masti

masti Nie jestem specjalistą w kulturystyce , choć na pewno miało to jakiś cel , i samo spotkanie było ciekawe właśnie ze względu , że Karol pokazał coś czego się nie widzi na 99% filmach prowadzonych przez kulturystów . antek098! To co ktoś piszę na youtube nie ma nic wspólnego z forum i jakaś kultura tu obowiązującą . Za to każdy ma prawo [...]

[...] rózna dynamika-tego nie osiąga się przez trening z ciężarami. Takie ćw rozwijaą wszystkie mieśnie ,nawet te głębokie nie wpływające wizualnie na sylwetke ale wzmacniające organizm. Karol do dzis nie miał żadnej kontuzji-pewnie trenowanie innych sportów bardzo znacznie sie do tego przyczyniło... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-28 11:38:14

zobacz masti ile nienawiści od dzieci z youtube'a %-) te pyzdy gdzieś tu się chowają pod nickami na forum i boją się cokolwiek napisać %-) na youtube są anonimowi, mama obiadek pod nos też zaniesie - to ich życie.

przyjmuje się tak w DT 10g kreatyny w dwóch dawkach podzielonych w DNT 5g Ty masz HyperFusion który ma 5g kreatyny i Createston 3g = 8 DT - myślę że powinno wystarczyć HF dasz rano a Createston po treningu DNT HF rano i będzie git właśnie o takim rozwiązaniu myślałem, bo dodanie krety potreningowo to byłby chyba przerost formy nad treścią, [...]

masti chyba źle zrozumiał - tutaj nie chodziło o liczenie kcal bo to podstawa przy redukcji ;-)

Uwazam podobnie jak masti. Oprocz tego na moje oko na redu liczenie to podstawa, na masie mozna sobie troche zluzowac, ale tez warto jednak miec pod kontrola wszystko. No i ma sie odniesienie jakies zawsze. To tak na marginesie, wiem o co R. chodzi.

I juz po interwałach-fajnie wyszło mimo symbolicznej frekwencji.. Dawid jest jak cyborg!....:) szczegóły: http://www.sfd.pl/Runda_IV_Trenuj_z_Mistrzem%3ADawid_Damasik_trenuje_z_Userami_SFD_Interwały-t941878-s3.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db488f36655d46f585ad6610e5e59705.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 22:23:27

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1c21575b59f4b5994b00461aa2099f6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4ad1d04b587475c99383b53a6ca87f2.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 20:12:48 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09450169470a4fa6b62783787935d37b.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 20:13:34 [...]

[...] ,liczyłem na ok 7-10 osób ale.....nie przybyli...:) Ale ci co byli -myślę ,że sa zadowoleni... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e88f8af67acd4a4890608b406304943a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 19:44:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/352834a081c546a8abfa0289bc7d88b5.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 19:44:47 [...]

Wow! Super. Gdzie się podział kuba sprzed kilkunastu dni? Może powinieneś dołożyć białka na ponad 3g i budować więcej mięśni przy dalszej utracie tłuszczu? (A może zrobić to dopiero po teście redukcyjnym?). na razie nie chce zabardzo mieszać w diecie tłuszcz spada w super tempie bez większych spadków mięcha teraz jak mam możliwość mocnego [...]

Teraz leca na zywo ciekawe zawody w trójboju siłowym w Petersburgu w Rosji Aktualnie przysiady 420 kg... http://online.supercupoftitans.ru/#sthash.qNfXwThe.GzEDHJKl.dpbs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad5bff9791d4e538b15c00e67122d42.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-26 11:41:00

Strasznie nierówny ten kort..:) To prawdopodobnie są zaciekłe pojedynki powietrzne. Takie jak w Matriksie albo "Przyczajonym Tygrysie..." :-)

masti nie o to chodzi... a jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o pieniądze... Taniej wyjdzie jeżeli brat też złoży się na paliwo....

Wynik koncowy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e82be4d5ea4e43d7a634ade1b3ff5c57.jpg P.S. Cos sie na sfd zepsulo i post zalaczylo 3 krotnie }:-( Masti jak mozesz to prosze wykasuj te powtorzone wiadomosci. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-05-25 20:51:25

[...] na stronie www.trecgames.pl oraz przesłać nagranie video swojego WOD-a kwalifikacyjnego (“Nagranie video”) max do dnia 5 czerwca 20013. Workout z WOD’em kwalifikacyjnym dla OPEN MĘŻCZYZN wygląda następująco: 10 min. AMRAP 21 x KB’s SWING Obciążenie 20kg 15 x BURPEES 9 x TOES TO BAR Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-25 14:03:46

Już od dawna Tobie to polecam-bo wiem,że bedzie akurat Tobie to idealnie pasowało! tak wiem, cały czas mam go w planach jak skończę redukcję to na pewno uruchomię trening zintegrowany, chyba że złapie jakiś mocniejszy zastój to może wcześniej, ale zastojów w mojej redukcji nie przewiduje teraz nawet ta niedogodność która mi kiedyś przeszkadzała z [...]

kopia z dziennika: Czwartek 23-05-2013 Dieta b/t/w/kcal: 204/69/153/2054 Trening: aero trucht + interwały http://img703.imageshack.us/img703/6893/aero20130523.jpg Interwały 20s praca 60s odpoczynek. Na rysunku zaznaczyłem tętno jakie osiągałem tuż po zakończonym biegi i pod koniec odpoczynku. Jak widać im dalej w las tym trudniej było w 60s [...]

Czwartek 23-05-2013 Dieta b/t/w/kcal: 204/69/153/2054 Trening: aero trucht + interwały http://img703.imageshack.us/img703/6893/aero20130523.jpg Interwały 20s praca 60s odpoczynek. Na rysunku zaznaczyłem tętno jakie osiągałem tuż po zakończonym biegi i pod koniec odpoczynku. Jak widać im dalej w las tym trudniej było w 60s obniżyć tętno do strefy [...]

[...] Piotrkowicz tam wygrał w 2008.Ale czesto zwyciezcami sa zawodnicy innych federacji-specjalnie nie ma tam wielu zawodników z IFBB.... Tu podaje link do programu TVN z kulturystkami-jak ktoś nie miał okazji obejrzeć http://dziendobry.tvn.pl/wideo,2064,n/wyrzeczenia-kulturystek,88187.html Zmieniony przez - masti w dniu 2013-05-24 07:30:49

Róznicea wysokości na tym stadionie to 30 metrów?? Bład odczytu,czy biegałeś pod jakąś górkę? Endomondo tak ma. Na moim stadionie też góry i doliny