konca tak jak napisales. Stosuj trening tak jak Ci knife i masti radza. Przy budowaniu masy miesniowej jest inna dieta a przy redukcji tkanki tluszczowej inna wiec pogodzic to jest ciezko lub nie mozliwe (raczej to drugie). Podsumowujac: dieta redukcyjna, aeroby + trening silowy przygotowujacy do dalszego trenigu Prosze uloz swoj [...]

[...] :P poprostu zdj wyszlo tak bo glowe mialem obróconą w lewo :) hmm poczytam poczytam sog leci . przeskoczyc genetyke? nigdy nie bede mial V na plecach bo mam szeroka miednice jedynie mozna troche to zredukować pocieszam sie tym ze ludzie z szerszym pasem po rozbudowaniu góry wyglądają potęzniej od malych dupek :P akies inne sugestie ? @masti?

myślę,ze wiele z tych korzyści ktore przedstawoł Masti da sie osiągnąc nie rezygnując z niczego; rozumiem,ze chcesz siłowo trenowac 3x w tygodniu- trzeba to wlaściwie ułzyć i po sprawie, dodac jeszcze coś- hiit, aeroby- no i przede wszytskim dobra dietę. jesli to uda sie ustalić i prawidlowo wdrozyc w praktyce to myslę, ze nie będzie źle -teraz [...]

[...] pomoc, każdemu zapłaciłem sogiem od rad każdego z was wziąłem troche i utworzyłem całość MI pasującą. Odezwe się pod koniec września z nowymi zdjęciami. Narazie chciałby zakończyć dyskusje bardzo dziękuję każdemu, rozumiem Twoje rozczarowanie masti ale wybrałem najbardziej odpowiadającą mi alternatywe. no to co? do końca września. Tymczasem. :)

[...] złoty medal,wyszedł z hali by trochę ochłonąć i nagle widzi,że przy drzwiach leży damska torebka. Wiec niewiele myśląc wziąl ją i zaniusł do samochodu-swojego samochodu. I wrócił na zawody. Babka zauważyła brak torebki,sprawdzili monitoring,gość stracił złoty medal i był zawieszony na 2 lata :) Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-07 22:46:10

masti symbolicznego soga ci daje tu na forum bo dobrze prawisz... a odnośnie lesukova to ostatni owidziałem filmik z nim przed zawodami ze stojącymi sutami nie robił na mnie wrażenia sory... na zdjeciach jakoś sie lepiej chyba wypada.

masti, nie rozumiem do końca regulaminu. "reklame zawodów" chodzi o jakiś obrazek w trakcie filmiku, wideo jak ja robie dwuboj ? rozjaśnij a może coś bym skleił !

masti, wszystkie głosy ankiecie będą się liczyły?Czy np: ważny jest głoś użytkownika który jest na forum przynajmniej 2 tygodnie lub ma napisaną wyznaczoną ilosć postów, bo inaczej moze się to zmienić, w "kto ma więcej znajomych."

Wiec oddech i napiecie miesniowe nalezy zaliczyc raczej do techniki wykonywania cwiczen rozumiem a nie sa to czynniki bezposrednio wplywajace na sile chodz trudno sie nie zgodzic chyba ze to nie zwykle wazne ? To czego mi brakuje w opisach cwiczen, atlasach itd. to osobno rozpisanego oddechu przy wykonywaniu danego cwiczenia: raz jest opisane a [...]

[...] https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10463036_421345201339581_4943488254633769810_n.jpg https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10441436_421345231339578_2584425623426113183_n.jpg Na zdjęciu-nogi dopięte w 50 %-jak pisze Marcin i przzed odstawieniem wody..... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-15 10:14:47

masti chyba wyczerpal temat mi np. po przebudzeniu tak sie chce jesc ze jest mi czasem nie dobrze z glodu i trening zaden na czczo by nie wyszedl, a dodam ze ostatni posilek jem o 21 a nawet 22 - tak zeby byl do 2 h przed pojsciem spac, wiec nie glodze sie :) Co do porannej porcji energii ostatnio wcinam np.: pol avokado + 3 - 5 jajek (gotowane, [...]

[...] Universe 2012. Piotr Klojzy-Mr Universe średniej kategorii(170-cm do 178 cm),były też duże szanse na Open... Marusz Czerniewicz vicemistrz juniorów Agnieszka Urbaniak IV miejsce w Ms Shape.. Jutro(a właściwie dziś rano) zdjecia i moze pierwsze filmy... http://www.youtube.com/watch?v=A8jPh_Jv0ao Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-02 10:55:39

jeszcze pare zdjec z Mr Universe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e39a63d157b4c3c93cfff1be251d293.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-07-05 13:15:41

masti ja czytałem że na masie (145 kg) Ronie ma 62 cm a na zawodach 130 kg - 58 cm w bicu. Kilka lat temu gdy startował z masą 116-120 kg to pewno miał te 53-55 cm, teraz ma więcej, co widac po tym tuczniku

[...] sobie na siłowni-może troche odstaja siła ale wytrzymałościa siłową już ani troche. Mam takich przykładów na co dzień dziesiatki... Zawsze też jest szansa,że jak obojetnie jak rozpoczna,będa się dalej rozwijać,może zamiast w domu to w klubie a moze okażą się tak zdolni,ze wyjda kiedys na ring? Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-11 11:37:11

masti Skoro tak uważasz . "Nikomu nie zaszkodzi ,jak sobie poboksuje 3 rundy po 3 minuty w worek bokserski.A ,ze zle to zrobi technicznie?Boksrem tak pewnie nie zostanie..." uważasz tak samo , że nikomu nie zaszkodzi jak pomacha w wyciskaniu leżąc barkami i będzie robił połówki ? Pewnie że nie zaszkodzi , ale może nadgarstki sobie powybijać / [...]

[...] nie robić... Mozna wtedy bardziej docenic także innych sportowców walczących na zawodach w tv. łatwo krytykować ,że ledwo się ruszaja ale jak ktos dopadnie worek na 3 minuty okazuje się ,ze po 30-50 sekundach właściwie już sam sie przewraca..:).Tak enegia szybko ubywa jak brak takich treningów.. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-02-11 12:45:24

masti, dobry temat, będzie kontynuacja?

Masti, sprawdź PW. Będe wdzięczny za odpowiedź :)