masti

Dla ciekawych historii kulturystyki-artykuł o moim trenerze z 1981-ale niestety nie cały zeskanowany(ktoś tak to wrzucił ) /SFD/2020/6/17/2af29d24c6eb4afbb4426c30eccdae68.jpg Henryk Szczepański ?

[...] pod górę i ok 2:30 godziny w dół /SFD/2020/6/22/4e4cfa2ddcb94d499da0ab3fdcfadb99.jpg /SFD/2020/6/22/22a08b327ffe4aab9c8803206242070b.jpg /SFD/2020/6/22/902ea277f9b34784afa884bacaa7be1f.jpg /SFD/2020/6/22/4bc7bce8970545139719512b5879fdb8.jpg /SFD/2020/6/22/69f167ea3eb14704a620b014bde81f4f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-06-22 09:38:40

[...] . I sam szczyt był po stronie DDR :) /SFD/2020/6/22/742ad4e04d8a4a048bbcc166395df6ae.jpg /SFD/2020/6/22/a6b1850efdde4798b4047f5efded0482.jpg /SFD/2020/6/22/6e979c7ff50a4a1d9dc24d04d452be98.jpg /SFD/2020/6/22/c34829c021ed4db4aa8289fb9a95c410.jpg /SFD/2020/6/22/a5bf1e5e99c5442d8c9d3cbe9a4eaa56.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-06-22 12:41:09

[...] wyniku ).czyli 3 godziny chodzenia po górach w pełnym słońcu. Trochę się to czuje :) /SFD/2020/7/20/76a1267e5e434549a061bcaafa0ad14a.jpg /SFD/2020/7/20/4c3523abf7724ce9913a2f93bd8ea8aa.jpg /SFD/2020/7/20/54b3b2419bdb4dc6a74d6841bd712c23.jpg /SFD/2020/7/20/8a92a9f028bc43e1b8edc086b7b714f6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-07-20 20:55:13

[...] przyjechać ale może się to szybko zmienić na pomarańczowo-a to już jest kwarantanna 14 dni. Mało ciekawa perspektywa :( Dziś jest trochę chłodniej i pochmurno-trening klaty i pewnie spróbujemy pobić nowe rekordy w muscle up i martwych ciągach. /SFD/2020/8/16/7c93523ee6854d06adceb515e5e9ff8b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-08-16 08:24:07

[...] Ale tak czasem wychodzi na kulturystycznej scenie. I w każdej federacji Od lewej Stanisław Sobczyk,Lech Prokopek,trzeciego zawodnika nie znam /SFD/2020/9/1/684fb506f1764e899217de144dc539b1.jpg /SFD/2020/9/1/2122d62ea2f04ccc9e46d7d2f2120e9a.jpg /SFD/2020/9/1/f857140f7dfb4c9bad5c3f3f66c94437.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-09-01 11:56:45

[...] tamtych lat. To można nazwać kulturystycznym stylem życia,bo zawsze trening był obecny w jego życiu-dziś Lech ma 67 lat i właśnie zdobył klasyfikację na mistrzostwa świata w kategorii + 60 lat. /SFD/2020/9/1/7c91f16c5b4c4d5c8831d882ee4d461a.jpg /SFD/2020/9/1/996313e6dcd2482186d7b82cb7a42afc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-09-01 12:02:29

[...] na szerokość chwytu-tak niektórzy wtedy wyciskali-strasznie nadgarstki od tego bolały. Spróbujcie tak wyciskać na mniejszym ciężarze-poczujecie o czym mówię :) Acha na sztandze 160 kg,a Heniu ważył w granicach 76 kg Tak to wtedy wygladało :) /SFD/2020/9/9/2204a739f9954a6b8503961ac7cb90d0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-09-09 22:05:34

A potem,bo dziś był trening pleców dla Lema-postanowił poprawić martwy ciąg 6 x 130 kg to jego nowy rekord I nowy max 150 kg Co za dzień !!! :) https://youtu.be/ksZlpepYsL0 https://youtu.be/kHY_s6S6raE Zmieniony przez - masti w dniu 2020-09-30 20:59:32

Z tego co widac na filmiku to chyba 7kg Ty to masz oko! Ja oparłem się na opisie do filmiku, który masti zamieścił - tak jak poprzednio - ponownie było 7kg. Ma chłop siłę i wytrwałość! W końcu to Mistrz Polski w kulturystyce.

[...] zarażonych /SFD/2020/11/12/a6e1d04ceca74977bbdf5cd8c544ad44.jpg /SFD/2020/11/12/fd2c8a84f4b74e549d2d9c06ca11d718.jpg A tak wygląda wykres zarażonych w Holandii,gdzie siłownie działają a restrykcje są o wiele,wiele mniejsze niż w w/w krajach /SFD/2020/11/12/6cc690a34cfd498f8712cf630778f7d6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-11-12 21:01:22

[...] Kiedy już mieliśmy okazję startować wspólnie na scenie i wtedy to ja byłem lepszy. Tym razem to on był górą. Gratki stary!! Może po prostu bardziej nadajesz się do tej kategorii?? Bo ja to na pewno wyglądałem jak „Tarzan w nowym Jorku”… a przynajmniej tak się czułem Ciąg dalszy nastąpi! Zmieniony przez - masti w dniu 2020-11-13 19:58:23

[...] mieli czego żałować. A ja czuję satysfakcję i wręcz dumę, widząc jak 3x szybciej osiągacie wyniki sylwetkowe i siłowe pod moim okiem /SFD/2020/11/17/efe8027aad914b32a42c7c1bfcecac48.jpg /SFD/2020/11/17/ac44545f32ee446dac416638d4df96d2.jpg /SFD/2020/11/17/1c8620def5eb4eff98341e0c57e10de4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-11-17 20:30:32

[...] Medaliści mistrzostw Polski 2008 do 2020 ukonczeni,niestety nie zdarzyłem wrzucić listy medalistów wg zdobytych medali. Obliczenia zostały na laptopie a ten w naprawie. Tak wygląda to w środku,jest teraz w trakcie suszenia. /SFD/2021/1/16/2fb4086df1084cfea0792c0df15597a8.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-01-16 20:59:41

Po treningu pojechałem znow nad Morze Renskie,zrobic aeroby w kolo jeziora. Pogoda się zrobiła super,wyszlo słońce i zrobiło się ciepło + 7 st A w Polsce ocieplenie klimatu :) minus 14 a rano ma być minus 24

Wszystkiego najlepszego Masti , duzo zdrowia przedewszystkim !

masti to polska siła i wytrzymałość! Nie dałeś plamy!

[...] mocno piekły,najbardziej chyba głowa długo. Jeżeli macie możliwość zrobienia tego na wyciagach-spróbujcie i napiszcie ,jakie odczucia. Można też spróbować na gumie. Nie nagrywałem teraz tego,bo było dość ciemno ale pewnie nastepnym razem się to uda :). https://www.youtube.com/watch?v=Gvu0lcRD3GQ Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-19 20:50:20

[...] fajnie. A potem spacer wkoło Morza Reńskiego,bo pogoda idealna na takie sprawy. /SFD/2021/2/28/225cebdd32eb4218bc973471c231ee44.jpg /SFD/2021/2/28/5d43911b5d4e48b394dbc27953e67dc3.jpg /SFD/2021/2/28/bda6db86037a4a1aa983c2d39f4e160a.jpg /SFD/2021/2/28/f8f10828fede4b4e8adec03d92c24350.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-02-28 20:47:52

[...] w sabej formie a pewnie juz ten wyrostek go mocno bolał,bo tak się to pokazuje przy chodzeniu. A ponizej walka z Serbem-jak dla mnie cyrk,by wszyscy kasę dostali-nic poza tym . Mocno żenujace widowisko. A kibice i widzowie są ofiarami tego podejścia. https://www.youtube.com/watch?v=-aNjl1zI7S4 Zmieniony przez - masti w dniu 2021-03-21 19:08:49