masti

[...] :) Co do uchwytu-robimy jak Pudzian,więc tak samo-żadnych neutralnych chwytów itp Nie można tego zrobić po prostu tak jak Pudzian,bez kombinowania ? :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-29 21:09:13 Nie dość, ze słabe brzuchy to i dłonie, czas rzucić ten sport i wziąć się za szydełkowanie. %-) No cóż Lipton wygląda na to że my to [...]

Tu prawie 50 zrobił-ale jedna seria to nie problem,u mnie tak po 3,4 zaczęło iść cieżko :)W ubiegłym roku w naszym dziale było kilka osób, które zrobiły po 50 takich wznosów i się nie spociły :-) - pamiętam np. Szajbę. Nawet jeden emeryt temu podołał :-).

masti - chyba muszę poczekać na Szajbę , który rozumie Cię do końca bo ja jestem ciemny jak tabaka w rogu po tym: "Tsubame-jak zwykle walecznie-ale...jest film jak to robi Pudzian i tak mają wyglądać wszystkie serie-przerwanie ruchu,puszczenie ręki,opuszczenie nóg,zrobienie mniej niż 30 (lub więcej :) ) -seria niezaliczona " Nie rozumiem [...]

Mnie w to nie mieszaj. Jak widać po moim wykonaniu nadajemy z Mastim na tym samym paśmie, ale na innych częstotliwościach %-)To masti prawie Cię namaścił na jego rzecznika (rozumiem, że w dniu dzisiejszym rzecznik ma się kiepsko :-) ). Poczekam na jeszcze jedną wykładnię mastiego :-)

Lipton-nie załamuj mnie :) To jest ćw na drążku a nie na drabince :) No to lipa, bo im szybciej chce robić tym bardziej mną kolebie %-), a co do 6x30 to nie jest trudne, spokojnie w 20 min powinni wszyscy to zrobić.

Lipton, wrzucaj film . Póki co to mocny w gębie jesteś i nic ponad to. Czekam właśnie na ciebie. Film specjalnie dla Liptona, coby się na gadaniu jak zwykle nie skończyło ;-) Do tego tematu nie wrzucałem, gdyż w czasie gdy podchodziłem do próby Masti wprowadził nowe regulacje. https://www.youtube.com/watch?v=h4OE9JgLsoM Jeśli nauczę się [...]

[...] 6 juz się nie uda Szajba też dyskretnie ale urokliwe zaliczył trening Pudziana. Ciekawe w jakim czasie sam Pudzian robi te 6 serii? :) No właśnie-a co z innymi wypowiadającymi się i obserwującymi konkurs? Wrzucać próby-zaliczycie,czy też nie ale doświadczenie jest ciekawe i pouczające. Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-30 17:40:39

[...] moim przypadku, to wychodzi niezłe kompleksowe ćwiczenie i chyba uwzględnie w planie ;-)No nie! Trzeba było odpalić filmik na pierwszej stronie tego tematu i zobaczyłabyś (a masti poświęcił kilkanaście minut na szukanie tego filmiku na YT). Też włączę ze 3 serie na maksa (może początkowych kilka powtórzeń będzie zbliżona do Twojego pokazu jak [...]

Jeżeli będzie można z niego wyskoczyc to czemu nie można spróbować kto ile wytrzyma ;-D W lotkach akurat jestem mistrzem pobliskiego mini browaru a z sylwetkowcami pozowałem masti nawet ma zdjęcia :-) Dobra Alleluja ! mała prowokacja nie zaskodzi a może w kimś obudzi uśpionego lwa rywalizacji jak się choć raz przemoze %-)

Masti dzięki za wyjaśnienie. Szkoda że tak nagle wszystko usunął.

Panie Janie - ja mam szatański plan. Proszę wprowadzić zasadę, ze jak scyzoryki zakończone szpagatem to liczą się razy 2. Wtedy spokojnie ten Wrocław ogramy:)Staramy się nie zmieniać zasad w trakcie trwania zabawy :-D :-D masti czeka do 20 kwietnia na chętnego do prowadzenia KNL w maju - może Viki coś wymyśli 8-)

Lipton-ciekaw jestem jak to wyglada metodą Pudzian a tą prawidłową :) Ja próbe jeszcze czujęsam brzuch,prostu ud i napinacze też czuję. Wydaje mnie się ,że to jest ,jak w kazdym ćw-jak się dłuzej robi-wyczuwa się ten najlepszy ruch dla ćwiczonych mieśni. Jak ktoś robi inaczej-tak jak Paawo to pisze,potem przy innym ustawieniu nic nie pasuje. Wrzuć [...]

Masti, ja robię po podobnie tylko prostuje nogi na dole, tak pionowo do dołu. a na Twoim filmie widać, że nogi masz zgięte w kolanach i lecą w tył. To może robić różnicę, popróbuje, być może mniej dostaną zginacze a bardziej brzuch. Mnie w każdym razie to porządnie zmęczyło, piąta i szósta seria nie była przyjemna.

masti to chyba jeszcze nie dziadek!? A mojej próby to prawie nikt nie oglądał oprócz olo i jezoo :-? Wydaje mi się, że miałem pełny zakres ruchu (nie mogę wyprostować kolan na dole bo będzie zarzut odbijania się od podłogi }:-( )

Nie rozumiem czemu w paskach to cienias. Ma być jak Pudzian a on robi w paskach, albo ja ślepa jestem. Czyli Pudzian też cienias %-)Szajba niedokładnie zacytował mastiego i dlatego nie widać emotki żartu i Viki ma dobry wzrok. masti napisał: "Technika ,jak u Pudziana,kto chce może stosować paski (cieniasy ! :) ) "

Ale wszystko potraficie komplikować .:) Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków. O matko! Poprzeczka wysoko podniesiona! Przerwy [...]

Ale wszystko potraficie komplikować .:) Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków. To ja poproszę film gdzie robi bez pasków. Póki nie [...]

Paawo-to trzymaj je ugięte -jestem ciekaw jak to wyjdzie,bo słabo to widzę :) Co do uchwytu-robimy jak Pudzian,więc tak samo-żadnych neutralnych chwytów itp Nie można tego zrobić po prostu tak jak Pudzian,bez kombinowania ? :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-29 21:09:13

Masti, przewidziana jest dodatkowa nagroda za najlepszy brzuch ? %-)

Właśnie ta 4 seria kiepsko poszła ,huśtało mnie jak na Batorym w Zatoce Gdańskiej :) I nagrywałem to po 2 godzinnym treningu uchwyt też już był osłabiony.Po takim wyjaśnieniu to trudno się zdecydować na próbę dorównania byłemu Mistrzowi Polski w kulturystyce nawet w tej jednej pierwszej serii.