masti

[...] taka motywacja ,gdy wyrażą chęć uczestniczenia Oprócz zakładajacych sie jeszcze widze 1 konkretnego i dwóch chyba chcacych tez w tym wziąć udział. Czyli chetni zgłaszać się w tematach zakładających sie-dostaniecie wtedy kody do tematu. http://www.sfd.pl/Zak%C5%82ady_na_kraty-t983986.html# Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-13 07:03:47

[...] do godz 20:00 Etap II -kontrolny: od 22-luty 2014 do 2 marzec 2014 do godz 20:00 Etap III-Finał - od 24 czerwiec 2014 do 30 czerwiec 2014 do godziny 22:00 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-13 06:44:39 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-21 21:32:02 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-22 17:37:33 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Ja jutro ogarnę temat zgodnie z tym co napisał masti i wstawię zdjęcia z aktualną i zaniedbaną w zeszłym tygodniu formą.Zalałem się tłuszczykiem niestety. Czekam niech rusza nasz konkurs to może motywacja będzie inna.

czyli czekamy az dopniesz wszystko? Gwid, może zacznijcie w końcu ćwiczyć i rywalizować skoro rozkręciliście imprezę? :-) Masti chyba napisał - nie chciałbym być niczyim ambasadorem - że fajna inicjatywa, ale do Was należy większa część roboty i to Wy macie podopinać wszystko, a przede wszystkim ćwiczyć i relacjonować efekty.

W przyszłym roku tez zorganizujemy konkurs podobny do kraty na lato O to, to właśnie :-)). Dlatego teraz sie zalewam jak świnka %-) Nie mogę sie doczekać :-))

robimy 30.06.2014r. Masti albo flex załażą temat i zrobią w nim ankietę kto lepiej się wyciął. Do tego czasu możesz robić wszystko nie ma żadnych hamulców( kupować dietę, pić soczek z gumi jagód:-P ). ocenie nie podległ BF tylko całokształt sylwetki ze względu na różniące nas budowy ciała. co o tym myślisz?

[...] Terminy wklejania zdjeć i wrzucenia filmów od 2013-11-18 do 2013-11-24 godz 22:00 Głosujemy ,jak poprzednio-najlepszy uczestnik otrzymuje od głosujacego 6 pkt,kolejny 5 pkt aż do 1 pkr(czyli sóstego uczestnika. Głosowanie rozpoczete-termin zakończenia głosowania-2013-11-27 godz 20:00 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-24 23:21:10

[...] W ta sobote bedzie można zobaczyć Mateusza w Złotoryji- na 1 Miedzynarodowych Mistrzostwach Polski IBFA a w kolejna sobotę w Brodnicy na Międzynarodowych MIstrzostwach Polski NAC. Z obu tych imprez bedzie transmisja na żywo w TV SFD-uważni kibice nie przepuszczą takiej gratki... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-11 07:36:13

Kolejne filmy Andrzeja: https://www.youtube.com/watch?v=PUgVHMl1AxA&feature=c4-overview&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw https://www.youtube.com/watch?v=ygzZaVRUhqI&feature=c4-overview&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-10 22:41:03

Andrzej Kołodziejczyk nagrał troche filmów z Marrakeszu: oto odcinek 1: https://www.youtube.com/watch?v=BlsxTw3tlF0&feature=c4-overview&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw zdjecie przed weryfikacjami -w hotelu https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1394377_635797786458271_1497661586_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-10 09:46:39

Wszystkie wyniki dotychczasowych zawodów ligowych wraz z punktacja są i nadal beda po kolejnych zawodach pod linkiem: http://games.sfd.pl/Zawody/43 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-09 20:59:38

[...] Przesiadka w Paryżu-5 godzin oczekiwania na somolot do Warszawy https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/s403x403/1459785_548352331925767_504179208_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-09 07:01:36

Janie, z Twoją nagrodą to brzydkie przegięcie. Flex i Masti jak zawsze spisują się doskonale. Mam nadzieję, że doczekasz wreszcie swojej przesyłki i to z bonusem tytułem przeprosin. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6cb557dff7f4713be7d898052b61835.jpg

zgadzam sie masti :) Jak robilem to az mnie bary piekly :-)

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Przesyłka" Paczkę z Hi Tec otrzymałem Szybko w nią zajrzałem Masti z Flexem się spisali Suplementy mi przysłali Piękne dzięki przyjaciele To radości dla mnie wiele8-)

Coś ta kulturystyka amatorska zaczyna skręcac w niewłaściwa strone,gdy zawody sa poza Europa.... To bedzie trzeba sie znów przejechać do Pragi w 2014...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-11-08 11:10:36

Fakrtcznie:) i ten z nogami jak koń tez pewnie top 3 :) W porownaniu znim Andrzej ma nogi jak klasyk ^^ ogolnie zawodnicy dużo niżsi sie liczą w tym sporcie nawet w tej kat niby najciezszej i wzrost powyzej tych 178 to juz naprawde udreka i dotego tez finansowa ;) z wiadomych wzgledow , Nawiąże do tego co Masti napisal to ze poswiecają sie w 100% [...]

Ogladalismy chyba inny filmik, ten w dziale konkursowym - plecy caly czas wygiete w koci grzbiet u Mastiego - i dlatego mielismy z Darnokiem watpliwosci, czy to aby zdrowe - bo my to tam amatorzy ale Masti sie zna. Jak mowilem - ja lepiej nie wykonam tego cwiczenia - bo ogolnie to jest bardzo kiepski pomysl robic trudne cwiczenia techniczne na [...]

Też dzisiaj robiłem przymiarkę%-) masakra. Martwy ciąg połączony z wiosłowaniem, lędźwia czuję do teraz. Kondycyjnie moim zdaniem dałeś radę, ale patrząc na technikę to faktycznie, aż boli. Masti na swoim filmiku robi to technicznie bez zaokrąglania pleców. Moja technika chociaż na pewno nie idealna, to trzymałem plecy w miarę prosto. Ogladalismy [...]

Też dzisiaj robiłem przymiarkę%-) masakra. Martwy ciąg połączony z wiosłowaniem, lędźwia czuję do teraz. Kondycyjnie moim zdaniem dałeś radę, ale patrząc na technikę to faktycznie, aż boli. Masti na swoim filmiku robi to technicznie bez zaokrąglania pleców. Moja technika chociaż na pewno nie idealna, to trzymałem plecy w miarę prosto.