masti

aleś dociekliwy....Masti założył hasło bo jeszcze temat nie jest gotowy, kończy regulamin i dogrywa szczegółów. W sumie kolejny błąd bo lepiej było temat ukryć. Za jednym i drugim razem masz racje bo to podejrzanie wygląda. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-06-30 13:38:35

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a95ef464ed44e92bb5dfd56ee773d13.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f3bc29aeac2477cab12085d1f7995b7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c77bb9162354d97a6661b19760e66ef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1114b95b62fd4e4ebdcfd0e8ac54d752.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-30 14:08:01

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3e3e5e833944b12af7644624ebd2dcb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c9af9ff777740819976b9b29705cbc0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee7c3f82ce7f4bcb880064b3577226d5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e48527fe72374e15b7d6ad7b58449737.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-30 14:09:58

masti dawaj więcej fot :-))))

Live działa-na początek wyciskanie kobiet. Kilka zdjec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cfbd130a76f451f902afcc1f0a0f634.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b83b07519a0348588c40edcd10f8db7d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cf1a43269b648e09db187c496d1f68d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-30 14:09:04

Bedzie relacja na zywo oraz zdjęcia,także bedzie materiał na youtube-ale to już w poniedziałek pewnie-chyba ,że uda sie w niedziele wszystko przesłać. Warto śledzić juz od 10:00 w sobote temat i okienko filmowe w dziale. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-28 12:11:08

analize robiłeś na tym samym sprzecie i miejscu co na poczatku? tak, to samo miejsce, te same warunki

wiem, ale na początku filmował kolega, a wczoraj byłem akurat sam i to było jedyne sensowne miejsce gdzie mogłem położyć telefon, jezeli masti napisze żeby poprawić to nagram jeszcze raz ;-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/048288192e3146038c77bbe462648262.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c70e4239285c4887a775280fccfee314.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/641e0b30465e4c2cbfb2559aa2031b88.jpg A tu dla porównania ,jeden z uczestników konkursu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c43f885b64b84805927c45c7f4b8e846.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-27 06:02:34

Bez przesady z tymi złogami-były robione badania i sie okazało,że nie ma takiego zjawiska ,jak zaleganie czegokolwiek w jelitach.Co gorsze te przeczyszczenia niszczą naturalna florę bakteryjna a to powoduje gorsze trawienie i przyswajanie. Człowiek to nie metalowa rura ale żywy organizm z wieloma innymi zyjacymi w symbiozie bakteriami. Ta moda na [...]

Ode mnie to już wszystko na finał, Masti możesz wpisywać moje dane i wyniki do tabelki,bo brzuszków i analizy składu ciała nie będzie. Nie zdążyłem edytować a chciałem zaznaczyć że w dipsach poprawiłem wynik o 50% wg. swoich planów a nie porad profi,zawodowców czy trenerów :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-26 15:10:37

Masti najlepiej jakbyś dogadał to z Tatarem,ja osobiście zezwoliłbym na zamach nogami ale wykluczył gimnastyczne.

filmik na zaliczenie - skłony http://www.youtube.com/watch?v=1t7LehSMx0Q Masti - jakbyś mógł rzucić okiem i potwierdzić czy się kwalifikuje się na 3 punkty czy coś poprawiać ;-). Dobra a teraz filmiki z wyciskania 70x5 co już daje mi brak punktów karnych: http://www.youtube.com/watch?v=57cLXrX2lrg nieudane 77,5x5 czyli atak na +10% i dodatkowe 3p [...]

ok fajnie by było-trzeba by jeszcze zmierzyc odległość od drazka i wysokośc tej taśmy Dobra zrobię taki filmik demonstracyjny z taśmą na około 50 cm przed drążkiem, dokładnie powiem jak miarką zmierzę.

Jest to jakis pomysł-mozna by jakas poprzeczke na stojakach umieścić z przodu drazka-kto straci-niezaliczone ma. Popytajcie się kto byłby chetny na tai start w wersji typowo siłowej a kto raczej w tej dowolnej.. Jutro ,pojutre juz dokładnie to ustyalimy i juz Ja teraz z pracy przyniosłem taką taśmę ogrodzeniowa , na dniach Ci pokaże jak ja zrobię [...]

Masti, no na pewno o typowo silowe jest ciężko o większą ilość ludzi. Dlatego to jest decyzja organizatorów jaki regulamin będzie.

ok:) dzieki. Ja tradycyjnie jestem za dowolna techniką(frekwencja-zawody dla 10 osob to nie Mistrzostwa Polski. Bedą jeszcz: podciaganie z 20 kg, dipsy na poreczach i pompki systemem pucharowym w grupach oraz konkurs muscle up -na najstarszego uczestnika i najcieższego(wystarczy zrobić jedno wejście siłowe. Fajnie że tak rozbudowane może dzięki [...]

Masti - Dla mnie liczy się najbardziej siła, czyli typowo siłowe, bez żadnych kolan, takie jak robiliśmy we Wrocławiu w dogrywkach o 3 miejsce i inni o 1 i 2 miejsce. Na domiar tego dwóch klęczało pod drążkiem z wyciągniętymi rękami i pilnowało żeby nogi nie wyszły za bardzo w przód. To będą Mistrzostwa Polski w Muscle Ups, a wiec musi być [...]

masti ale miedzy tymi przerwami jaki odpczynek robie 1 pow 3 -5-7 robie jaka przerwe miedzy?

Masti czy wiesz coś w tym temacie? http://www.sfd.pl/I_Mistrzostwa_Polski_w_Muscle_Up_Pozna%C5%84_21.09.2013_-t952874.html