masti

[...] metode oceniamy po 2 miesiącach(nie efekty!)chodzi o zachowanie zasad treningu,dobor cw i serii,powtorzen i obciazen-tylko to. Bo sama metoda moze byc ok ale wykonanie zle ,dieta,inne czynniki nieodpowiednie Wyniki i efektywnosc danej metody oceniamy na koncu-to ilość dodanych cm.. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-13 22:33:04

[...] bardziej o kim się mówi-A o Piotrkowiczu ,jak widac wszyscy teraz mówią dobrze....Byle tak dalej... Niedługo zawody w Pradze-powinno też być bardzo dobrze...Zestaw zawodników bardzo podobny-myślę,że tym razem Piotrkowicz pokona Winklara i będzie trzeci. Bo Wolfa i Rhodena raczej nie pokona..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-14 10:46:37

[...] ...... ..... a ja bardzo nie lubię przegrywać .... ;-) :-> - szczególnie z poczynionymi założeniami .... ( dla jasności : przegrana z solidnymi przeciwnikami zupełnie mi nie przeszkadza ). A'propos "wspomagaczy" >>masti<< ; musi być jasno określone co wolno a czego nie wolno stosować ... Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2012-10-14 11:10:38

archibald 68: tak przeoczylem - ostatnimi czasy malo czasu mialem na sledzenie watkow wiec gratulacje :) no i co do decyzji to jesli zakladasz zeby startowac po to aby wygrac i oceniasz swoje szanse jako niskie to moze faktycznie nie ma co sobie mieszac w psyche hehe ojan: jak widze Twoj biceps to sam sie zastanawiam czy startowac hehe bo jak Ty [...]

Skrzydło to jest taka sama tylko masti na zdjeciu pokazał złożoną a w sklepie sfd na zdjeciu jest rozłożona ;-)

mierzymy w pozie antropometrycznej-czyli tak jak ojan prezentuje na zdjeciu.Wszyscy tak samo. Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-14 17:31:50

[...] z góry sądzicie zwycięzcę, to niesportowe. Po zakończeniu finału inna sprawa, dajcie sobie na wstrzymanie. Co do próby - nagrałem już dziś, ale jutro spróbuję jeszcze raz. masti wg mnie ten przepis jest zbędny (możliwość wstawienia dwóch prób), w trakcie paru tygodni forma nie zmieni się znacznie, więc nie widzę sensu. Poza tym mała ilość [...]

Rzeczywiście-wieloboje za długo trwaja..... 5 minut -myslę ,że wszystko się sprawdzi jak zrobicie zawody w takiej formule-Wtedy przerwy podczas wyciskania właściwie nie będą miały specjalnego znaczenia...Ale najlepiej sprawdzić to w praktyce,bo zawodnicy są bardzo kreatywni..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-19 13:41:15

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2d6409f81164f389a71a23267d04f1d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b714715816d0402e8cce74b2448031ac.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b6b16fab49b4f73b5b6fad75d47142a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89e29a6976d54db0a8ba567eb3b0a4b0.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-28 10:00:00

Witam Masti. Chciałbym wrzucić na sfd informację o zawodach , które organizuje. Podpowiesz mi jak to zrobić. Z góry dziękuje . Pozdrawiam

Świetna robota masti, sog

I zrobimy kolejny program TV SFD...:) http://www.sfd.pl/Jutro_nowy_program%2C_zawody_w_Poznaniu_zajawka-t897580.html Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-09 20:32:25

Czesc, zapewne sztanga zrobilaby na nich, tj. nogach spore wrazenie. Francuskie wyciskanie hantelek 4 x 12 - ja bym zastapil pompkami fransuskimi Jak masz 2 mocne solidne krzesla z oparciami mozesz na nich robic rowniez dipsy - pompki na poreczach - w wersji na klatke i na triceps. Rozpietki: jesli juz to na koncu - a ja w ogole bym je odpuscil [...]

masti , troche słabo Cie słychać :-)

Za chwile bedzie video z zawodów...jeszcze parę zdjeć...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2397f45397504ebeaf1560f8c52a085c.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08fd466f2a844c3693c2112a64bf5636.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-10 20:24:34

Zasady są bardzo jasne i po prostu sprawdzalne-reszta to Wasza inwencja-nie kazdy by się na taki krok zdecydował z wielu powodów a do tego rezultat też może byc zaskakujący... I nie bierzcie tego tak powaznie....przecież to zabawa i motywacja do treningów a nie ,nie fair, walka o fortunę...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-11 20:20:08

Gdzie wchodzę to o jedzeniu....na głodniaka nie da się tego przegladać.... Swoja droga to wg mnie masz za mały ciężar na wznosy w skłonie-8 kg przy tym ćw czeniu to przesada-smialo możesz robić 12-14 kg-ta grup jest bardzo silna-silniejsza niz przy wznosach stojac bokiem... Drogi moderatorze %-) dopiero od niedawna mam te ćwiczenie w swoim [...]

masti tak na prawde sam z siebie bym nie myslał nad zaatakowaniem moich ramion jakimś innym treningiem a ten konkurs dał mi taka motywacje no i chec zebrania duzo cennych uwag dotyczacych mojej techniki w ćwiczeniach , akurat nie nastawiam sie tu na jakas wygrana , ale bede zadowolony jak moje ramiona rusza sie na plus i tez dlatego założyłem [...]

Witam Zgredoctwo. ............................. Oczywiście moje pytanie do was, drogie współwapniaki .......... Nie dziwota , że po takim przywitaniu nie ma chętnych żeby się z kolegą w dysputy wdać ......:-{ Rozglądam się tu już od paru miesięcy @-| ale do tej pory żadnego ZGREDA i wapniaka jeszcze nie widziałem ....:-{ .... ale może się mylę [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26683c476d654529b8f7dc9fbdae3ce1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d20fd4156374a1e9e93ff1c834bd8b7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/283369b127df41f0aa0eba7491fc13c2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5515e6a0a6aa411a8e4efe9dd8d82f6e.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-18 22:16:05